Sterk in Eigen Kracht Coaching

Webinar Zonder meedwangen de zomer in?
2023-06-14 19:00 - 20:00 (Europe/Amsterdam)
Webinar: Zonder meedwangen de zomer in?

De zomervakantie komt eraan…
Ontspanning? Of juist niet?
Voor de meeste naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose is de zomervakantie helemaal geen periode om naar uit te kijken.
De hele dag op elkaars lip. Geen afleiding van werk, studie en de dagelijkse bezigheden.
Meedwangen, vermijden, aanpassen aan de onvoorspelbaarheid van het gedrag van de GGZ-diagnose.
Dit jaar hoop je dat het beter gaat. Je wilt gaan genieten van deze zomer, maar je krijgt het al benauwd als je eraan denkt. Je loopt nu al op eieren.
Als de ander (en je gezin) het enigszins leuk hebben in de vakantie, ben jij al blij.
Is dat genoeg? Ben jij daar tevreden mee? Hoeveel kost dit jou op een schaal van 1 – 100 aan energie?
(1 = kost geen energie / 100 = kost al je energie)
Wil jij deze zomer niet alleen maar overleven, maar misschien zelfs gaan genieten?
Dan is de zomergroep Sterk in je vakantieKracht misschien iets voor jou.
In dit gratis webinar vertel ik je over:

de opzet en inhoud van de zomergroep
voor wie deze zomergroep geschikt is
wat je kunt verwachten en wat er van jou als deelnemer wordt verwacht

Aanmelden voor het webinar van woensdag 14 juni 0m 19 uur.
Hetzelfde webinar geef ik zaterdag 10 juni om 10 uur. Hier kun je je daarvoor aanmelden.

Als helpen niet helpt - online groepstraining
2023-06-14 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – online

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelt dit pas een klein jaar, misschien al vele jaren.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de online groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. Dit doen we door het proces van de Boonstra-methode in te gaan. Door het in een groep te doen met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten, krijg je meer herkenning, erkenning en kun je nog meer leren.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de online groepstraining ( of de live groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: woensdag 14, 21 en 28 juni, 5 en 12 juli en 30 augustus 2023 van 19.00 tot 21.00 uur

Zomergroep Sterk in je vakantieKracht
2023-07-01 10:30 - 2023-08-26 16:00 (Europe/Amsterdam)
Zomergroep Sterk in je vakantieKracht
Van 1 juli t/m 26 augustus 2023
De zomervakantie komt eraan…
Ontspanning? Of juist niet?
Voor de meeste naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose is de zomervakantie helemaal geen periode om naar uit te kijken.
De hele dag op elkaars lip. Geen afleiding van werk, studie en de dagelijkse bezigheden.
Meedwangen, vermijden, aanpassen aan de onvoorspelbaarheid van het gedrag van de GGZ-diagnose.
Dit jaar hoop je dat het beter gaat. Je wilt gaan genieten van deze zomer, maar je krijgt het al benauwd als je eraan denkt. Je loopt nu al op eieren.
Als de ander (en je gezin) het enigszins leuk hebben in de vakantie, ben jij al blij.
Is dat genoeg? Ben jij daar tevreden mee? Hoeveel kost dit jou op een schaal van 1 – 100 aan energie?
(1 = kost geen energie / 100 = kost al je energie)
Wil jij deze zomer niet alleen maar overleven, maar misschien zelfs gaan genieten?
Dan is de zomergroep Sterk in je vakantieKracht iets voor jou.
Deze zomergroep is voor jou als jij:

een naaste hebt met psychische klachten of GGZ-problematiek
je gedwongen voelt om je aan te passen aan de psychische klachten of GGZ-diagnose
niet kunt ontspannen en genieten in de vakantie

En als jij:

wilt durven genieten tijdens de zomerperiode en je vakantie
daar graag een steuntje in de rug bij wilt hebben
in het najaar wilt terugkijken op een fijne zomer

Inhoud:

Live dag op zaterdag 1 juli en 26 augustus 2023 van 10.30 tot 16.00 uur in Boskoop
Whatsappgroep van 1 juli t/m 26 augustus 2023
Toegang tot de online trainingen ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Als helpen wel helpt’
€55 per week (1x €440 betalen of 2x €250 betalen)
Minimaal 10 maximaal 15 deelnemers

Uitgebreide informatie hoe deze acht weken eruit zien en wat je kunt verwachten, kun je hier lezen.

Gratis minitraining 'Als helpen niet helpt'
2023-09-08 09:00 - 2023-09-20 20:00 (Europe/Amsterdam)
Nieuwe gratis minitraining van 10 – 22 november 2024.
Doe je mee?
Heb je een gezinslid met psychische problemen of een GGZ-diagnose*?
Ben je altijd met hem/haar bezig?
Zijn er veel dingen die je moet? Of juist moet laten? Zodat het met de ander goed gaat?
Kun jij je ontspannen naast de ander?
Lukt het jou om de ander ‘beter’ te maken?
In deze GRATIS 2-weekse minitraining ‘Als helpen niet helpt’ krijg je inzicht in waarom jouw helpen niet helpt om je gezinslid beter te maken en ontdek je hoe je het anders kunt doen.
Je gaat meer begrip krijgen voor jezelf en voor je gezinslid. Dit geeft rust.
Praktisch:

Je stuurt het appbericht ‘Ik wil meedoen met de minitraining’ naar Thea van Sterk in Eigen kracht 0681941059
Van 8 t/m 20 september krijg je op maandag, woensdag en vrijdag een appbericht met een vraag, overdenking of informatie
Je kunt je vragen stellen bij de Q&A via zoom van 30 minuten op maandag 11 september om 19 uur en woensdag 20 september om 19 uur. Opname is achteraf beschikbaar.

Naaste zijn van iemand met een psychische problemen of een GGZ-diagnose is zwaar en ingewikkeld. Je wilt tips en handvatten. Die ga je in de minitraining krijgen. Maar… in een andere vorm dan dat je gewend bent.
Dus… stuur een app naar 0681941059 of mail naar info@sterkineigenkracht.nl
* Je kunt denken aan diagnoses zoals angststoornis, dwangstoornis (OCD), depressie, eetstoornis, ASS en combinaties hiervan

Whatsapp groepstraining 'Als helpen niet helpt'
2023-09-23 10:00 - 2023-11-17 10:00 (Europe/Amsterdam)
“Een prachtig en krachtig geheel met een goeie opbouw.
Thea durft te confronteren waardoor ze heel duidelijk is
in wat de boodschap van de training is. We begonnen met
‘zware’ verhalen te delen, maar Thea bracht ons direct
in een andere focus.”

De training ‘Als helpen niet helpt’ voor naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose, via Whatsapp.
Laagdrempelig
Je volgt wekelijks de training op het moment dat het jou goed uitkomt.

Hoe ziet dat eruit?
Je krijgt toegang tot de online leeromgeving van Sterk in Eigen kracht waar je de gehele training ‘Als helpen niet helpt’ zelfstandig gaat doorlopen.
Je doet het alleen, maar toch niet helemaal.
Je komt in een Whatsappgroep waarin je je vragen kunt stellen en met elkaar kunt delen.
Op maandagmiddag en donderdagmiddag reageer ik (Thea) op al jullie vragen in de Whatsappgroep en geef ik extra uitleg.
In de vierde en zevende week doen we een Q&A via zoom. De opname kun je later terugkijken.
Deze training is geschikt voor jou als jij:

een naaste hebt met psychische klachten of GGZ-problematiek
vastzit in het gedrag dat daaruit voorkomt
beseft dat jouw helpen tot nu toe niet werkelijk helpt
naar jezelf wilt gaan kijken en wilt ontdekken wat en hoe jij wilt veranderen

Praktisch

Start 23 september 2023 ( die dag kun je starten met de online training ‘Als helpen niet helpt’)
Maandag 16 oktober en 6 november 2023 Q&A via zoom (opname beschikbaar)
De Whatsappgroep sluit 17 november 2023
€200
Maximaal 10 deelnemers

Hier kun je uitgebreidere informatie lezen over de training.
Ja, ik wil me inschrijven.
Wil je liever ‘echt’ contact? Op zaterdag 7 oktober start de live groepstraining.

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2023-10-07 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Rutten
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?

Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 7 oktober, 4 november en 9 december 2023.
Locatie: Rutten (vlakbij Lemmer)

Dag van de mantelzorg - Kompassie Den Haag
2023-11-10 13:00 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Amare Den Haag, Spuiplein 150, Den Haag
Grenzen aangeven… Het allermoeilijkste om te doen voor naasten. Je wilt het wel, maar het lukt je niet. Je gezinslid gaat – door zijn psychische klachten – dwars over jouw grens heen.
Kompassie nodigt je van harte uit voor de workshop ‘Grenzen aangeven’ door Thea van Bodegraven op 10 november – de Dag van de Mantelzorg – in Amare.
Over de workshop
Deze middag ga je op een andere manier ervaren wat (jouw) grenzen zijn. Je gaat begrijpen wat voor grenzen je stelt en waarom het je niet lukt ervoor te gaan staan. Daarna veel praktische oefeningen waardoor je gaat ontdekken hoe je jouw grens wel kunt gaan stellen. Geen grens stellen tegen de ander, maar ruimte innemen voor jezelf.
Deelname is gratis!
Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus aanmelden is noodzakelijk. Aanmelden via deze link of stuur een e-mail naar mantelzorg@kompassie.nl.

Boeklancering 'Gedwongen'
2023-11-24 19:00 - 20:30 (Europe/Amsterdam) | Boekhandel Haasbeek, Sint Jorisstraat 13, Alphen aan den Rijn, 2405CK
Vrijdag 24 november om 19 uur is de feestelijke boeklancering van mijn psychologische roman ‘Gedwongen’.
Feestelijk, want dit boek is – ondanks het indringende thema – een feestje waard.

Vanaf de eerste bladzijde word je meegezogen in het verhaal.

Het wordt een boeklancering met de miniworkshop ‘Over grenzen gaan’.
Ja, je leest het goed. Niet grenzen aangeven, maar over grenzen gaan.
Waarom? Om je een piepklein beetje te laten ervaren hoe Twan zijn dwang beleeft.

