Gratis minitraining ‘Als helpen niet helpt’

Gratis minitraining ‘Als helpen niet helpt’ voor naasten

Heb je een gezinslid met psychische problemen of een GGZ-diagnose*?
Ben je altijd met hem/haar bezig?
Zijn er veel dingen die je moet? Of juist moet laten? Zodat het met de ander goed gaat?
Kun jij je ontspannen naast de ander?

Lukt het jou om de ander ‘beter’ te maken?

“Het is nooit gezellig bij ons aan tafel,” de uitspraak van mijn dochter was mijn wake up call.
Vijftien jaar lang had ik de psychische problemen van mijn partner en kind laten bepalen hoe de sfeer in huis was. In alles deed ik mee om te zorgen dat het rustig zou blijven.

‘Zolang de boel maar niet ontploft’ was mijn motto.

Ik was moe, machteloos en bang.

Ik dacht nog dat ik ze ermee hielp ook.

Niets bleek minder waar. Ik ontdekte dat het totaal anders kon.

Ik bleek mijn eigen ruimte in te kunnen nemen én de sfeer thuis daarmee te verbeteren.

Ik bleek mijn eigen leven weer terug te kunnen krijgen.

En mijn partner en kind voelden zich zelfs méér geholpen.

Thea van Bodegraven

INSCHRIJVEN

Je kind, partner of andere dierbare heeft psychische klachten, zoals bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, eetstoornis, eventueel in combinatie met ASS.
Je maakt je je constant zorgen over hem (of haar). Komt hij hier ooit uit? Wordt hij ooit beter? Wat voor toekomst heeft hij?

En natuurlijk wil je hem helpen om van zijn klachten af te komen. Daar doe je alles voor. Dat vind je niet erg want je wilt je gezinslid helpen. Maar je merkt dat jouw helpen niet helpt. Sterker nog. Je gezinslid verdwijnt, ondanks jouw inspanningen, nog verder in zijn psychische klachten.

Je doet enorm je best, maar het lukt niet meer om de ballen omhoog te houden. Je bent doodmoe, je lijf doet pijn, je slaapt slecht en je maakt je continu zorgen. Tijd voor jezelf, wat is dat? Je bent door dit alles zeker niet de leukste persoon om mee om te gaan! Daarom voel je je ook nog eens enorm schuldig tegenover iedereen en vooral tegenover degene die ziek is. Je zou het wel anders willen doen, maar je weet niet hoe.

DE magische manier vinden om eindelijk rust terug te brengen in jezelf en in huis?

Je eigen leven terug krijgen?

Leren wat er nu écht helpt om de ander te laten stoppen met hun gedrag?

(H)erkenning van deelgenoten vinden in een besloten community?

De minitraining was echt een eye-opener.
Het zou  toch zo waardevol zijn als dit ook gekoppeld zou worden aan de behandelingen in de GGZ. Het zou zoveel naasten en gezinnen helpen.
Ik heb dit al die jaren zo gemist. Het had zo anders kunnen zijn voor mij… en helpender voor mijn dochter. Verder lezen…

Ans 

Je doet dit niet alleen. Samen met mensen in een soortgelijke situatie word je lid van de community die zich bevindt in een afgeschermd deel van de online leeromgeving van Sterk in Eigen Kracht. Je bent deelgenoten van elkaar. Dit gaat veel verder dan lotgenoten.
Je leert naast en met elkaar.

Naaste zijn van iemand met een psychische problemen of een GGZ-diagnose is zwaar en ingewikkeld. Je wilt delen, tips en handvatten. Die ga je in de minitraining krijgen.
Maar… in een andere vorm dan dat je gewend bent, want na de minitraining:

• ben je je bewust van jouw meedwangen en vermijden
• begrijp jij waarom je reageert zoals je reageert
• zet je een concrete stap om zelf iets te veranderen
• voel je je rustiger
• ervaar je de kracht van deelgenoten

“Ik heb de omslag gemaakt. Eerst vanuit machteloosheid, niet weten en niet meer kunnen, later vanuit boosheid.
Dat gaf kracht. Ik ben gaan werken aan mijn angst, aan duidelijk worden en grenzen stellen.
Want als ik NEE zeg, daarna bang wordt voor zijn reactie en daardoor JA doe, hoe duidelijk ben ik dan?
Hoe betrouwbaar ben ik?”

Thea van Bodegraven

INSCHRIJVEN

Van 10 t/m 22 november 2024.
Twee weken lang waardevolle inzichten, oefeningen en praktische tips.

Opdrachten in een besloten community.

Q&A sessies via Zoom met Thea voor extra persoonlijke begeleiding.

Praktisch:

• De gratis minitraining start zondag 10 november en duurt tot en met vrijdag 22 november
• Je meldt je aan via deze link.
• Je krijgt  – met een inlognaam en wachtwoord – toegang tot de besloten community van de minitraining.
• Onder het welkomsbericht vertel je waarom je meedoet met deze minitraining.
• Op maandag, woensdag en vrijdag vind je in de community een bericht met een vraag, overdenking of informatie.
• Je reageert als reactie onder dit bericht – daardoor blijven de berichten en reacties overzichtelijk.
• Thea reageert op jouw reactie en je bent vrij om te reageren op de andere deelnemers.
• Op 15 en 22 november van 16.00 tot 17.00 uur is er een Q&A via zoom waar Thea alle vragen beantwoordt die er zijn. Een opname is achteraf beschikbaar.

INSCHRIJVEN

In de afgelopen 10 jaar heeft Thea van Bodegraven al 1300+ mensen mogen helpen om meer te léven en ontspannen met een naaste met een GGZ diagnose. Dit doet zij door middel van haar trainingen, individuele begeleiding en boeken.

Heb je een vraag?
Mail deze naar info@sterkineigenkracht.nl