Als helpen niet helpt – in 1 dag (groepstraining)

Je kind, partner of andere dierbare worstelt met depressie, angst, dwang, eetstoornis of andere psychische klachten. Jij doet er alles aan om te helpen. Je luistert, zoekt naar oplossingen, probeert het lichter te maken. Maar ondanks al je inspanningen lijkt je dierbare juist dieper weg te zakken. En jij? Jij raakt steeds vermoeider, raakt jezelf kwijt en voelt je schuldig. Alles wat je doet helpt niet. Het lijkt alleen maar erger te worden.

Wat als je er wél kunt zijn voor je dierbare, maar zonder jezelf uit te putten? Wat als je kunt helpen, zonder jezelf te verliezen?

Nadat 150+ mensen de meerdaagse groepstraining al gevolgd hebben, is er nu een nieuwe mogelijkheid…

Namelijk Als helpen niet helpt – in 1 dag!

Twijfel je al een tijd om mee te doen met deze groepstraining, maar lukte het simpelweg niet om meerdere dagen vrij te maken? Dan is dit je kans.

Wil jij je situatie veranderen?

En ben jij iemand die:

• Een gezinslid heeft met psychische problematiek? (ongeacht de diagnose)
• Zich verantwoordelijk voelt?
• Probeert de ander te helpen om zich beter te voelen, wel iets te durven of probeert te overtuigen dat dwanghandelingen niet helpen?
• Merkt dat al zijn/haar aandacht naar die ander gaat?
• Weinig aandacht voor de andere gezinsleden heeft?
• Zichzelf wegcijfert?
• Continu op eieren loopt?
• Zich machteloos, bang en gefrustreerd voelt?
• Zichzelf niet meer leuk vindt?

Dan is Als helpen niet helpt – in 1 dag iets voor jou!
Want jij kunt wel jouw situatie veranderen.

“Ik ben anders naar de dingen gaan kijken. Meer bewust geworden van mijn gedrag.
De angst van mij om wat er zou kunnen gebeuren is minder geworden.”

De sleutel: de Boonstra-methode

In deze training leer je niet hoe je je dierbare kunt veranderen. Je leert wel hoe jij zelf in je kracht kunt blijven staan. Dit doen we aan de hand van de Boonstra-methode, een bewezen aanpak die je helpt om:

• In te zien aan welk patroon jij meedoet en hoe je dit kunt doorbreken.
• Je dierbare niet als diagnose te zien, maar als persoon met een diagnose.
• Te reageren vanuit rust, in plaats van vanuit emotie of angst.
• Duidelijk en consequent te zijn in wat jij wilt en nodig hebt.
• Grenzen te stellen én je daaraan te houden.
• Los te laten – zonder je dierbare te laten vallen.

“Mooie inhoud/theorie en ondersteunende oefeningen.”

Door deze stappen leer je:

• Je eigen behoeften en grenzen beter te herkennen en te benoemen.
• Bewust te worden van je angst voor de reactie van de ander – en hoe je hiermee omgaat.
• Begrijp je waarom je soms ‘nee’ zegt, maar toch ‘ja’ doet en verander je dit in ‘nee’ zeggen en ‘nee’ doen.
• Hoe je stap voor stap iets kunt veranderen waar JIJ invloed op hebt.

“Thea is een fijne trainster die haar boodschap goed kan
overbrengen en je net even anders laat kijken naar waarom je
de dingen doet die je doet, of juist ook kan, mag, wil, moet of durft te laten.”

Het levert je op dat je:

• Je dierbare liefdevol kunt loslaten zonder hem of haar te laten vallen.
• Je niet langer schuldig voelt als je ook voor jezelf kiest.
• Weer energie krijgt en ruimte maakt voor ontspanning.
• Er kunt zijn voor je hele gezin – zonder dat al je aandacht naar één persoon gaat.
• Tijd en plezier terugbrengt in je relatie en sociale leven.
• Op je werk weer goed functioneert.
• Weer jezelf wordt!

Wat kun je verwachten?

In een kleine groep (6-10 deelnemers) ga je op een fijne locatie in Gouderak aan de slag met:

• Jouw verhaal en de invloed van onzichtbare patronen tussen jou en je dierbare.
• Inzicht krijgen in hoe jullie elkaar onbewust beïnvloeden.
• Grip krijgen op je emoties en lichaamssignalen – zodat je rustiger blijft in moeilijke situaties.
• Grenzen leren stellen én ruimte innemen zonder schuldgevoel.
• Een concreet stappenplan maken om anders te reageren in moeilijke situaties.

“Ik zie nu hoe ongelofelijk ik over mijn grenzen heb laten gaan.
Dat besef had ik nog niet eerder. Pijnlijk, maar het
maakt wel dat ik besef dat IK nu iets moet gaan doen.“

Durf jij met jezelf aan de slag te gaan?

Gun jezelf deze dag. Een dag waarin jíj centraal staat. Waarin jíj leert hoe je op een diepere laag echte verandering kunt realiseren – niet als trucje, maar vanuit jezelf. Ook als je als ouderpaar meedoet.

Belangrijk

Als helpen niet helpt – in 1 dag is een unieke kans om in relatief korte tijd te leren hoe je je huidige situatie verandert.
De training werd tot nu toe alleen in meerdaagse varianten gegeven, en ik begrijp dat niet iedereen daar de tijd of mogelijkheid voor heeft. Je leert en doorloopt in deze training de hele Boonstra-methode.

Dat je dit in 1 dag kunt leren, betekent ook dat dit jouw energie en aandacht vraagt. Het is niet voor de faint of heart, maar voor hen die de moed hebben om een dag in je eigen spiegel te kijken.

•  Datum: zaterdag 20 september 2025 van 10.00 tot 17.00 uur
• Locatie: de Graanmaalderij in Gouderak
• Voor wie? Naasten van psychisch kwetsbare mensen
• Minimaal 6, maximaal 10 deelnemers
• Kosten: €299, bij aanmelding vóór 1 juli 2025 betaal je €249 pp
• Online afrondende bijeenkomst op zaterdag 1 november van 10 tot 12 uur
• Inclusief werkmap, koffie/thee en lunch

Jij verdient dit. Doe mee en merk hoe je in 1 dag verandering in je situatie leert brengen. Sluit je aan bij 150+ mensen die deze groepstraining al gevolgd hebben en hier dagelijks nog profijt van hebben. Schrijf je nu in via deze link!

Heb je vragen? Wil je dat ik meekijk of deze training geschikt is voor jou? Mail naar info@sterkineigenkracht.nl of app/bel 0681941059 en dan neem ik persoonlijk contact met je op.

Ben je een naaste, wil je deze training volgen en een zakelijke factuur ontvangen?
Dan betaal je tot 1 mei 2025 €249 (excl BTW) en na 1 mei 2025 €299 (excl BTW)