Natuurlijk kun je het boek kopen en signeer ik het graag voor je.
Het is fijn als je je aanmeldt.
Dan hou ik je op de hoogte en weet ik hoeveel mensen ik ongeveer kan verwachten.
Hier kun je je aanmelden.
Je aanmelding is pas definitief als je deze bevestigt in de mail die je krijgt (deze mail kan in je spam terechtkomen).
‘Gedwongen’ komt uit bij Droomvallei uitgeverij en kost €19,95.
Vanaf 25 november te koop bij de uitgever en elke (online)boekhandel.
Als je het boek bij mij koopt, signeer ik het voor je.

Thea laat perfect vanuit verschillende kanten zien en voelen hoe ingrijpend het kan zijn om te leven met een dwangstoornis, maar ook hoe het is om als naaste met zo’n iemand te leven.

Benieuwd wat de eerste lezers van ‘Gedwongen’ vinden? Lees hier de reviews.

‘Gedwongen’ neemt je mee in het verhaal van Kim en Twan.
Ze leiden een fijn leven samen met hun twee kinderen. Totdat Twan, na een heerlijke vakantie, vreemde dingen gaat doen.
Wat voor gevaar zit erbij het voetbalveld? Waarom moet Kims tas altijd worden schoongemaakt en begint Twan te controleren waar zij en de kinderen hun schoenen neerzetten?

Twan ontkent dat er iets met hem aan de hand is en Kim gaat steeds meer twijfelen aan zichzelf.
Hier begint haar zoektocht naar wat er met Twan aan de hand is, maar ook naar zichzelf.
Waarom laat ze zich dwingen door Twan, zelfs als hij niet in de buurt is?
Hoe kan ze haar kinderen beschermen tegen het gedrag van hun vader?

Online kerst-workshop voor naasten
2023-12-20 09:30 - 11:30 (Europe/Amsterdam) | online
Het is weer december…
Een feestje?
Of ben je bij dat het je lukt om de kerstdagen en oud en nieuw te ‘overleven’?
Dat het niet helemaal misgaat.
Dat niet de dwang, angst, depressie, eetstoornis of autisme alles gaat bepalen.
Dat de sfeer redelijk blijft.
Gezellig en ontspannen verwacht je niet.
Je lat leg je laag.

Hier kun je je inschrijven voor de kerst-workshop.
Slechts €29

Als je een naaste hebt met psychische klachten of een psychiatrische diagnose is deze decembermaand helemaal niet zo gezellig en feestelijk. Jullie zijn met z’n allen meer thuis. De dagelijkse routine wordt doorbroken. Er zijn andere prikkels. Er komt bezoek of je gaat op bezoek of je zegt maar overal nee tegen.
Voor veel mensen met psychische problematiek is dit een ramp. Het gedrag van de diagnose verergert en jij….. hebt daar maar mee te dealen. Nog meer aanpassen dan normaal. Nog meer op eieren lopen.
Daarom organiseer ik speciaal voor jou een kerst-workshop.
Nee, we gaan geen kerstkrans maken.
Hoewel…. je gaat wel je eigen kerstplan maken.

Jouw kerstkrans (plan) met de materialen (eigenschappen) die jij tot je beschikking hebt.
Jouw kerstkrans (plan) die past in jouw interieur (situatie).
En ik help je om je kerstkrans (plan) zo te maken dat je het thuis neer durft te zetten en er tijdens de feestdagen trots naar kijkt.
Wil jij het deze kerst nu echt eens ander doen en niet alles laten afhangen van de psychische problemen? Wil je ook dat het je gaat lukken?
Doe dan mee op woensdag 20 december. Online van 9.30 tot 11.30 uur.
Ik neem je op een logische en praktische manier mee in jouw kerstplan. Je gaat actief aan de slag.
Hoeveel betaal je voor een mooie voor jou persoonlijk gemaakte kerstkrans waar je de hele kerst plezier van hebt (en daarna ook)? Deze kerst-workshop kost je €29 en gaat je iets onbetaalbaars geven.
Hier kun je je inschrijven voor de kerst-workshop.
Na ontvangst van je betaling ontvang je de link voor de zoom-meeting.
De kerst-workshop is niet anoniem. Je ziet en hoort elkaar.
Het is een echte workshop. Je bent met lotgenoten, maar je gaat echt actief aan de slag. Het is dus geen lotgenotenbijeenkomst om ervaringen uit te wisselen en elkaar tips te geven.
Natuurlijk geef ik je inspiratie en inspireer je elkaar.

Blog over kerst

Online masterclass Boonstra-methode
2024-01-11 16:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | online
Gratis online masterclass over de Boonstra-methode
Een unieke methode die ervoor zorgt dat jouw cliënt, coachee of medewerker wel iets kan veranderen, zélfs als hij in een situatie zit waarop hij zelf weinig invloed heeft.
Ben jij coach, therapeut of leidinggevende en begeleid jij mensen die :

een gezinslid hebben met psychische problemen
een complexe thuissituatie hebben
geen grenzen aan durven te geven, thuis of op het werk
zich altijd aan passen aan anderen en het altijd willen oplossen voor de ander

Dan herken je ongetwijfeld dat er bij sommige van je cliënten, coachees of medewerkers niets lijkt te veranderen. Hoe hard jullie er samen ook aan werken.
Zit je cliënt, coach of medewerker vast door het gedrag van anderen, dan gun je hem niets liever dan dat het hem lukt om iets aan de situatie te veranderen. Dus wat doe je: Je verkent met hem alle mogelijkheden in zijn situatie en gaat samen op zoek naar oplossingen en mogelijkheden om toch iets te kunnen veranderen.
Toch heeft dit bij sommige van je cliënten, coachees of medewerkers niet het effect wat je anders wel ziet gebeuren. Bij hen gebeurt het nog steeds dat ze niet duidelijk communiceren, geen grenzen stellen of niet de dingen voor elkaar krijgen die ze graag willen. Hoe graag ze het ook willen en hard jullie er samen ook aan werken.
Mocht je dit herkennen dan kan werken met de Boonstra-methode jou helpen.
Lees alvast een casus benaderd vanuit de Boonstra-methode
De Boonstra-methode
Deze methode is ontstaan vanuit en ontwikkelt voor mensen (naasten) die thuis een gezinslid hebben met psychiatrische problematiek. Het gezinslid laat gedrag zien wat de naaste probeert te veranderen, maar wat niet lukt.
Integendeel, het gedrag dat hoort bij de psychiatrische problematiek wordt steeds erger. De naaste gaat steeds meer proberen de situatie te veranderen met steeds minder succes. Dit komt door de onderliggende dynamiek waarin de naaste steeds meer verstrikt raakt.
De Boonstra-methode laat mensen naar zichzelf kijken en verantwoordelijkheid nemen voor het eigen gedrag, ongeacht wat de ander doet. Dit zorgt ervoor dat hij niet meer gaat proberen om de ander ‘beter’ te maken of te veranderen, maar om zelf te veranderen. Om weer zichzelf te durven worden naast de ander.
Het effect hiervan is dat de thuis of -werksituatie rustiger wordt en je cliënt, coachee of medewerker niet meer probeert om alles op te lossen of te voorkomen bij en voor een ander. Precies wat je graag wilt bereiken bij je cliënt, coachee of medewerker.
Lees nog een casus benaderd vanuit de Boonstra-methode
Het verschil met wat je nu doet
Natuurlijk laat je mensen nu al naar zichzelf kijken en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag. Toch zit er een verschil in hoe je dat nu doet en hoe je dat vanuit de Boonstra-methode doet. Dit zit in de kennis over en het werken in de onderliggende dynamiek.
Dit verschil lijkt klein, maar het maakt een wereld van verschil in het effect op het leven van jouw client, coachee of medewerker.
Ik kan je het verschil het beste laten zien en ervaren aan de hand van casuïstiek, vandaar deze masterclass.
Dus wil je meer weten over de Boonstra-methode? Ben je benieuwd naar het verschil met wat je nu al doet en wat het effect van de Boonstra-methode is? Dan ben je van harte welkom in de masterclass.
Tijdens de masterclass laat ik je door middel van casuïstiek zien wat de Boonstra-methode is, hoe die werkt en wat het verschil is met hoe je het nu doet. En je mag ter plekke ook je eigen casus inbrengen. Tevens vertel ik je over de training en opleiding in de Boonstra-methode die 25 en 26 maart 2024 start.
Je kunt kiezen uit volgende data:
Donderdag 11 januari van 16 tot 17 uur, inschrijven.
Vrijdag 19 januari 11.30 tot 12.30 uur, inschrijven.
Dinsdag 30 januari van 9 tot 10 uur, inschrijven.

Wie ben ik naast de ander?
Als ik weet wie ik ben, maakt het niet uit wie de ander is. Dan maakt het niet uit wie de ‘wij’ zijn.
Als ik mezelf kan zijn naast de ander, nodig ik de ander uit om zichzelf te zijn naast mij.

Zie ik je bij de online masterclass?

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2024-01-13 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Kompassie, Laan 20, Den Haag, 2512 GN, Nederland
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?

Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.

Het lichaam is altijd eerst. Het hoofd is altijd later!

Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 13 januari, 3 februari en 9 maart 2024.
Locatie: Kompassie, Den Haag

Masterclass Boonstra-methode
2024-01-19 11:30 - 12:30, 2024-01-30 09:00 - 10:00 (Europe/Amsterdam) | online

Online lezing - Het verhaal achter 'Gedwongen'
2024-01-31 10:00 - 11:00 (Europe/Amsterdam)
“Waarom heb je het boek geschreven?
Ben jij Kim?
Is dwang echt zo geniepig?
Is Isa eigenlijk wel een goeie vriendin?
Stelt Twan zich niet gewoon aan?”
INSCHRIJVEN

Een aantal vragen waar ik antwoord op ga geven tijdens de eerste online lezing over ‘Gedwongen’. Ik neem je mee in het verhaal achter ‘Gedwongen’ en ik lees voor uit het boek.
Het boek is twee maanden uit en krijgt lovende recensies en 5-sterren waarderingen.
Ben je erbij?
Woensdag 31 januari 2024 van 10 tot 11 uur via zoom.
Inschrijven is noodzakelijk en kun je hier doen.
Ik hou van interactie en daarom is het fijn als je je camera aanzet.
Natuurlijk is er ruimte voor jouw vragen.
Wil je eerst lezen wat andere lezers van het boek vinden voordat je beslist of je meedoet? Dat kan op Hebban of op Als helpen niet helpt

Workshop voor naasten mantelzorgpunt Sliedrecht
2024-02-07 08:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | Sliedrecht, Kerkbuurt 137, Sliedrecht
Workshop: Als je een naaste hebt met een psychische kwetsbaarheid
Je partner of kind of ouder is psychisch ziek, voel jij je dan mantelzorger?
Waarschijnlijk niet. Toch ben je het wel. Jij zorgt ervoor dat hij of zij het volhoudt.
Het grote verschil met ‘gewone’ mantelzorg is dat het bij een GGZ-diagnose gaat om gedrag dat niet alleen je gezinslid beïnvloedt, maar ook groot effect heeft op jou.
Durf je nog alles te zeggen en te doen? Of zorg jij ervoor dat de spanning niet te hoog oploopt? Maak jij je continu zorgen en zorg jij ervoor dat dingen niet mis gaan.
En… dat helpt dat wat je doet? Of wordt het steeds meer volhouden en overleven?
Je wanhoop, frustratie, schaamte- en schuldgevoel worden steeds groter. Het gaat niet beter met je gezinslid en voor jou wordt het steeds zwaarder.
Wat helpt dan wel?
In deze workshop ga je dat verkennen onder leiding van Thea van Bodegraven.
· Wat doet het gedrag van de ander met jou?
· Hoe zorg je dat jij niet wordt meegesleurd in de stemming van de ander?
· Hoe durf je (weer) jezelf te worden naast de ander?
Aanmelden via Bonkelaar huis in Sliedrecht

Masterclass Boonstra-methode
2024-02-12 12:00 - 13:00 (Europe/Amsterdam) | online
Gratis online masterclass over de Boonstra-methode
Een unieke methode die ervoor zorgt dat jouw cliënt, coachee of medewerker wel iets kan veranderen, zélfs als hij in een situatie zit waarop hij zelf weinig invloed heeft.
Ben jij coach, therapeut of leidinggevende en begeleid jij mensen die :

een gezinslid hebben met psychische problemen
een complexe thuissituatie hebben
geen grenzen aan durven te geven, thuis of op het werk
zich altijd aan passen aan anderen en het altijd willen oplossen voor de ander

Dan herken je ongetwijfeld dat er bij sommige van je cliënten, coachees of medewerkers niets lijkt te veranderen. Hoe hard jullie er samen ook aan werken.
Zit je cliënt, coach of medewerker vast door het gedrag van anderen, dan gun je hem niets liever dan dat het hem lukt om iets aan de situatie te veranderen. Dus wat doe je: Je verkent met hem alle mogelijkheden in zijn situatie en gaat samen op zoek naar oplossingen en mogelijkheden om toch iets te kunnen veranderen.
Toch heeft dit bij sommige van je cliënten, coachees of medewerkers niet het effect wat je anders wel ziet gebeuren. Bij hen gebeurt het nog steeds dat ze niet duidelijk communiceren, geen grenzen stellen of niet de dingen voor elkaar krijgen die ze graag willen. Hoe graag ze het ook willen en hard jullie er samen ook aan werken.
Mocht je dit herkennen dan kan werken met de Boonstra-methode jou helpen.
Lees alvast een casus benaderd vanuit de Boonstra-methode
De Boonstra-methode
Deze methode is ontstaan vanuit en ontwikkelt voor mensen (naasten) die thuis een gezinslid hebben met psychiatrische problematiek. Het gezinslid laat gedrag zien wat de naaste probeert te veranderen, maar wat niet lukt.
Integendeel, het gedrag dat hoort bij de psychiatrische problematiek wordt steeds erger. De naaste gaat steeds meer proberen de situatie te veranderen met steeds minder succes. Dit komt door de onderliggende dynamiek waarin de naaste steeds meer verstrikt raakt.
De Boonstra-methode laat mensen naar zichzelf kijken en verantwoordelijkheid nemen voor het eigen gedrag, ongeacht wat de ander doet. Dit zorgt ervoor dat hij niet meer gaat proberen om de ander ‘beter’ te maken of te veranderen, maar om zelf te veranderen. Om weer zichzelf te durven worden naast de ander.
Het effect hiervan is dat de thuis of -werksituatie rustiger wordt en je cliënt, coachee of medewerker niet meer probeert om alles op te lossen of te voorkomen bij en voor een ander. Precies wat je graag wilt bereiken bij je cliënt, coachee of medewerker.
Lees nog een casus benaderd vanuit de Boonstra-methode
Het verschil met wat je nu doet
Natuurlijk laat je mensen nu al naar zichzelf kijken en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag. Toch zit er een verschil in hoe je dat nu doet en hoe je dat vanuit de Boonstra-methode doet. Dit zit in de kennis over en het werken in de onderliggende dynamiek.
Dit verschil lijkt klein, maar het maakt een wereld van verschil in het effect op het leven van jouw client, coachee of medewerker.
Ik kan je het verschil het beste laten zien en ervaren aan de hand van casuïstiek, vandaar deze masterclass.
Dus wil je meer weten over de Boonstra-methode? Ben je benieuwd naar het verschil met wat je nu al doet en wat het effect van de Boonstra-methode is? Dan ben je van harte welkom in de masterclass.
Tijdens de masterclass laat ik je door middel van casuïstiek zien wat de Boonstra-methode is, hoe die werkt en wat het verschil is met hoe je het nu doet. En je mag ter plekke ook je eigen casus inbrengen. Tevens vertel ik je over de training en opleiding in de Boonstra-methode die 25 en 26 maart 2024 start.
Je kunt kiezen uit volgende data:
Maandag 12 februari van 12.00 tot 13.00 uur. Hier inschrijven.
Dinsdag 27 februari van 16.00 tot 17.00 uur. Hier inschrijven.

Wie ben ik naast de ander?
Als ik weet wie ik ben, maakt het niet uit wie de ander is. Dan maakt het niet uit wie de ‘wij’ zijn.
Als ik mezelf kan zijn naast de ander, nodig ik de ander uit om zichzelf te zijn naast mij.

Zie ik je bij de online masterclass?

Gratis webinar: Als helpen niet helpt - SAMEN
2024-02-26 19:30 - 20:30 (Europe/Amsterdam)
Heb jij een gezinslid (partner, kind, ouder, broer, zus of andere dierbare) met psychische problemen of een GGZ-diagnose en doe je er alles aan om het voor hem makkelijker te maken?
Waarschijnlijk heb je al gemerkt dat jouw helpen niet helpt. Wat je ook doet, hij wordt er niet ‘beter’ van. Jij bent heel hard aan het werk en hij zakt steeds verder weg in het ‘gekke’ gedrag dat bij de diagnose hoort. Je voelt je steeds machtelozer en je trukendoos raakt leeg.
Je begint steeds meer te realiseren dat jij misschien anders met de situatie om moet gaan.
Aanmelden voor het webinar
Je wilt niet eindeloos vertellen over hoe slecht het thuis gaat met je partner of kind met psychische problematiek, je wilt iets doen om jouw situatie te veranderen.
Je wilt niet worden meegezogen in zware verhalen, maar wel herkenning vinden bij lotgenoten.
Je wilt geen (goedbedoelde) tips en adviezen krijgen die toch niet helpen, maar wel je verhaal kwijt kunnen op het moment dat jij dat wilt.
Je ziet in dat jouw helpen niet helpt en je wilt nu leren wat wel helpt.
Je wilt delen en leren. Omdat jij het anders wilt gaan doen. Omdat jij wilt gaan leven in plaats van overleven!
Daarom start per 1 maart 2024 Als helpen niet helpt – SAMEN
In het gratis webinar vertel ik je over deze nieuwe bijzondere vorm waarin delen met elkaar en leren anders om te gaan met jouw situatie, samenkomen in Als helpen niet helpt – SAMEN.
Natuurlijk is er ruimte voor je vragen.
Je kunt je hier aanmelden voor het gratis webinar op maandag 26 februari van 19.30 tot 20.30 uur.
Wil je alvast weten hoe Als helpen niet helpt – SAMEN eruit ziet? Kijk dan hier.
ps. als deelnemer aan het webinar geldt een speciaal tarief als je per 1 maart 2024 meedoet met Als helpen niet helpt – SAMEN.
Aanmelden voor het webinar

Masterclass Boonstra-methode
2024-02-27 16:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | online
Gratis online masterclass over de Boonstra-methode
Een unieke methode die ervoor zorgt dat jouw cliënt, coachee of medewerker wel iets kan veranderen, zélfs als hij in een situatie zit waarop hij zelf weinig invloed heeft.
Ben jij coach, therapeut of leidinggevende en begeleid jij mensen die :

een gezinslid hebben met psychische problemen
een complexe thuissituatie hebben
geen grenzen aan durven te geven, thuis of op het werk
zich altijd aan passen aan anderen en het altijd willen oplossen voor de ander

Dan herken je ongetwijfeld dat er bij sommige van je cliënten, coachees of medewerkers niets lijkt te veranderen. Hoe hard jullie er samen ook aan werken.
Zit je cliënt, coach of medewerker vast door het gedrag van anderen, dan gun je hem niets liever dan dat het hem lukt om iets aan de situatie te veranderen. Dus wat doe je: Je verkent met hem alle mogelijkheden in zijn situatie en gaat samen op zoek naar oplossingen en mogelijkheden om toch iets te kunnen veranderen.
Toch heeft dit bij sommige van je cliënten, coachees of medewerkers niet het effect wat je anders wel ziet gebeuren. Bij hen gebeurt het nog steeds dat ze niet duidelijk communiceren, geen grenzen stellen of niet de dingen voor elkaar krijgen die ze graag willen. Hoe graag ze het ook willen en hard jullie er samen ook aan werken.
Mocht je dit herkennen dan kan werken met de Boonstra-methode jou helpen.
Lees alvast een casus benaderd vanuit de Boonstra-methode
De Boonstra-methode
Deze methode is ontstaan vanuit en ontwikkelt voor mensen (naasten) die thuis een gezinslid hebben met psychiatrische problematiek. Het gezinslid laat gedrag zien wat de naaste probeert te veranderen, maar wat niet lukt.
Integendeel, het gedrag dat hoort bij de psychiatrische problematiek wordt steeds erger. De naaste gaat steeds meer proberen de situatie te veranderen met steeds minder succes. Dit komt door de onderliggende dynamiek waarin de naaste steeds meer verstrikt raakt.
De Boonstra-methode laat mensen naar zichzelf kijken en verantwoordelijkheid nemen voor het eigen gedrag, ongeacht wat de ander doet. Dit zorgt ervoor dat hij niet meer gaat proberen om de ander ‘beter’ te maken of te veranderen, maar om zelf te veranderen. Om weer zichzelf te durven worden naast de ander.
Het effect hiervan is dat de thuis of -werksituatie rustiger wordt en je cliënt, coachee of medewerker niet meer probeert om alles op te lossen of te voorkomen bij en voor een ander. Precies wat je graag wilt bereiken bij je cliënt, coachee of medewerker.
Lees nog een casus benaderd vanuit de Boonstra-methode
Het verschil met wat je nu doet
Natuurlijk laat je mensen nu al naar zichzelf kijken en verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag. Toch zit er een verschil in hoe je dat nu doet en hoe je dat vanuit de Boonstra-methode doet. Dit zit in de kennis over en het werken in de onderliggende dynamiek.
Dit verschil lijkt klein, maar het maakt een wereld van verschil in het effect op het leven van jouw client, coachee of medewerker.
Ik kan je het verschil het beste laten zien en ervaren aan de hand van casuïstiek, vandaar deze masterclass.
Dus wil je meer weten over de Boonstra-methode? Ben je benieuwd naar het verschil met wat je nu al doet en wat het effect van de Boonstra-methode is? Dan ben je van harte welkom in de masterclass.
Tijdens de masterclass laat ik je door middel van casuïstiek zien wat de Boonstra-methode is, hoe die werkt en wat het verschil is met hoe je het nu doet. En je mag ter plekke ook je eigen casus inbrengen. Tevens vertel ik je over de training en opleiding in de Boonstra-methode die 25 en 26 maart 2024 start.
De masterclass is op dinsdag 27 februari van 16.00 tot 17.00 uur. Hier inschrijven.

Wie ben ik naast de ander?
Als ik weet wie ik ben, maakt het niet uit wie de ander is. Dan maakt het niet uit wie de ‘wij’ zijn.
Als ik mezelf kan zijn naast de ander, nodig ik de ander uit om zichzelf te zijn naast mij.

Zie ik je bij de online masterclass?

Bijscholing NVPA: De dynamiek tussen ouders en kind bij psychische problematiek
2024-03-01 09:30 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
WORKSHOP KINDERTHERAPEUTEN EN – PSYCHOLOGEN
De dynamiek tussen ouders en kind bij psychische problematiek
Als kinder- en jeugdtherapeut heb je regelmatig te maken met een kind met psychische problematiek. Ouders zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten bepalen door de problematiek van het kind.
In de praktijk van Thea komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de GGZ-instelling van hun kind of partner. Zij hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de angst en dwang van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar de angst en dwang van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om uit de angst en dwang van te ander te komen.
Te stoppen met meedwangen en vermijden. Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt… en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan de angst en dwang. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Inhoud workshop:
Wat speelt er in de dynamiek tussen ouders – kind – diagnose?
In deze workshop gaan we in op wat er speelt in de relaties binnen het gezin als er een kind is met psychische problematiek of een GGZ-diagnose.
Ouders willen hun kind, dat het moeilijk heeft, helpen. Dit doen zij vanuit hun eigen angst, maar bijvoorbeeld ook vanuit schuldgevoel of verantwoordelijkheidsgevoel. Toch helpt hun helpen niet.
Dit is de primaire reactie en dat is precies waar de diagnose van het kind gebruik van maakt. Het opent de weg naar de emotionele chantage.
Je gaat vanuit theoretische modellen begrijpen hoe deze dynamiek ontstaat en werkt.
De ingang om deze dynamiek te veranderen, ligt niet bij het kind, maar bij de ouders.
Waar ouderbegeleiding erop gericht is hoe de ouders met hun kind om moeten gaan, werkt de Boonstra-methode anders. Wie zijn de ouders zelf? En hoe kunnen/durven zij weer zichzelf te zijn naast hun kind?
Daardoor kunnen zij het voorbeeld voor hun kind worden (‘het beeld dat voor gaat’).
Deze benadering doorbreekt de onderlinge dynamiek waardoor therapie bij het kind effectiever is.
In de workshop komen theorie en praktische oefeningen samen. Je kunt eigen casuïstiek inbrengen.
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP
Certificaat:
Na afloop ontvang je van de NVPA een certificaat voor deelname met 5 scholingsuren en/of 5 PSBK punten. Deze wordt geplaatst door het secretariaat in je persoonlijke dashboard Scholing.
Programma:
9.30 – 10.00 uur inloop
10.00 – 12.30 uur workshop (15 min koffie/thee pauze)
12.30 – 13.30 uur lunch
13.30 – 16.30 uur workshop (15 min koffie/thee pauze)
Na afloop:
Na het volgen van deze workshop kijk je anders naar de dynamiek tussen ouders en kind.
Je begrijpt hoe deze dynamiek werkt en kunt deze aan zowel ouders als kind uitleggen.
Je hebt handvatten om deze dynamiek te veranderen.
Voor wie?
Je bent opgeleid therapeut en werkt met kinderen met psychische problematiek en hun ouders.
Kosten:
Voor leden: € 85,- inclusief uitgebreide lunch (inclusief 21% BTW)
Voor niet-leden: € 105,- inclusief uitgebreide lunch (inclusief 21% BTW)
Indien je speciale dieetwensen hebt, geef dit dan door aan de coördinator van de vakgroep Mariska van der Meijs door een mailtje te sturen naar mariska@reiswijze.nl
Meer informatie en Aanmelden

Training en opleiding voor professionals in de Boonstra-methode
2024-03-25 10:00 - 2024-03-26 16:30 (Europe/Amsterdam) | Alphen aan den Rijn, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen aan den Rijn, Nederland
Wil jij werkelijk het verschil maken in je begeleiding?
Niet onderzoeken hoe je coachee/cliënt het volhoudt of de situatie kan beïnvloeden, maar…
Wie ben ik naast de ander?
Als ik weet wie ik ben, maakt het niet uit wie de ander is. Dan maakt het niet uit wie de ‘wij’ zijn.
Als ik mezelf kan zijn naast de ander, nodig ik de ander uit om zichzelf te zijn naast mij.
Bij de Boonstra-methode gaat het niet om wie de ander is of hoe de situatie is. Het gaat om de persoon zelf. Als die basis anders onderzocht wordt, verandert er wel iets bij de ander of in de situatie. Vanuit de persoon zelf en op een manier die bij hem of haar past.

In januari geef ik 3 x een gratis online masterclass over de Boonstra-methode
Donderdag 11 januari van 16 tot 17 uur, inschrijven.
Vrijdag 19 januari 11.30 tot 12.30 uur, inschrijven.
Dinsdag 30 januari van 9 tot 10 uur, inschrijven.

Training of opleiding?
Op 25 en 26 maart 2024 is de tweedaagse training in de Boonstra-methode.
In die twee dagen laat ik je ervaren hoe de Boonstra-methode werkt en ontdek/voel je zelf het effect. Na deze twee dagen kijk je anders naar de mensen die jij begeleid of waar je mee samen werkt en voer je andere gesprekken.
€1500 excl BTW
Wil je werkelijk met de Boonstra-methode leren werken? Dat vraagt meer. Daarvoor is er de zevendaagse opleiding.
25 en 26 maart 2024 (ervaren van de Boonstra-methode)
16 en 16 april 2024 (theoretische verdieping)
6 en 21 mei 2024 (oefendagen)
10 juni 2024 (bespreken persoonlijk verslag en certificering)
€3500 excl BTW
Na de zevendaagse opleiding ben je in staat om je coachee/cliënt zelf te laten ervaren dat hij wel invloed heeft op een ogenschijnlijk ingewikkelde situatie. Hij heeft jou niet meer nodig voor ondersteuning of adviezen, want hij kan zijn eigen tips en adviezen ontdekken en toepassen.
Alle informatie over de training en opleiding kun je hier lezen.

Wil je weten of het iets voor jou is? Neem dan contact met me op.
Mail naar info@sterkineigenkracht.nl of bel/app 0681941059

De Boonstra-methode kent twee toepassingen.

‘Als helpen niet helpt’ is geschikt voor mensen die werken met naasten van psychische problemen of GGZ-diagnoses. Mogelijk om individueel of als team* te volgen.
‘Wie ben ik in het wij?’ is geschikt voor mensen die werken in een dienstverlenend beroep en er in hun werk tegenaan lopen dat dingen niet lopen, in hun team of in het uitvoerend werk. Zeer geschikt als teamtraining*.
*Teamtraining is incompany mogelijk. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Iemand die jij begeleidt doorloopt de volgende stappen volgens de Boonstra-methode:

Inzien aan welk spel jij meedoet
De ander is geen angst of dwang, maar heeft angst of dwang
Reageren vanuit je rust
Duidelijk zijn
Grenzen stellen
Je aan je eigen afspraak houden
Loslaten

Aan jou om hierin te spiegelen en zowel in het bewuste als onbewuste te begeleiden.
Een manier van begeleiden die van jou vraagt om het voorbeeld te zijn. “Practice what you preach!”
Het grote verschil tussen reguliere begeleiding en de Boonstra-methode?
Verschil reguliere begeleiding van naasten en Boonstra-methode
In januari geef ik 3 x een online masterclass
Donderdag 11 januari van 16 tot 17 uur, inschrijven.
Vrijdag 19 januari 11.30 tot 12.30 uur, inschrijven.
Dinsdag 30 januari van 9 tot 10 uur, inschrijven.

Studiedag: Hoe beïnvloedt een ggz-diagnose de onderlinge dynamiek in een gezin?
2024-04-15 10:00 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
Wat speelt er in de dynamiek tussen de naaste – ‘patiënt’ – diagnose?
Een GGZ-diagnose heeft invloed op de naaste familieleden. Alle aandacht is daarop gericht. Maar welke invloed hebben de naaste familieleden? Hoe houden zij de diagnose in stand? Hoe werkt de onderlinge dynamiek tussen hen en de diagnose?

In de praktijk van Thea komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de ggz-instelling van hun kind of partner. Deze naasten hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de psychische problematiek van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar het probleem en het gedrag van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit!
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om mee te gaan in het gedrag van de ander (vermijden en meedwangen).
Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt…. en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt voort uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan het gedrag dat bij de diagnose hoort. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de therapeut of begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Naasten zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten beïnvloeden door de psychische problematiek van hun gezinslid. Zij raken zichzelf kwijt en durven niet meer ‘normaal’ te reageren.
INSCHRIJVEN
Studiedag

Op deze studiedag gaan we in op wat er speelt in de relaties binnen het gezin als er een gezinslid is met psychische problematiek of een ggz-diagnose. Vanuit theorie ga je aan de slag met eigen casuïstiek.
Als een gezinslid psychische problematiek of een ggz-diagnose heeft, gaan de andere gezinsleden zich aanpassen. Dit doen zij vanuit hun eigen angst, maar bijvoorbeeld ook vanuit schuldgevoel of verantwoordelijkheidsgevoel. Toch helpt hun helpen niet.
Dit is de primaire reactie en dat is precies waar de diagnose ‘gebruik’ van maakt. Het opent de weg naar de emotionele chantage.
Op deze studiedag ga je vanuit theoretische modellen begrijpen hoe deze dynamiek ontstaat en werkt.
De ingang om deze dynamiek te veranderen, ligt niet bij het gezinslid met de diagnose, maar bij de naaste familieleden.
Waar naastenbegeleiding erop gericht is hoe de naasten met hun gezinslid om moeten gaan, werkt de Boonstra-methode anders. Wie zijn de naasten zelf? En hoe kunnen/durven zij weer zichzelf te zijn naast de ander?
Daardoor kunnen zij het voorbeeld worden (‘het beeld dat voor gaat’).
Deze benadering doorbreekt de onderlinge dynamiek waardoor therapie bij de ‘patiënt’ effectiever is.
Tijdens deze studiedag komen theorie en praktische oefeningen samen. Je werkt met eigen casuïstiek waardoor je direct de vertaalslag maakt naar je eigen professioneel handelen.
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP
Doel
Na het volgen van deze studiedag kijk je anders naar de dynamiek tussen de gezinsleden en de ggz-diagnose.
Je begrijpt hoe deze dynamiek werkt en kunt deze aan de gezinsleden uitleggen.
Je hebt handvatten om deze dynamiek te veranderen.
Voor wie?
Je bent zorg- of hulpverlener en werkt met naasten van mensen met psychische problematiek.
Bijvoorbeeld coach, therapeut, psycholoog, poh-ggz, familie ervaringsdeskundige…
INSCHRIJVEN
Trainer
Thea van Bodegraven-Boonstra is eigenaar van coachpraktijk Sterk in Eigen Kracht waarin zij al ruim tien jaar mensen via de Boonstra-methode begeleidt die een naaste hebben met een ggz-diagnose. Deze methode is ontstaan vanuit haar eigen ervaringsdeskundigheid. Door jarenlange ervaring en onderbouwing vanuit diverse theorieën heeft zij de methode naar een professioneel niveau getild. Zij leidt zorg- en hulpverleners hierin op.
Regelmatig wordt zij benaderd door psychiaters en psychologen voor advies.
Thea is auteur van de boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’. Non-fictie en fictie over naaste zijn van een gezinslid met angst of dwang.
Praktisch
De studiedag is inclusief koffie/thee en lunch en vindt plaats in de Graanmaalderij in Gouderak.
Na inschrijven en het invullen van het digitale inschrijfformulier, ontvang je factuur van €250 (excl BTW) per mail.
Na ontvangst van je betaling is je inschrijving definitief.
Je kunt je INSCHRIJVEN via de link.
Algemene voorwaarden en aanvullende voorwaarden B2B
PLATO eindtermen
De studiedag (5 uur) voldoet aan de volgende PLATO eindtermen:

Deelgebieden van psychologie, toegepaste (ontwikkelings-)psychologie en klinische psychologie
Therapeutische basisvaardigheden (beroepshouding, therapeutisch proces)
Gespreksvaardigheden (gesprekstechnieken, gespreksvoering)

Deze staan vermeld op het certificaat dat je na afloop ontvangt.

Lezing 'Als helpen niet helpt'
2024-05-22 19:30 - 21:30 (Europe/Amsterdam) | Soulbalance, Vreekesweid 1, Broek op Langedijk
Op 22 mei 2024 van 19.30 – 21.30 uur geef ik een gratis lezing bij de NVA (Nederlandse Vereniging voor Autisme) over mijn boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’.
Het boek “Als helpen niet helpt” is specifiek geschreven is voor en over mensen die te maken hebben met een gezinslid met angstig of dwangmatig gedrag. Het biedt inzicht in de patronen van meedwangen, vermijden en emotionele chantage. Waarom ga je als naaste mee in het gedrag van je gezinslid? Waarom lijkt het onmogelijk om er buiten te blijven? En wanneer je grenzen stelt, worden deze simpelweg overschreden en lijkt er geen andere keuze te zijn dan mee te gaan. Hoe kan dit gebeuren?
De psychologische roman “Gedwongen” geeft je een inkijk in het effect van een dwangstoornis op een gezin.
Tijdens deze lezing zal ik je meenemen in de verhalen in mijn boeken. Ik zal mijn eigen persoonlijke proces delen. Hoe het mij lukte om op een andere manier grenzen te stellen die wel effectief bleken te zijn.
Er is ook voldoende gelegenheid om vragen te stellen tijdens en na de lezing.
Kom je ook op 22 mei? Geef je dan hier op!

Workshop ‘Van WAT je moet doen naar HOE je het kunt doen’
2024-05-24 14:00 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Kompassie, Laan 20, Den Haag, 2512 GN, Nederland
Op 24 mei van 14.00 – 16.30 uur geef ik een workshop bij Stichting Kompassie in Den Haag.
Deze workshop is voor naasten met een dierbare met psychische klachten of een GGZ-diagnose. Je weet precies hoe het met hem/haar gaat, maar hoe gaat het met jou?
Veel naasten staan continu ‘aan’. Liefde heeft plaats gemaakt voor machteloosheid en frustratie. Je probeert ervoor te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander en hebt al van alles geprobeerd om hem ‘beter’ te maken. Alle tips en adviezen heb je toegepast, maar het lukt niet en het wordt uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter. Jij gaat je steeds meer aanpassen en bent aan het verdwijnen. Pas als het beter gaat met je naaste, gaat het beter met jou.
Hoeveel tips en adviezen heb je gehad die voor een ander zo logisch lijken, maar bij jou niet uitvoerbaar zijn? Omdat er niemand met je meekijkt HOE je het moet doen?
Tijdens deze workshop ga je daarmee aan de slag!
Je kiest een tip of advies waar je ergens wel in gelooft en waarvan je graag zou willen dat het nu wel gaat lukken. Via het stappenplan van de Boonstra-methode ga je dit advies onderzoeken en ombuigen naar een manier die bij jou past.
Let op! Het gaat om hoe jij iets gaat veranderen, niet hoe je zorgt dat je dierbare gaat veranderen.
Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus aanmelden is noodzakelijk. Meld je hier aan of stuur een e-mail naar mantelzorg@kompassie.nl.
Zie ik je op 24 mei?

Live dag (systemisch) verdiepen in je persoonlijke thema’s
2024-06-29 10:30 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Hazerswoude Dorp, Loeteweg 19A, Hazerswoude Dorp, 2391 NM, Nederland
De zomer komt eraan. Een periode waar veel naasten tegenop zien.
Veel vrij. Veel samen. Doorbreken van de vaste routine.
Nog meer geconfronteerd worden met de diagnose van je partner of kind (broer of zus of ouder).Hoe kom jij de zomer door? Hoe houd jij dit vol? Hoe zorg je ervoor dat je je niet nog meer aan gaat passen.
Tijdens deze live dag ga je ontdekken waar jij het meest tegenop ziet in de omgang met je partner of kind. Of dat afhankelijk is van de zomer of dat het daarvan los staat. Ik help je om je persoonlijke thema hierin te gaan pakken.
Door middel van verschillende (systemische) oefeningen ga je op een diepere laag in jezelf werken.
Door juist aandacht te geven aan die diepere laag ontstaan er vanzelf andere inzichten en mogelijkheden waarmee je aan het eind van de dag naar huis gaat. Daarbij krijgt iedere deelnemer een persoonlijke opdracht om in de zomer mee bezig te zijn.
Voorbeelden van thema’s waarin je kunt werken, zijn: schuldgevoel, verantwoordelijkheid, (niet) loslaten, aanpassen, geen grenzen durven stellen. Doordat we in groepsverband werken leer je niet alleen van je eigen thema, maar ook van het thema en leerproces van de ander.

Voor wie:

Je hebt een gezinslid met psychische problematiek dat jou beïnvloed.
Je bent bekend met ‘Als helpen niet helpt’.
Je realiseert je dat jouw gedrag invloed heeft op de (diagnose van de) ander.
Je bent bereid om op een andere manier naar jezelf te kijken.
Je staat open om systemisch met je eigen thema in een groep te werken.

Voor wie is dit niet geschikt:

Als je alleen maar praktische adviezen en oplossingen wilt hebben.
Als je op zoek bent naar manieren om je partner of kind ‘beter’ te maken of te veranderen.

Inclusief:

Koffie/thee en lekkers, heerlijke lunch

Twijfel je of deze dag geschikt is voor jou?
Neem contact met mij op, mail, app of bel. Dan bespreken we of jij op je plek bent op deze dag.

Direct aanmelden?
Je kunt je hier aanmelden.
Ik neem dan contact met je op om alvast voor te bespreken wat jouw thema is.

Groepstraining voor naasten 'Als helpen niet helpt'
2024-09-14 13:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | Soul Balance, Vreekesweid 1, 1721 PP
Je kind, partner of andere dierbare is depressief, heeft angst of dwang. Of heeft misschien andere psychische klachten. Je maakt je je constant zorgen over hem (of haar). Komt hij hier ooit uit? Wordt hij ooit beter? Wat voor toekomst heeft hij?
En natuurlijk wil je hem helpen om van zijn klachten af te komen. Daar doe je alles voor. Dat vind je niet erg want je wilt je dierbare helpen. Maar je merkt dat jouw helpen niet helpt. Sterker nog. Je dierbare verdwijnt, ondanks jouw inspanningen, nog verder in zijn depressie of andere psychische klachten.
Je doet enorm je best, maar het lukt niet meer om de ballen omhoog te houden. Je bent doodmoe, je lijf doet pijn, je slaapt slecht. Tijd voor jezelf, wat is dat? Je bent door dit alles zeker niet de leukste persoon om mee om te gaan! Daarom voel je je ook nog eens enorm schuldig tegenover iedereen en vooral tegenover degene die ziek is. Je zou het wel anders willen doen, maar je weet niet hoe.
Er zijn voor je dierbare vanuit je eigen kracht en energie
Hoe mooi zou het zijn, als je leven niet meer alleen om je psychisch kwetsbare dierbare draait.
Maar dat je…

je dierbare liefdevol kunt los laten zonder hem te laten vallen
je niet meer schuldig voelt
tijd voor jezelf hebt waarin je kunt ontspannen en opladen.
energie hebt om er te zijn voor je hele gezin
tijd hebt om weer iets leuks te doen met je partner
op je werk weer goed kan functioneren
jezelf weer kan zijn!
En de sleutel tot dit alles ligt bij je zelf!

Als helpen niet helpt – groepstraining
In de ‘Als helpen niet helpt’-groepstraining sta jíj centraal. Het gaat niet om hoe jij je dierbare kunt helpen. Je leert hoe jij je eigen gedrag kunt veranderen, waardoor je je dierbare liefdevol los kunt laten.
In de training leer je hoe jíj vanuit zelfkennis, in je eigen kracht en met genoeg energie je dierbare kunt ondersteunen in zijn eigen proces, zonder daarbij je rest van het gezin en je werk uit het oog te verliezen.
Durf jij met jezelf aan de slag te gaan?
Wat kan je verwachten van de live training ‘Als helpen niet helpt’
We gaan in een groep van 4-10 naasten van psychisch kwetsbare mensen op een fijne locatie in Broek op Langedijk aan de slag met de volgende onderwerpen:

Jouw verhaal en het verhaal van je dierbare.
Je krijgt inzicht in hoe jij en je dierbare elkaar beïnvloeden door onzichtbare patronen, gedachten en emoties van jullie allebei.
Herkenning van en grip op je emoties.
Je leert je je emoties herkennen, waarom je deze emoties hebt en je wordt bewust wat voor signalen je lichaam afgeeft als deze emoties opkomen. Je krijgt handvatten om hier wat mee te doen zodat je rustiger kan blijven in moeilijke situaties.
Grenzen stellen of ruimte innemen?
Je gaat aan de slag om te bepalen wat jouw grenzen zijn waardoor je deze ook beter kunt bewaken.
Welke stap kan ík nemen?
Je gaat een stappenplan maken zodat jij een op een adequate manier kan reageren in een moeilijke situatie met je dierbare.
Lichaamsbewustzijn.
Je krijgt oefeningen waardoor je je bewust wordt van de signalen die je lichaam geeft. Je herkent deze signalen en kan deze gebruiken om met lastige situaties om te gaan.
Ontspanning.
Door eenvoudige ontspanningsoefeningen te leren kan je tijd voor jezelf creëren waardoor je tot rust komt en ontspant.

Praktisch

Drie zaterdagmiddagen (13.00 – 17.00 uur) waarop we fysiek bij elkaar komen
Dag 1 en dag 2 nemen we je mee in het proces van de ‘Als helpen niet helpt’-methode in combinatie met ondersteunende lichaamsgerichte oefeningen.
Twee intensieve middagen die jou direct opleveren dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
Dag 3 geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daaronder zit bij jou.

Data : 14 september, 5 oktober en 19 oktober 2024
Tijd : 13.00 -17.00 uur
Locatie : Soul Balance, Broek op Langedijk
Trainers : Chi-Ling Chu en Thea van Bodegraven
Kosten : €325
MELD JE HIER AAN, dan nemen we contact met je op voor een intake.
Wat krijg je nog meer?

Uitgebreid intakegesprek ter voorbereiding van de training.
Persoonlijke aandacht: In de live training is er veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht van ons, waardoor je je eigen thema beter kunt vastpakken (en loslaten).
Online training ‘Als helpen niet helpt’ omgeving: Gedurende twee jaar heb je toegang tot de online leeromgeving waar je alle uitleg en opdrachten vindt. Tussendoor houden we contact via de groeps-app.
Online lichaamsbewustzijn- en ontspanningsoefeningen: Tijdens de training krijg je lichaamsgerichte oefeningen, die je helpen om een momentje voor jezelf te nemen in de hectiek van je dagelijks leven. Je krijgt een link naar de filmpjes met de oefeningen en beschrijvingen van de oefeningen. Zodat je de oefeningen terug kunt kijken zodat je ze ook thuis kunt doen. Je krijgt een jaar toegang tot deze filmpjes.

Jouw resultaat

Geen schuldgevoel meer!
Je dierbare voelt je vertrouwen en durft daardoor ook het vertrouwen terug te geven.
Waardoor je meer in verbinding komt met elkaar.
De juiste verantwoordelijkheid blijft bij de juiste persoon.
Je kunt je dierbare liefdevol los laten zonder hem te laten vallen.
Je kunt weer moeder zijn in plaats van hulpverlener.
Rust en ruimte voor jezelf.
Je weet dat jouw eigen patronen, emoties en gedachten het gedrag van je dierbare beïnvloeden
Je weet waarom de depressie, dwanghandelingen, angsten of andere klachten van je dierbare jouw gedrag beïnvloeden
Je herkent de signalen in je lichaam als er iets bij jou geraakt wordt en je weet wat je dan moet doen zodat jij rustig en ontspannen kan blijven.
En daardoor weet je wat jíj kunt doen als het gedrag van je dierbare uit de hand loopt. Als de spanning te hoog oploopt weet jij hoe dat kunt doorbreken door bij jezelf te blijven. En dat lukt ook.

Wat kost de ‘Als helpen niet helpt’ live groepstraining?
Je investeert 325 euro in jezelf om alles uit deze groepstraining te halen wat jij nodig hebt om anders om te gaan met psychisch kwetsbaarheid in je gezin en je eigen thema vast te pakken.
Voordeel van een groepstraining
Je hoeft het niet alleen te doen. In een groepje van minimaal 4 en maximaal 10 naasten van psychisch kwetsbare mensen gaan we aan de slag. Omdat we met een groep naasten bij elkaar zitten, zul je merken dat je niet de enige bent met deze problematiek. Je herkent wat er speelt, je mag delen en steun ervaren. Doordat je elkaars getuigen bent, wordt het effect van het leren groter.
De training wordt live gegeven in Broek op Langedijk. Maar een groepstraining is niet voor iedereen geschikt. Daarom maken we eerst een afspraak voor een intake waarin we samen bespreken of deze training bij je past.
MELD JE HIER AAN, dan nemen we contact met je op voor een intake.
Op een rijtje…

3 middagen live training met een groep mensen die je herkennen, begrijpen en steunen en waarmee je samen gaat leren
Inzicht en handvatten om anders om te gaan met je psychisch kwetsbare kind
Persoonlijk aandacht van ons om met je eigen thema aan de slag te gaan
12 maanden toegang tot de online omgeving ‘Als helpen niet helpt’
WhatsApp groep om tussendoor contact met elkaar te houden
Ontspanningsoefeningen, waarvan je ook een filmpjes en beschrijving krijgt.

MELD JE HIER AAN, dan nemen we contact met je op voor een intake.
Over de trainers

Meer lezen over Chi-Ling?

Meer lezen over Thea?

Studiedag: Hoe beïnvloedt een ggz-diagnose de onderlinge dynamiek in een gezin?
2024-09-23 10:00 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
Wat speelt er in de dynamiek tussen de naaste – ‘patiënt’ – diagnose?
Een GGZ-diagnose heeft invloed op de naaste familieleden. Alle aandacht is daarop gericht. Maar welke invloed hebben de naaste familieleden? Hoe houden zij de diagnose in stand? Hoe werkt de onderlinge dynamiek tussen hen en de diagnose?

In mijn praktijk komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de ggz-instelling van hun kind of partner. Deze naasten hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de psychische problematiek van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar het probleem en het gedrag van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit!
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om mee te gaan in het gedrag van de ander (vermijden en meedwangen).
Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt…. en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt voort uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan het gedrag dat bij de diagnose hoort. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de therapeut of begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Naasten zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten beïnvloeden door de psychische problematiek van hun gezinslid. Zij raken zichzelf kwijt en durven niet meer ‘normaal’ te reageren.
INSCHRIJVEN

Studiedag

Op deze studiedag gaan we in op wat er speelt in de relaties binnen het gezin als er een gezinslid is met psychische problematiek of een ggz-diagnose. Vanuit theorie ga je aan de slag met eigen casuïstiek.
Als een gezinslid psychische problematiek of een ggz-diagnose heeft, gaan de andere gezinsleden zich aanpassen. Dit doen zij vanuit hun eigen angst, maar bijvoorbeeld ook vanuit schuldgevoel of verantwoordelijkheidsgevoel. Toch helpt hun helpen niet.
Dit is de primaire reactie en dat is precies waar de diagnose ‘gebruik’ van maakt. Het opent de weg naar de emotionele chantage.
Op deze studiedag ga je vanuit theoretische modellen begrijpen hoe deze dynamiek ontstaat en werkt.
De ingang om deze dynamiek te veranderen, ligt niet bij het gezinslid met de diagnose, maar bij de naaste familieleden.
Waar naastenbegeleiding erop gericht is hoe de naasten met hun gezinslid om moeten gaan, werkt de Boonstra-methode anders. Wie zijn de naasten zelf? En hoe kunnen/durven zij weer zichzelf te zijn naast de ander?
Daardoor kunnen zij het voorbeeld worden (‘het beeld dat voor gaat’).
Deze benadering doorbreekt de onderlinge dynamiek waardoor therapie bij de ‘patiënt’ effectiever is.
Tijdens deze studiedag komen theorie en praktische oefeningen samen. Je werkt met eigen casuïstiek waardoor je direct de vertaalslag maakt naar je eigen professioneel handelen.
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP

Doel
Na het volgen van deze studiedag kijk je anders naar de dynamiek tussen de gezinsleden en de ggz-diagnose.
Je begrijpt hoe deze dynamiek werkt en kunt deze aan de gezinsleden uitleggen.
Je hebt handvatten om deze dynamiek te veranderen.
Voor wie?
Je bent zorg- of hulpverlener en werkt met naasten van mensen met psychische problematiek.
Bijvoorbeeld coach, therapeut, psycholoog, poh-ggz, familie ervaringsdeskundige…
INSCHRIJVEN
Vier studiedagen
Dit is de eerste studiedag in een serie van vier studiedagen over psychische problematiek in een gezin of relatie.
Onderliggende dynamiek (€250) – Data 2025 volgen
10-02-25 Twee ijsbergenmodel (€300)
17-03-25 (Tegen)overdracht in het gesprek met de naaste (€300)
12-05-25 Van grenzen stellen naar ruimte innemen (€300)

