Vijf redenen waarom je niet in een facebookgroep moet gaan!

Ik kon altijd veel redenen bedenken waarom ik niet op Facebook wilde. En al helemaal niet om daar ‘hulp’ te krijgen. Waarom? Lees maar.

1 Wat moet ik op Facebook?

Facebook heb ik lang op afstand gehouden. Eigenlijk begreep ik niets van mensen die het leuk vonden om er iets op te zetten of op anderen te reageren.
Ik ben van het ‘echte’ contact.
Naar mate mijn praktijk zich ging ontwikkelen, ontkwam ik er niet meer aan om op facebook te gaan. Het is nu eenmaal een groot sociaal netwerk.
Zo kwam ik ook in Facebookgroepen en leerde ik hoe dat werkte.

Mijn overtuiging heb ik moeten aanpassen. Er bestaan Facebookgroepen waar je werkelijk contact hebt met elkaar.
Mijn positieve ervaringen heb ik opgedaan in Facebookgroepen:
– waar ik werkelijk voor gekozen heb – ik heb een duidelijke behoefte voor het onderwerp in die Facebookgroep
– die betaald zijn – die worden aangestuurd door iemand en daar word ik echt geholpen
– die niet te groot zijn – voor mij is contact en mensen kennen belangrijk
– waar de sfeer en veiligheid goed is

Daarom heb ik vorig jaar mei de stap gezet om de Facebookgroep “Jij bent de verandering”  op te zetten vanuit Sterk in Eigen Kracht. Wel op een manier die voor mij goed voelt.

Aangestuurd (dus betaald)
Mensen ervaren er werkelijk steun en hulp
Tussen de 10 en 20 deelnemers
In een fijne en veilige sfeer

Facebook

2 Facebook is niet geheim

Facebook is nooit geheim. Nee, dat klopt.
Ik ben nog van de generatie zonder social media (ik ben nog nèt 49). Mijn kinderen gaan al zo anders om met de mogelijkheden van social media.
Soms vind ik het leuk, soms niet.
Wat mijn hele persoonlijke verandering wel heeft los gemaakt, is dat ik veel meer ben gaan denken en kijken in mogelijkheden en minder in onmogelijkheden. En dat heeft mijn leven een stuk leuker gemaakt.

Toen ik vorig jaar de Facebookgroep “Jij bent de verandering” opende, wilde ik dit zorgvuldig doen.
Angst en dwang in je gezin is een onderwerp met veel schaamte en taboe.
Op mijn berichten op mijn Facebookpagina krijg ik niet zoveel reacties, maar ik weet dat ze gelezen en gewaardeerd worden. Dat hoor ik via andere, meer persoonlijke wegen.
Een bericht liken of delen, laat anderen zien dat jij iets met het onderwerp hebt. En dat willen veel mensen niet.

Dus een geheime Facebookgroep.
Voordeel: niemand kan de groep vinden, namen zijn alleen te zien voor mij en de deelnemers, berichten zijn alleen zichtbaar in de groep en niet daarbuiten.
Nadeel: niemand kan de groep vinden in zijn of haar zoektocht naar hulp, behalve via mijn website.

Ik heb gekozen voor de voordelen voor de deelnemers.
Alleen via mij kun je in de groep komen.
En dat voelt best veilig!

Facebook groep Jij bent de verandering

3 Ik wil niet verplicht actief zijn op facebook

“We verwachten wel een actieve bijdrage in deze Facebookgroep!”

Brrrr. Daar krijg ik de kriebels van.
Facebook is een platform waar je ook redelijk anoniem je weg kunt vinden en op zoek kunt gaan naar  wat jij nodig hebt.
In een geheime groep weten de andere deelnemers natuurlijk wie er in zitten. Hoeveel je deelt en reageert bepaal je zelf.
Mijn ervaring is dat als je zelf reageert, je ook reacties terug krijgt. En dat kan best leuk en helpend zijn. Maar er zijn ook perioden dat ik er genoeg aan heb om alleen maar mee te lezen en op die manier geïnspireerd te raken.

In de groep “Jij bent de verandering” is er ruimte voor allebei.
Actief meedoen.
Actief meedoen alleen voor jezelf.
Op het moment dat je echt passief wordt en het niet meer leest, kun je er beter uitstappen. Voor dat geld kun je je zelf trakteren op een lunch of boek!

Ik blijf natuurlijk wel actief.
Elke maandag een opdracht.
Elke woensdag een uitleg.
Elke vrijdag iets leuks.
Elke maand een facebook live.

4 Ik ken die mensen op facebook niet

In een geheime Facebookgroep  stappen met mensen die je niet kent….. Hoe makkelijk is dat?
Voor mij is dat best een stap.
Zijn dat mensen met wie ik dingen wil delen?
Ik moet er eerst van overtuigd zijn dat ik iets aan de groep heb en het vertrouwen hebben in degene die de groep leidt.

“Mag ik eerst rondkijken in jouw groep voordat ik beslis?”  Nee, was mijn antwoord.
Ook therapeuten die beroepsmatig willen aansluiten, laat ik niet toe.
Veiligheid en vertrouwen staat voor mij hoog in de groep “Jij bent de verandering”.
Iemand die komt rondkijken en alles leest, past daar niet bij.

Als je twijfelt of het iets is voor jou,  mag je me alle je vragen stellen.
Als je vertrouwen in mij hebt en ik in jou, dan ben je waarschijnlijk goed op je plek in de groep.
Je kunt altijd instappen. Aan het eind van elk kwartaal beslis je of je drie maanden doorgaat of stopt.
Wat je met elkaar deelt is dat je een naaste hebt met een angst- of dwangstoornis of een andere GGZ-diagnose. En dat je daarmee worstelt.

Wat ik heel bijzonder vind is de sfeer die in de groep ontstaat. Er wordt veel gedeeld. Allemaal naar aanleiding van de opdrachten en berichten die ik deel.
Vertrouwen.
Het gaat echt om jouw proces. En dan kan het fijn zijn om ervaringen van anderen te lezen.
Elke nieuwe deelnemer stelt zich voor in de groep. Maar dan ken je mij al. Dat maakt de stap een stuk makkelijker.

5 Hoe kan Facebook mij nou helpen?

Alsof Facebook mijn problemen kan oplossen. Ja dûh!!!
Nee, natuurlijk niet. Facebook kan jouw probleem zeker niet oplossen.
Mensen die actief zijn op Facebook kunnen je misschien wel helpen.
Als jij een gezinslid hebt met een angst- of dwang stoornis of andere GGZ-diagnose, heb je daar waarschijnlijk veel last van.
Zit je vast in de emotionele chantage? Moet je meedwangen? Mag je dingen niet doen en moet je situaties vermijden?
Dit zijn onderwerpen die langs komen in de Facebookgroep “Jij bent de verandering”.
Niet met het doel om je gezinslid beter te maken. Als dat mogelijk was, dan was dat allang gelukt. Wel met het doel om te ontdekken hoe jij er zelf anders mee om kunt gaan. Zodat jij weer meer kunt ademhalen en bewegen. En iets minder op eieren loopt.
Alle opdrachten gaan over jezelf. Jij kunt de verandering zijn.

Eigenlijk zitten er twee soort mensen in de Facebookgroep.
Mensen die de stap naar hulp te groot vinden en dit eens rustig willen ervaren. En geloof me, in deze groep maken zij al stappen waardoor het thuis beter gaat.
En mensen die een traject hebben gedaan bij mij – Sterk in Eigen Kracht – en op deze manier alert blijven en elke week een zetje krijgen van mij.

Dus nee, Facebook lost jouw probleem niet op. De Facebookgroep kan je wel helpen. Omdat ik jou in beweging zet met alles wat ik er in zet. En door de ervaringen die je leest van de andere deelnemers.

Word je toch nieuwsgierig? Lees hier meer.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *