Individuele coaching
Psychische klachten of een GGZ-diagnose van je partner of (jong)volwassen kind beïnvloeden jouw relatie met hem of haar. Jij wilt graag jullie relatie verbeteren, maar je partner of (jong)volwassen kind wil niet, weigert erover te praten of durft het (nog) niet aan.
Elke relatie bestaat uit twee personen, maar ook alleen kun jij jouw aandeel in jullie relatie veranderen. Liefdevol en zorgvuldig.
Sterk staan in je Eigen Kracht?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (jong) volwassen kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom doe je zoals je doet?
Test eens in hoeverre jij wordt beperkt om jezelf te zijn, als partner of ouder van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose.
Wil je leren inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent? Hoe jij je grenzen (niet) stelt?
Wil jij gaan ontdekken wat jij wel kunt veranderen?
Wat doe je anders na het individuele traject bij mij?
- Je houdt van je partner of kind en kunt dat weer, door de angst heen, laten zien
- Je voelt je meer ontspannen
- Je voelt weer ruimte, in jouw situatie
- Je loopt niet meer de hele dag op eieren
- Je weet op welke manier je uit de discussie of ruzie met het angstige en dwangmatige gedrag kunt blijven
- Je herkent bij jezelf wanneer je aan het vermijden of ‘meedwangen’ bent en daarin kun je kiezen wanneer je dat wel of niet wilt doen
- Je hebt een zorgvuldige, liefdevolle aanpak om een stukje ruimte voor jezelf te maken
En als bonus heeft dit ook een positief effect op je partner of kind en je hele gezin.
Dit alles doe je stapje voor stapje onder mijn begeleiding, via de Boonstra-methode.
De intentie is niet om de ander te veranderen. Was dat maar zo makkelijk, dan was het probleem allang opgelost. Nee, je intentie is om je eigen gedrag te veranderen, zodat je de situatie waar je in zit, beter vol kunt houden.
De ervaring van mensen in dezelfde situatie is dat dit een positief gevolg heeft voor je gezin. En dat is natuurlijk wat je graag wilt.
Dit noem ik: Sterk in je Eigen Kracht staan.
Ben je bereid om los te laten en iets te veranderen? Zet nu de eerste stap, dan voorkom je dat het (nog) erger wordt. Wat ik van jou verwacht is dat je naar jezelf wilt kijken en iets bij jezelf wilt veranderen.
Hierin ben ik je sparringpartner. Ik luister, kijk met je mee. Ik ben als een gids die je laat zien welke mogelijkheden jij hebt in jouw situatie. Daar ontdek je jouw keuzes.
De praktische kant
In het gratis (online)kennismakingsgesprek bepalen we samen of er een klik is en of je bij mij het coachtraject ingaat.
Je kunt kiezen uit:
- Als helpen niet helpt - individueel traject (drie maanden)
Hierin neem ik je mee in de Boonstra-methode, waarbij de focus ligt op hoe jij naast de ander staat.
Dit traject bestaat uit vijf sessies van 90 minuten:
- Het spel van de dwang sessie
- Grip op je emotie sessie
- Grenzen sessie
- Welke stap kan IK zetten sessie
- Rondmaak sessie
Tussendoor zorg ik dat je proces in beweging blijft d.m.v de online leeromgeving en appcontact.
- Als helpen niet helpt PLUS - individueel traject (negen maanden)
In dit intensieve traject ga ik je negen maanden begeleiden waarin de relatie tot jezelf centraal staat.
Wat maakt dat je doet wat je doet?
We gaan samen ontdekken welke patronen jij kent vanuit je jeugd en eerdere ervaringen.
Je maakt je los van de patronen in jezelf waar je last van hebt en gaat nieuwe patronen ontdekken en eigen maken die nu beter bij je passen.
Dit traject bestaat uit negen sessies van 90 minuten:
- Het spel van de dwang sessie
- Grip op je emotie sessie
- Grenzen sessie
- Welke stap kan IK zetten sessie
- Uit welk systeem kom jij sessie
- Doorbreek je diepliggende angst sessie (individuele opstelling)
- Werkelijk loslaten sessie
- Jouw thema sessie
- Rondmaak sessie
Tussendoor zorg ik dat je proces in beweging blijft d.m.v de online leeromgeving en appcontact.
Voor beide individuele trajecten geldt dat we samen overleggen of je voor elke sessie naar de praktijk komt of dat je bepaalde sessies online wilt doen of dat je een aantal sessies achter elkaar wilt doen op één dag.
Voor ouderparen zijn deze trajecten ook mogelijk.
- Groepstraining "Als helpen niet helpt" (zes weken)
Online of live groepstraining. Meer info en data vind je hier.
- Online training (twee maanden)
Is het lastig om thuis permissie te krijgen om voor hulp voor jezelf de deur uit te gaan?
Wil jij dit traject in jouw tempo en in je eigen omgeving doen?
Je gaat zelfstandig aan de slag met de online leeromgeving.
* Online lessen, opdrachten en oefeningen * Video's * Werkbladen
€150
Vergoeding voor een coachtraject bij mij is vaak (gedeeltelijk) mogelijk via je eigen werkgever of verzekeraars die een contract hebben met CAT.
Neem contact met me op en begin op het moment dat jij wilt!
Meedwangen en vermijden
Iemand binnen jouw gezin heeft een GGZ-diagnose. Dit is al erg genoeg, maar wat als het jouw leven beïnvloedt op een manier dat jij niet meer ‘normaal’ kunt leven?
Grote kans dat jij dingen ‘moet’ doen. Meedwangen noem je dat.
Of dat jij dingen niet doet om te zorgen dat het rustig blijft. Vermijden heet dat.
Je doet het met liefde, omdat anders hun angst en daardoor het gedrag erger wordt. En daar ben jij bang voor. Maar helpt het?
Je weet dat je partner of kind een andere kant heeft waar jij van houdt. Je weet dat jullie, zowel jij als de rest van je gezinsleden, niet gek zijn. En toch heb je last van een schaamtegevoel.
Maar wat gebeurt er als je niets doet? Hoe kun je in je gezin blijven zonder jezelf te verliezen?
Test jezelf eens als partner of ouder van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose
In hoeverre word jij beïnvloed door de psychische klachten of een GGZ-diagnose van je partner of (jong volwassen) kind? Heb je geen andere keuze dan aanpassen maar merk je dat dit niet echt helpt? In hoeverre word jij beperkt om jezelf te zijn?
Door je aan te melden geef je mij toestemming om je naam en e-mailadres te verwerken om jou de nieuwsbrief en enkele mails te sturen. Je kunt je daar elk moment voor afmelden. Zie mijn privacyverklaring voor meer informatie.