Deze vier studiedagen geven je de basis en belangrijkste handvatten uit de Boonstra-methode die werkt vanuit de volgende visie:
Niet de naaste leren hoe met de ander om te gaan.
Maar de naaste begeleiden in (weer) zichzelf te
(durven)worden naast de ander!
Bij inschrijving voor alle vier de studiedagen betaal je € 975 i.p.v. € 1150 (prijzen zijn excl BTW). Als je gebruik wilt maken van deze korting, kun je je HIER INSCHRIJVEN.
Trainer
Thea van Bodegraven-Boonstra is eigenaar van coachpraktijk Sterk in Eigen Kracht waarin zij al ruim tien jaar mensen via de Boonstra-methode begeleidt die een naaste hebben met een ggz-diagnose. Deze methode is ontstaan vanuit haar eigen ervaringsdeskundigheid. Door jarenlange ervaring en onderbouwing vanuit diverse theorieën heeft zij de methode naar een professioneel niveau getild. Zij leidt zorg- en hulpverleners hierin op.
Regelmatig wordt zij benaderd door psychiaters en psychologen voor advies.
Thea is auteur van de boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’. Non-fictie en fictie over naaste zijn van een gezinslid met angst of dwang.
Praktisch
De studiedag is inclusief koffie/thee en lunch en vindt plaats in de Graanmaalderij in Gouderak.
Na inschrijven en het invullen van het digitale inschrijfformulier, ontvang je factuur van €250 (excl BTW) per mail.
Na ontvangst van je betaling is je inschrijving definitief.
Je kunt je INSCHRIJVEN via de link.
Algemene voorwaarden en aanvullende voorwaarden B2B
PLATO eindtermen
De studiedag (5 uur) voldoet aan de volgende PLATO eindtermen:

Deelgebieden van psychologie, toegepaste (ontwikkelings-)psychologie en klinische psychologie
Therapeutische basisvaardigheden (beroepshouding, therapeutisch proces)
Gespreksvaardigheden (gesprekstechnieken, gespreksvoering)

Deze staan vermeld op het certificaat dat je na afloop ontvangt.

Gratis minitraining 'Als helpen niet helpt'
2024-11-10 09:00 - 2024-11-22 20:00 (Europe/Amsterdam)
Gratis minitraining ‘Als helpen niet helpt’ voor naasten
Heb je een gezinslid met psychische problemen of een GGZ-diagnose*?
Ben je altijd met hem/haar bezig?
Zijn er veel dingen die je moet? Of juist moet laten? Zodat het met de ander goed gaat?
Kun jij je ontspannen naast de ander?
Lukt het jou om de ander ‘beter’ te maken?

“Het is nooit gezellig bij ons aan tafel,” de uitspraak van mijn dochter was mijn wake up call.
Vijftien jaar lang had ik de psychische problemen van mijn partner en kind laten bepalen hoe de sfeer in huis was. In alles deed ik mee om te zorgen dat het rustig zou blijven.
‘Zolang de boel maar niet ontploft’ was mijn motto.
Ik was moe, machteloos en bang.
Ik dacht nog dat ik ze ermee hielp ook.
Niets bleek minder waar. Ik ontdekte dat het totaal anders kon.

Ik bleek mijn eigen ruimte in te kunnen nemen én de sfeer thuis daarmee te verbeteren.

Ik bleek mijn eigen leven weer terug te kunnen krijgen.
En mijn partner en kind voelden zich zelfs méér geholpen.

Thea van Bodegraven

INSCHRIJVEN
Je kind, partner of andere dierbare heeft psychische klachten, zoals bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, eetstoornis, eventueel in combinatie met ASS.
Je maakt je je constant zorgen over hem (of haar). Komt hij hier ooit uit? Wordt hij ooit beter? Wat voor toekomst heeft hij?
En natuurlijk wil je hem helpen om van zijn klachten af te komen. Daar doe je alles voor. Dat vind je niet erg want je wilt je gezinslid helpen. Maar je merkt dat jouw helpen niet helpt. Sterker nog. Je gezinslid verdwijnt, ondanks jouw inspanningen, nog verder in zijn psychische klachten.
Je doet enorm je best, maar het lukt niet meer om de ballen omhoog te houden. Je bent doodmoe, je lijf doet pijn, je slaapt slecht en je maakt je continu zorgen. Tijd voor jezelf, wat is dat? Je bent door dit alles zeker niet de leukste persoon om mee om te gaan! Daarom voel je je ook nog eens enorm schuldig tegenover iedereen en vooral tegenover degene die ziek is. Je zou het wel anders willen doen, maar je weet niet hoe.
Wil je:
DE magische manier vinden om eindelijk rust terug te brengen in jezelf en in huis?
Je eigen leven terug krijgen?
Leren wat er nu écht helpt om de ander te laten stoppen met hun gedrag?
(H)erkenning van deelgenoten vinden in een besloten community?

De minitraining was echt een eye-opener.
Het zou toch zo waardevol zijn als dit ook gekoppeld zou worden aan de behandelingen in de GGZ. Het zou zoveel naasten en gezinnen helpen.
Ik heb dit al die jaren zo gemist. Het had zo anders kunnen zijn voor mij… en helpender voor mijn dochter. Verder lezen…
Ans

In deze GRATIS 2-weekse minitraining ‘Als helpen niet helpt’ krijg je inzicht in waarom jouw helpen niet helpt om je gezinslid beter te maken en ontdek je hoe je het anders kunt doen.
Je gaat meer begrip krijgen voor jezelf en voor je gezinslid. Dit geeft rust voor jou en je gezin.
Je doet dit niet alleen. Samen met mensen in een soortgelijke situatie word je lid van de community die zich bevindt in een afgeschermd deel van de online leeromgeving van Sterk in Eigen Kracht. Je bent deelgenoten van elkaar. Dit gaat veel verder dan lotgenoten.
Je leert naast en met elkaar.
Naaste zijn van iemand met een psychische problemen of een GGZ-diagnose is zwaar en ingewikkeld. Je wilt delen, tips en handvatten. Die ga je in de minitraining krijgen.
Maar… in een andere vorm dan dat je gewend bent, want na de minitraining:

ben je je bewust van jouw meedwangen en vermijden
begrijp jij waarom je reageert zoals je reageert
zet je een concrete stap om zelf iets te veranderen
voel je je rustiger
ervaar je de kracht van deelgenoten

“Ik heb de omslag gemaakt. Eerst vanuit machteloosheid, niet weten en niet meer kunnen, later vanuit boosheid.
Dat gaf kracht. Ik ben gaan werken aan mijn angst, aan duidelijk worden en grenzen stellen.
Want als ik NEE zeg, daarna bang wordt voor zijn reactie en daardoor JA doe, hoe duidelijk ben ik dan?
Hoe betrouwbaar ben ik?”
Thea van Bodegraven

INSCHRIJVEN
Van 10 t/m 22 november 2024.
Twee weken lang waardevolle inzichten, oefeningen en praktische tips.
Opdrachten in een besloten community.
Q&A sessies via Zoom met Thea voor extra persoonlijke begeleiding.

Praktisch:

De gratis minitraining start zondag 10 november en duurt tot en met vrijdag 22 november
Je meldt je aan via deze link.
Je krijgt – met een inlognaam en wachtwoord – toegang tot de besloten community van de minitraining.
Onder het welkomsbericht vertel je waarom je meedoet met deze minitraining.
Op maandag, woensdag en vrijdag vind je in de community een bericht met een vraag, overdenking of informatie.
Je reageert als reactie onder dit bericht – daardoor blijven de berichten en reacties overzichtelijk.
Thea reageert op jouw reactie en je bent vrij om te reageren op de andere deelnemers.
Op 15 en 22 november van 16.00 tot 17.00 uur is er een Q&A via zoom waar Thea alle vragen beantwoordt die er zijn. Een opname is achteraf beschikbaar.

INSCHRIJVEN
In de afgelopen 10 jaar heeft Thea van Bodegraven al 1300+ mensen mogen helpen om meer te léven en ontspannen met een naaste met een GGZ diagnose. Dit doet zij door middel van haar trainingen, individuele begeleiding en boeken.
Heb je een vraag?
Mail deze naar info@sterkineigenkracht.nl

Live dag: systemisch verdiepen voor naasten
2024-11-23 10:30 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Hazerswoude Dorp, Loeteweg 19A, Hazerswoude Dorp, 2391 NM, Nederland
De maand december komt eraan. Een periode waar veel naasten tegenop zien.
De feestdagen. Gezelligheid Veel samen. Doorbreken van de vaste routine.
Nog meer geconfronteerd worden met de diagnose van je partner of kind (broer of zus of ouder). Hoe kom jij de kerstperiode door? Hoe houd jij dit vol? Hoe zorg je ervoor dat je je niet nog meer aan gaat passen.
Tijdens deze live dag ga je ontdekken waar jij het meest tegenop ziet in de omgang met je partner of kind. Of dat afhankelijk is van de feestdagen of dat het daarvan los staat. Ik help je om je persoonlijke thema hierin te gaan pakken.
Door middel van verschillende (systemische) oefeningen ga je op een diepere laag in jezelf werken.
Door juist aandacht te geven aan die diepere laag ontstaan er vanzelf andere inzichten en mogelijkheden waarmee je aan het eind van de dag naar huis gaat. Daarbij krijgt iedere deelnemer een persoonlijke opdracht om in de winter mee bezig te zijn.
Voorbeelden van thema’s waarin je kunt werken, zijn: schuldgevoel, verantwoordelijkheid, (niet) loslaten, aanpassen, geen grenzen durven stellen. Doordat we in groepsverband werken leer je niet alleen van je eigen thema, maar ook van het thema en leerproces van de ander.
Voor wie:

Je hebt een gezinslid met psychische problematiek dat jou beïnvloed.
Je bent bekend met ‘Als helpen niet helpt’.
Je realiseert je dat jouw gedrag invloed heeft op de (diagnose van de) ander.
Je bent bereid om op een andere manier naar jezelf te kijken.
Je staat open om systemisch met je eigen thema in een groep te werken.

Voor wie is dit niet geschikt:

Als je alleen maar praktische adviezen en oplossingen wilt hebben.
Als je op zoek bent naar manieren om je partner of kind ‘beter’ te maken of te veranderen.

