Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg (Einstein)

De overeenkomst tussen Einstein en een ezel.

Je wilt graag iets veranderen maar het lukt niet. Terwijl je het echt probeert. Op allerlei manieren. De reactie die je krijgt is wéér hetzelfde.

Dit is misschien wel de grootste frustratie van veel mensen. Je wilt het anders, je probeert het anders, maar uiteindelijk lukt het niet. Vaak omdat je omgeving niet meewerkt.
Het zou helpend zijn als anderen zorgen dat het voor jou makkelijjk wordt om iets te veranderen. Toch?

Een ezel stoot zich geen drie keer aan dezelfde steen. Nou, ik wel. Zelfs meer dan vijftien jaar, elke dag opnieuw. Hoeze hardleers?!

Veranderen als je het niet anders doet

Vastzitten in een patroon

Het is van deze tijd om te praten over vastzitten in een patroon. In een patroon zitten hoeft niet erg te zijn. Ik ben blij met mijn vaste patronen, gewoonten en rituelen. Daardoor kan ik situaties inschatten en weet ik wat ik kan verwachten.
Daarnaast hou ik van flexibiliteit, kan ik redelijk goed loslaten en laten gebeuren wat er gebeurt.
Voor mij een mooie combi.

Vastzitten in een patroon wordt gezegd als het niet meer prettig voelt. Als er weinig beweging meer mogelijk is. Dan zit je vast.
Ook hierbij weet je waar je aan toe bent en wat je kunt verwachten.
Je weet ook wat er van jou wordt verwacht, dus dat doe je. Het effect daarvan bij de ander, ken je.

Wat als dit niet prettig is? Wat als de reactie van de ander niet de reactie is die jij graag wilt?
Je probeert het nog een keer en nog een keer. Telkens net even anders. Dan moet die ander toch een andere reactie gaan geven?

Telkens anders reageren

Een voorbeeld:
Carola heeft last van angsten. Jaap (haar man) ziet dat het geen reële angsten zijn en probeert haar regelmatig uit te leggen dat de angst niet nodig is.
De ene keer stelt hij haar gerust. De andere keer legt hij uit wat hij precies heeft gedaan en zegt dat ze niet bang hoeft te zijn. De volgende keer komt hij met argumenten om haar angst weg te nemen. Soms wordt hij boos en vindt dat ze zich niet moet aanstellen. En weer een andere keer zucht hij diep en doet wat zij vraagt, namelijk controleren zodat Carola zeker weet dat het goed is.
Alle keren is de reactie van Carola ongeveer hetzelfde. Haar angst is niet weg, behalve wanneer Jaap is gaan controleren op de manier die zij wil.

Jaap regeert telkens anders en toch is het effect bij Carola niet anders. Haar angst wordt even gerustgesteld, maar komt telkens weer terug.

De frustratie bij Jaap zit erin dat hij alles heeft gedaan en geprobeerd en dat niets helpt.
En ik herken dat. Ik heb alles geprobeerd om de angst en dwang bij mijn kind en partner weg te nemen. ALLES, gevarieerd met diverse emoties.
Effect? Het werd niet beter. Als ik heel eerlijk ben werd het allleen maar erger.

Hoe kan het dan dat het niet werkt?
Had Einstein geen gelijk?

Ik doe het anders dan ik deed en toch krijg ik wat ik kreeg

Wat ik niet veranderde was de aandacht die ik gaf aan de angst en dwang. Dat is ook wat Jaap doet. Met alles wat hij zegt en doet geeft hij aandacht aan de angst van Carola. Met andere woorden en andere emoties, maar de basis van zijn reactie is elke keer hetzelfde.
Ales wat je aandacht geeft groeit.

“Ja maar,” zegt Jaap “dat kan toch niet anders. De angst van Carola is er. Pas als die weg is kan ik het anders doen.”
En zo zit hij vast in het patroon van de angst. In het patroon van meedwangen en vermijden.

Jaap doet dit dit pas een paar jaar. Gelukkig nog niet zolang als dat ik het heb gedaan.
We willen graag dat de ander verandert, daarna kunnen wij veranderen. Maar de realiteit is dat we alleen onszelf kunnen veranderen. Daarin ben je niet afhankelijk van de ander.

Einstein en de ezel

Voor mij was het zoeken hoe ik het werkelijk anders kon gaan doen. De sleutel lag bij het minder aandacht geven aan de angst en dwang.
Na al mijn argumenten dat dit niet kon in mijn situatie, ben ik gaan ontdekken dat het wel mogelijk was. Alleen de voorwaarde was dat IK het anders ging doen. Dat IK ging veranderen.
Doodeng, want daardoor wist ik niet wat ik kon verwachten.

Als je het anders doet dan je deed, krijg je iets wat je niet weet.

Het heeft mij en mijn gezin veel gegeven. De angst en dwang is er nog steeds, maar we geven de aandacht aan andere dingen.

Niemand kan je dwingen te veranderen. Een ezel mag zich honderduizend keer tegen dezelfde steen stoten. Maar klaag dan niet teveel.
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.

Wil jij eens heel veilig en alleen onderzoeken of jij ook kunt leren om liefdevol en zorgvuldig uit het patroon te stappen waar je in vastzit?
Misschien is de korte online training “Leer uit het patroon van de ander te stappen” iets voor jou.
Voor de prijs (€12,50) hoef je het niet te laten.

Wil je liever contact met mij, dan mag dat natuurlijk ook. Stuur me een bericht of bel/app 06 81941059

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *