Training in 1 dag

Door Thea van Bodegraven | 19 februari 2026

Ervaringen van deelnemers na Als helpen niet helpt – in 1 dag:

Gemiddelde waardering voor deze training is 8,8!

Wat vind je van de inhoud en opbouw van de training:

Heel fijn hoe geleidelijk inzicht ontstaat. Ik denk dat ik zelf vaak te snel wil naar de oplossing. Vooral het fysiek oefenen van de 3 stappen met een ander die je fysiek ziet bracht mij nieuwe inzichten. Deze oefening kon ik letterlijk in mijn lijf voelen en liet mij zakken.
Ik vind het een heel waardevolle methode, duidelijk toegelicht door jullie.
Goed te doen in 1 dag. Theorie is helpend en mooi dat het accent op ervaren en doen ligt. Prettig dat het vanuit ‘ik’ gaat en daarnaast geen verhalen ophalen is! Direct toepasbaar.
Goede opbouw.

Is de methode helpend voor jou geweest om iets te veranderen?

De 3 stappen vanuit het lichaam was verrassend effectief (ook als ervaren systemisch coach) als ik mijn lichaam toch het vertrouwen geef in een situatie met lading. De 5 vragen helpen mij om de soms wat te grote vraag: ‘wat heb ik nodig’ (weinig mee geoefend) hanteerbaarder en eerlijker te maken naar mezelf. Het is fijn om voor het in contact stellen van grenzen eerst te vertrekken vanuit deze vragen. Ik moet nog even wennen aan de coachmatrix zoals we deze in de dag hebben ingezet en verwacht dat de opdracht die ik deze week ga maken nog gaat helpen hierbij. Ik schiet dan ondanks het voorwerk toch nog teveel in mijn hoofd en heb dan moeite om het ‘plat te slaan’.
Het laatste stukje was het lastigste en raakt tegelijk wel de kern aan: dat je voor zelf stappen gaat zetten om een verandering in gang te zetten.
Het mogen leunen op anderen vond ik heel fijn
De totale training heeft bij mij rust gegeven, acceptatie om er mee om te gaan en een mogelijkheid te geven om het een plek te vinden. De druk om iets te kunnen of moeten betekenen in een herstel, heb ik gedeeltelijk los kunnen laten. Een aantal dagen na deze training kon ik de druk en spanning iets beter los laten.
Ja met name doen wat je zegt, vertrouwen in de ander en eerst naar jezelf kijken voordat je een ander een advies geeft.

Wat is het belangrijkste wat je hebt geleerd op deze dag?

Vertrekken vanuit mijn wens/lichaam. Ik ben goed op weg. Het is oké om niet meer te verwachten van mezelf op dit moment en de rouw zo rauw te nemen als het is.
Dat ik betrouwbaarder wil zijn, meer bij eigen gevoel blijven ipv vermijden
Heel prettig om met anderen te delen. Het heeft mij weer bewust gemaakt dat mijn negeren/ niet reageren een ijsbal is en welke boodschap ik mijn partner er mee geef. Ik wil hierin iets anders doen. Ik ga dat doen door middel van de actie in mijn lijf.
Verantwoordelijk teruggeven en betrouwbaar zijn.
Het meest confronterende wat ik mee heb gekregen is dat ik eigenlijk niet betrouwbaar ben. Ik dacht dat ik heel betrouwbaar was, omdat ik er altijd ben. Maar ik ben ook te flexibel…waardoor ik soms mijn eigen grenzen (die ik sowieso al niet goed weet) voorbij ben gelopen voordat ik er erg in heb. Dat ik toch ook op de een of andere manier soort “dwang” terug heb: “als het goed gaat met jou, gaat het goed met mij” (ook al is dat niet wat ik zeg).

Hoe vond je de begeleiding?

Deskundig, authentiek, met lef om leiding te nemen waar het nodig is en ruimte waar passend.
Je was rustig, liefdevol en pakte wel door dat was een goede combinatie ook in jouw taal zaten kleine cadeautjes.
Prettig. Weinig adviezen maar vooral even een extra zetje in de goeie richting. Beiden lieten mij/ons snel weer zelf aan de slag gaan.
Veel informatie maar gedoseerd. Ik vond het ook fijn om te merken dat we niet te veel in gingen op persoonlijke situaties maar vooral de lesstof centraal stond.
Fijn warm en empatisch, goed dat je ook confronteerd als nodig is.
Heel erg prettig. Ik vond het bijzonder mooi te zien hoe jullie, Thea en Lauri, samen werkten met elkaar. Elkaar met respect aanvulden waar nodig. Jullie kennis, uitleg, geduld, liefdevol standvastig. Heel fijn hoe jullie aan het begin, de dag toegelicht hebben qua programma en afspraken. Duidelijk en erg prettig om te weten. Ik kan me voorstellen dat het inderdaad af kan leiden van de kern als je iets wil en een moment moet afwachten tot je denkt dat het kan. Nu was het duidelijk. Heel fijn!

Zou je deze training willen adviseren aan iemand in dezelfde situatie als jij?

Zeker! Het overvraagt niet. Je kan het meemaken als alle materie nieuw voor je is en ook als je al wat langer met de materie bekend bent.
Ik ben niet zo van de gerichte adviezen maar ik geef jouw naam regelmatig door, ook aan ggz collega ‘s. Maar ga dat nu denk ik duidelijker en bewuster doen.
Iedereen die zoekende is om met deze aandoening om te gaan zou ik zeker adviseren om mee te doen aan deze training.
Ja! 100%. Ik heb het gevoel dat ik hiermee invloed heb en niet enkel machteloos ben. Dit brengt me echt veel.
Ja als iemand echt naar zichzelf wil kijken.
Absoluut. Heel erg waardevol. Sowieso om je echt te realiseren dat jij degene bent die echt een verandering teweeg kunt brengen. Dat het deze dag om jou gaat en niet om je naaste met een diagnose.

======================================================