Inclusief:

Koffie/thee en lekkers, heerlijke lunch

Twijfel je of deze dag geschikt is voor jou?
Neem contact met mij op, mail, app of bel. Dan bespreken we of jij op je plek bent op deze dag.
Direct aanmelden?
Je kunt je hier aanmelden.
Ik neem dan contact met je op om alvast voor te bespreken wat jouw thema is.

Studiedag: Twee ijsbergenmodel
2025-02-10 10:00 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
Twee ijsbergenmodel
Het ijsbergmodel ken je misschien wel. Maar heb je wel eens meerdere ijsbergen naaste elkaar getekend? En dan de pijlen gevolgd die onder water lopen tussen de diverse ijsbergen? Het is daar een drukke boel.

Studiedag

Op deze studiedag neem ik je mee in het ijsbergmodel, maar dan op een andere manier.
Het verhaal van de Titanic ken je waarschijnlijk wel.
Waar ging de aandacht van de Titanic naartoe?
En waar zat het gevaar voor de Titanic?
De naasten zijn zo blij als ik hen dit model uitleg. Het geeft ze inzicht en begrip in wat er nou precies speelt tussen henzelf en hun gezinslid met de psychische problematiek. Ze gaan – eindelijk – begrijpen welk spel er gespeeld wordt. Dit geeft opluchting en mildheid.
Het legt ook de kern bloot waaraan de naaste bij zichzelf aan te werken heeft en laat zien welke invloed dit op hun gezinslid heeft.

Bij het twee ijsbergenmodel wil ik nog wel eens één advies geven. Naasten begrijpen dit advies dan en passen het met succes toe.
Tijdens deze studie dag vertel ik je welk advies dat is.
Je gaat ook begrijpen waarom ik zeg: ‘De tips en adviezen die aan naasten gegeven worden kloppen wel, maar werken niet!’
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP.

INSCHRIJVEN

Doel
Na het volgen van deze derde studiedag kun je werken met het twee ijsbergenmodel.
Je kunt het model uitleggen aan naasten en toepassen in de gesprekken die je voert met naasten.
Voor wie?
Je bent zorg- of hulpverlener en werkt met naasten van mensen met psychische problematiek.
Bijvoorbeeld coach, therapeut, psycholoog, poh-ggz, SPV’er, familie-ervaringsdeskundige…
INSCHRIJVEN
Vier studiedagen
Dit is de derde studiedag in een serie van vier studiedagen over psychische problematiek in een gezin of relatie.
Verder naar onder vind je de drie valkuilen die naasten ervaren in de begeleiding die zij krijgen.
Deze vier studiedagen geven je de basis en belangrijkste handvatten uit de Boonstra-methode die werkt vanuit de volgende visie:
Niet de naaste leren hoe met de ander om te gaan.
Maar de naaste begeleiden in (weer) zichzelf te
(durven)worden naast de ander!
Vier studiedagen
15-09-25 Onderliggende dynamiek
03-11-25 Twee ijsbergenmodel
19-01-26 (Tegen)overdracht in het gesprek met de naaste
16-03-26 Van grenzen stellen naar ruimte innemen
De vier studiedagen volgen elkaar in opbouw en proces op waardoor je vanuit een andere basis en visie naasten gaat begeleiden. De studiedagen zijn ook los te volgen.
Bij inschrijving voor alle vier de studiedagen betaal je € 975 i.p.v. € 1150 (prijzen zijn excl BTW). Als je gebruik wilt maken van deze korting, kun je je HIER INSCHRIJVEN.
Trainer
Thea van Bodegraven-Boonstra is eigenaar van coachpraktijk Sterk in Eigen Kracht waarin zij al ruim tien jaar mensen via de Boonstra-methode begeleidt die een naaste hebben met een ggz-diagnose. Deze methode is ontstaan vanuit haar eigen ervaringsdeskundigheid. Door jarenlange ervaring en onderbouwing vanuit diverse theorieën heeft zij de methode naar een professioneel niveau getild. Zij leidt zorg- en hulpverleners hierin op.
Regelmatig wordt zij benaderd door psychiaters en psychologen voor advies.
Thea is auteur van de boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’. Non-fictie en fictie over naaste zijn van een gezinslid met angst of dwang.
Praktisch
De studiedag is inclusief koffie/thee en lunch en vindt plaats in de Graanmaalderij in Gouderak.
Na inschrijven en het invullen van het digitale inschrijfformulier, ontvang je factuur van €300 (excl BTW) per mail.
Na ontvangst van je betaling is je inschrijving definitief.
Je kunt je INSCHRIJVEN via de link.
Algemene voorwaarden en aanvullende voorwaarden B2B
PLATO eindtermen
De studiedag is GRO PLATO (MBK/PsBk) erkend met 6 SBU.
De drie valkuilen
In mijn praktijk komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de ggz-instelling van hun kind of partner. Deze naasten hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de psychische problematiek van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar het probleem en het gedrag van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit!
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om mee te gaan in het gedrag van de ander (vermijden en meedwangen).
Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt…. en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt voort uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan het gedrag dat bij de diagnose hoort. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de therapeut of begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Naasten zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten beïnvloeden door de psychische problematiek van hun gezinslid. Zij raken zichzelf kwijt en durven niet meer ‘normaal’ te reageren.

Studiedag: (Tegen)overdracht vanuit de karakterstructuren
2025-03-17 10:00 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
(Tegen)overdracht vanuit de karakterstructuren
Een GGZ-diagnose heeft invloed op de naaste familieleden. Jij wilt het gesprek houden met de naaste over zichzelf en toch gaat het weer over het gezinslid thuis.
Een dag over werken met overdracht en tegenoverdracht en je eigen parallel proces. Dit benaderen we vanuit de karakterstructuren van William Reich.

Volgende studiedag is op maandag 17 maart 2025

Op deze studiedag gaan we in op hoe je het gesprek bij de naaste kunt houden, want voor je het weet gaat het weer over het gezinslid en ben jij aan het meedenken hoe het bij die persoon opgelost kan worden. Iets met overdracht en tegenoverdracht. Vooral dat laatste moet je uitblijven toch?
Alle drie hieronder beschreven valkuilen komen hier aan bod.
Ook mij overkomt het nog regelmatig. Ik stel heel duidelijk vragen aan de naaste over zichzelf en toch…. na 10 seconden of na een minuut vertelt de naaste over wat zijn gezinslid thuis doet en waarom hij dat zo moeilijk vindt. Dan lijkt het alsof het gesprek nog steeds over de naaste gaat, maar daar zijn jouw vaardigheden cruciaal. Ga je ongemerkt mee in het verhaal over de ander? Of kun je het gesprek weer op de naaste zelf brengen?
Vaak gebeurt het eerste. Dat is niet zo vreemd, want daar gaat alle aandacht naartoe. Dit is hoe veel therapeuten het geleerd hebben.
De sleutel ligt bij het herkennen van overdracht en tegenoverdracht en om deze in te zetten in het gesprek met de naaste.
Durf je te spiegelen?
Durf je (liefdevol en duidelijk) te confronteren?
Hoe herken jij de overdracht van de naaste en hoe ga je daarmee om?
Hoe herken jij de tegenoverdracht bij jezelf en hoe zet je deze in?
Voor de tegenoverdracht neem ik je mee in de karakterstructuren van Reich en leer ik je dit concreet te maken met behulp van het lemniscaat.
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP.
De drie valkuilen
In mijn praktijk komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de ggz-instelling van hun kind of partner. Deze naasten hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de psychische problematiek van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar het probleem en het gedrag van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit!
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om mee te gaan in het gedrag van de ander (vermijden en meedwangen).
Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt…. en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt voort uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan het gedrag dat bij de diagnose hoort. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de therapeut of begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Naasten zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten beïnvloeden door de psychische problematiek van hun gezinslid. Zij raken zichzelf kwijt en durven niet meer ‘normaal’ te reageren.
INSCHRIJVEN

Doel
Na het volgen van deze tweede studiedag ben je je bewust van overdracht en tegenoverdracht in het begeleiden van naasten.
Je hebt handvatten om de overdracht te herkennen en bespreekbaar te maken.
Je zet je eigen tegenoverdracht in als instrument in het gesprek.
Voor wie?
Je bent zorg- of hulpverlener en werkt met naasten van mensen met psychische problematiek.
Bijvoorbeeld coach, therapeut, psycholoog, poh-ggz, SPV’er, familie-ervaringsdeskundige…
INSCHRIJVEN
Vier studiedagen
Dit is een studiedag in een serie van vier studiedagen over psychische problematiek in een gezin of relatie.
15-09-2025 Onderliggende dynamiek (€299)
03-11-25 Twee ijsbergenmodel (€299)
17-03-25 (Tegen)overdracht in het gesprek met de naaste (€299)
12-05-25 Van grenzen stellen naar ruimte innemen (€299)

Deze vier studiedagen geven je de basis en belangrijkste handvatten uit de Boonstra-methode die werkt vanuit de volgende visie:
Niet de naaste leren hoe met de ander om te gaan.
Maar de naaste begeleiden in (weer) zichzelf te
(durven)worden naast de ander!
Bij inschrijving voor alle vier de studiedagen betaal je € 1050 i.p.v. € 1196 (prijzen zijn excl BTW). Als je gebruik wilt maken van deze korting, kun je je HIER INSCHRIJVEN.
Trainer
Thea van Bodegraven-Boonstra is eigenaar van coachpraktijk Sterk in Eigen Kracht waarin zij al ruim tien jaar mensen via de Boonstra-methode begeleidt die een naaste hebben met een ggz-diagnose. Deze methode is ontstaan vanuit haar eigen ervaringsdeskundigheid. Door jarenlange ervaring en onderbouwing vanuit diverse theorieën heeft zij de methode naar een professioneel niveau getild. Zij leidt zorg- en hulpverleners hierin op.
Regelmatig wordt zij benaderd door psychiaters en psychologen voor advies.
Thea is auteur van de boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’. Non-fictie en fictie over naaste zijn van een gezinslid met angst of dwang.
Praktisch
De studiedag is inclusief koffie/thee en lunch en vindt plaats in de Graanmaalderij in Gouderak.
Na inschrijven en het invullen van het digitale inschrijfformulier, ontvang je factuur van €299 (excl BTW) per mail.
Na ontvangst van je betaling is je inschrijving definitief.
Je kunt je INSCHRIJVEN via de link.
Algemene voorwaarden en aanvullende voorwaarden B2B
PLATO eindtermen
