Hoe kun jij jezelf overbodig maken bij een cliënt met angst? Deel 5

Angst laat zich op meer manieren zien dan wij als coaches en therapeuten bewust zijn. In dit deel via mindfulness naar angst kijken. Hoe maak jij jezelf als coach of therapeut overbodig?

Wil je eerst deel 1 (NLP), deel 2 (transactionele analyse), deel 3 (systemisch kijken) en deel 4 (karakterstructuren) lezen?

Mindfulness is een methodiek die steeds meer wordt toegepast.
Het is ‘bewezen’ en begint daarom ook in de reguliere zorg plek te krijgen.
Ook al werk jij niet met mindfulness, je kent en weet er ongetwijfeld iets vanaf.

Mindfulness staat voor opmerkzaamheid.
Opmerkzaam zijn van moment tot moment bij wat zich in en buiten onszelf voordoet.
Een vriendelijk open houding zonder oordeel is daarbij een voorwaarde. Van daaruit ontstaat ruimte.

Mindfulness gaat over in het hier en nu staan met alles wat er op dit moment is. Daar naar kijken zonder oordeel.
Als ik eerlijk ben, vind ik dat persoonlijk soms een hele opgave.

Mindfulness en angst

Gevoelens en emoties mogen er zijn in de mindfulness. Maar angst is nou net een emotie die de meeste mensen niet willen voelen of willen zien.
Voor mij als coach is mindfulness door alles heen verweven.
Want natuurlijk heb ik een oordeel over mijn eigen angst en hoe ik van daaruit gereageerd heb.
Mindfulness geeft mij als coach handvatten die ik aan mijn cliënt kan geven om in een andere laag naar dat oordeel te kijken.
Er zijn veel meditaties beschikbaar vanuit mindfulness. Maar hoe mooi is het als jij een meditatie kunt inspreken en meegeven aan je cliënt. Voor hem persoonlijk, in zijn situatie, die hij op elk moment kan luisteren en bij zichzelf steeds meer kan toepassen op het moment dat hij het nodig heeft. Dus ook als jij er niet bent. En dat hij daarna de vrijheid gaat voelen om zelf de meditatie uit te gaan spreken, met eigen woorden zoals hij dat nodig heeft.

Bang voor angst

Mindfulness is een prachtige methodiek, die ook weerstand oproept.
Hoe kun jij hierin bewegen als coach of therapeut?
In alle lagen van de angst bij je cliënt werken en vanuit de mindfulness een extra gereedschap meegeven.
Juist op de momenten dat je cliënt bang is voor de angst.

Hoe beweeg jij als coach of therapeut?

Mindfulness gaat over beweging. Al lijkt dat op het eerste gezicht niet zo.
Angst verlamt. Hoe vrijer jij bent in jouw beweging en werken rondom angst, hoe meer jouw cliënt los kan komen.

Hier kun je de gehele blogserie vinden over “Anders kijken naar angst”.

In de 2-daagse verdieping voor professionals  “Anders kijken naar angst” neem ik je mee in vijf verschillende methodieken om anders te kijken naar angst.
Juist in jouw beweging daarin zit de kracht.
Alsof je een palet in handen hebt waarop jij de verf mengt die jij op dat moment nodig hebt om met jouw cliënt te kunnen werken aan de angst voor de angst.
De 2-daagse verdieping vindt plaats op 15 en 16 april 2019 in Alphen aan den Rijn.
Neem rustig contact met mij op als je hier meer over wilt weten.