Workshop Waar laat ik MIJN emoties?

BINNENKORT VOLGT DATUM VOOR NIEUWE WORKSHOP OVER EMOTIES

Bang, boos, blij, bedroefd, body feelings, schuld en schaamte

Als je een gezinslid hebt die last heeft van angstig, dwangmatig of dominant gedrag (wel of niet gekoppeld aan een officiële GGZ-diagnose), dan wordt er van jou als naaste veel gevraagd.

Je hebt eindeloos geduld, bent een kampioen in op eieren te lopen, je voelsprieten staan continu aan.
Maar soms voel je de wanhoop, de machtelloosheid, het verdriet.
Of je ontploft omdat dit de enige manier is waarop je boosheid tot uiting komt.
Niet handig. dat weet je ook wel. Zeker omdat het geen positief effect heeft.

In deze workshop ga je erachter komen waarom emoties de ruimte geven WEL handig is.
En je krijgt praktische handvatten hoe je dit kunt doen, zonder dat de emoties met jou aan de haal gaan.
Dit gaan we doen met de meest bekende (basis)emoties:

• Bang
• Boos
• Blij
• Bedroefd

Maar ook met deze emoties:

• Body feelings
• Schuld
• Schaamte

Zeker de laatste twee zijn ingewikkelde emoties.
Juist bij een GGZ-diagnose in het gezin speelt dit voor de naaste vaak een grote rol.
Jij wilt de vuile was niet buiten hangen, maar je gezinslid met angst of dwang wil waarschijnlijk helemaal niet dat jij verhalen over hem of haar met anderen deelt.
Wat doet dat met jou en hoe kun je hier op een respectvolle en liefdevolle manier mee omgaan?
Lees hier mijn blog over emoties.

Praktische informatie:

• Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
• Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
• Verzorgd met hapjes en drankjes
• Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje