Sterk in Eigen Kracht Coaching

Samen..... jouw verandering inzetten
2019-10-12 10:30 - 2019-11-02 16:00 (Europe/Paris) | Driebergen, Hoofdstraat 8, Driebergen
Samen……jouw verandering inzetten

Heb jij te maken met een gezinslid met psychische klachten?
Wil je hetzelfde bereiken als in een individueel traject, maar vind je het fijner om dit samen in een kleine groep te doen? Om meer ervaringen uit te wisselen en steun te voelen van mensen die jouw situatie herkennen?
Dan is er de mogelijkheid tot een twee-maanden-traject, bestaande uit:

twee zaterdagen training met mij (Thea) van 10.30 tot 16.00 uur volgens de Boonstra-methode
gedurende twee maanden een geheime Facebookgroep, waarin je al je vragen kunt stellen en je ervaringen kunt delen
Trainingdata:
19 januari en 3 februari 2019
13 april en 11 mei 2019
12 oktober en 2 november 2019

Bij voldoende aanmelding kunnen er extra groepen starten.
Kijk hier voor meer info en aanmelding

Workshops: Hoe neem ik mijn verandering mee?
2019-10-05 13:00 - 16:00, 2019-02-02 13:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Workshops voor cliënten die eerder een traject hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht

Elke keer als ik een stap zette, was ik blij. Was ik trots. Het was niet makkelijk, maar stapje voor stapje bereikte ik iets. Zeker omdat ik zag dat ik ons hele gezin ermee hielp.
Toch had ik regelmatig mijn twijfel. Dan deed ik het weer ‘verkeerd’. In mijn ogen.
Ik sprak erover met goede vriendin. Fijn om te delen. Maar hoe lief bedoeld, ik kreeg toch weer adviezen waar ik niets mee kon.
Ik merkte dat ik tegen andere dingen aan liep.
Er kwam een andere boosheid naar boven. Bijvoorbeeld over dingen die lang geleden gebeurd waren, maar waar ik nu anders op terugkeek.
Ik voelde een verdriet dat ik eerder niet toeliet. En dat was zwaar.
Hoe kon het dat het enerzijds beter ging en ik anderzijds tegen andere dingen aanliep?
Later begreep ik dat er telkens een nieuw laagje van mij tevoorschijn kwam. Zoals mijn coach zei: “Je bent een ui met allemaal laagjes. Het is laagje voor laagje afpellen. Je bent pas toe aan de volgende als de vorige goed en volledig is afgepeld.”
Dat klopt. Ik pel nog steeds laagjes van mijzelf. Soms bewust, vaak ongewild. Dan voel ik weerstand, maar weet ik achteraf dat ik er aan toe was.
Ik heb geleerd dat een verandering ook in verandering moet blijven. Dan kan het steeds meer eigen worden.
Thea

Hoe gaat het bij jou?
Het is jou gelukt om dingen te veranderen in jouw situatie als naaste van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose.
Toch merk je dat je af en toe in je oude valkuil stapt of dat de situatie thuis zodanig is dat het moeilijk is om duidelijk te zijn en je grenzen aan te geven.
Je probeert het geleerde weer in praktijk te brengen en dat lukt wel een beetje maar niet helemaal. Emoties komen op een andere manier naar boven.
Soms heb je het gevoel dat het minder goed gaat, terwijl je weet dat je goed bezig bent.
Je wilt wel een beetje hulp
Komend jaar geef ik een serie van drie workshops voor mensen die een traject (Boonstra-methode) hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht.
Je wilt geen heel traject volgen, maar wel:

Samen naar je situatie kijken
Je ervaringen delen
Met de groei die je hebt doorgemaakt een nieuwe stap zetten in veranderen

Praktisch

In 2019 drie workshops (2 februari, 15 juni, 5 oktober)
Elke workshop een ander thema afgestemd
Je mag jouw wens/behoefte tot een week van tevoren doorgeven
Je hebt een traject gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht of de ADF stichting
Minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers
In Alphen aan den Rijn op zaterdagen van 13.00 tot 16.00 uur
Na afloop onder het genot van een hapje en drankje napraten

€100 per workshop, bij aanmelding voor drie workshops €225
Voor info of aanmelding mag je me een berichtje sturen of bellen/appen 06 81941059

2-daagse verdieping voor professionals - Anders kijken naar angst
2019-09-17 10:00 - 2019-09-18 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
2-daagse verdieping voor professionals in het thema angst
Reactie van een deelnemer:
“Trainingen geven vaak een vaste methode en theorie die ik lastig vind om in de praktijk toe te passen. Jouw 2-daagse zet mij juist in beweging. Het toepassen gaat vanzelf. Het gaat over durven, over lef, over bewegen. Precies dat wat nodig is om iemand stappen te laten maken in zijn angst. En eerlijk gezegd, ook voor mij als therapeut”

Deze reactie krijg ik regelmatig van een cliënt:
“Ik ben de laatste jaren bij diverse therapeuten en coaches geweest, maar nog nooit heeft iemand tegen me gezegd dat ik reageer uit angst. Jij bent de eerste. En je hebt gelijk.”

Dit was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg:
“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie de vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven. Mensen die niet bewust zijn hoe hun eigen angst de ander beïnvloedt.
Maar ook mijn eigen zoektocht. Durfde ik – als professional – te bewegen als het gaat over angst? Ik probeerde me vast te houden aan bepaalde methodieken en technieken.

Vandaar deze 2-daagse verdieping voor professionals.

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, waar jij als coach of therapeut mee te maken hebt.
Een client die:

in de weerstand zit
in de belemmerende overtuigingen blijft
vastzit in patronen
niet gemotiveerd is
niet wil
die niet naar zichzelf wil kijken
niet in beweging wil komen
het niet aan wil gaan
veel blokkades heeft
zich blijft verzetten
waarbij jij geen ingang kunt vinden om iets in beweging te zetten

Wat we niet zien is de angst die hieronder ligt.
Angst zorgt ervoor dat iemand minder beweegt, in hetzelfde patroon blijft, denkt in onmogelijkheden.
Maar ook:
Jij bent als professional het voorbeeld voor je cliënt. Als jij durft te bewegen, durft je cliënt het ook. Dat is hoe het systemisch werkt. Durf jij het aan om door diverse methodieken en technieken heen te bewegen? Durf jij het aan om zelf te mengen op het palet dat ik je aanreik in deze 2-daagse verdieping?
Als professional ben jij degene die het voorbeeld geeft aan je cliënt. Juist in datgene wat je niet ziet, wat je doorgeeft in de onderstroom.
De verschillende kanten van angst
In deze 2-daagse verdieping neem ik je mee naar de diversiteit van angst.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst?
Welke lagen zijn er in angst?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor hun angst?
Hoe komt het dat je soms met een client niet verder komt?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft?
Hoe ga je om met jezelf als je er met jouw methode niet helemaal uitkomt bij je cliënt?
Hoe ga jij om met mensen die bang zijn voor angst?
Na deze 2-daagse beschik jij over een palet om te kijken naar je cliënt met (verborgen) angst

Kijk jij op een andere manier naar angst
Komt jouw client sneller in beweging
Kun je angst benaderen vanuit Transactionele Analyse, Systemisch Werk, Karakterstructuren, NLP en mindfulness
Beschik je over diverse technieken om op een andere manier met angst te werken bij jouw cliënt
Ben je je bewust van jouw angst in de tegenoverdracht

Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

Lees hier wat Sandra van deze training vond

Waarom geef ik deze 2-daagse?
In mijn praktijk werk ik met relaties waarin psychische klachten of een GGZ-diagnose een plek hebben. Het grootste thema van mensen is dat zij niet herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
Sinds ik steeds meer durf, is het effect bij mijn cliënten steeds groter geworden.
Mijn durf om mijn angst steeds meer los te laten, om me werkelijk af te stemmen op mijn cliënt, om alles wat ik professioneel geleerd heb te mengen op mijn palet.
Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen, omdat er zoveel meer te vertellen is over angst. Juist omdat het zich op andere manieren kan uiten.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve 2-daagse
Ik geef uitleg en achtergrondinformatie en je gaat zelf aan de slag met diverse methoden.
Door zelf te ervaren en te oefenen met anderen, integreer je dit het beste in je eigen manier van werken
Verzorgd met koffie/thee en lunch
Dinsdag 17 en woensdag 18 september 2019 van 10.00 tot 16.30 uur (volgende verdieping is 9 en 10 december)
€400 excl BTW

In deze blogserie kun je alvast meer lezen over angst vanuit de verschillende methodieken.
Neem gerust contact op als je meer over deze 2-daagse wilt weten of als je je wilt aanmelden

Workshop: Stap samen uit het drama!
2019-09-01 - 2020-01-31 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Stap samen uit het drama!
Als één van jullie te dealen heeft met psychische klachten, dan hebben jullie daar beiden ‘last’ van. Allebei op je eigen manier.
De kans is groot dat jullie vaak samen in kringetjes rondpraten. De een wil helpen, de ander wil het op de eigen manier doen. En ergens geeft dat irritatie.
Het lijkt dat wat jullie tegen elkaar zeggen niet duidelijk overkomt bij de ander.
Reuze irritant.
Ik wilde hem helpen, hij wilde mij ontzien.
Hij had niets aan mijn adviezen, ik voelde me afgewezen.
Ik boos, hij boos.
Verdriet om hoe het ging, maar dat vaak niet kunnen delen.
En dan begon het weer van vooraf aan.
Drama dus!
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen.
Zeker als je één van jullie last heeft van psychische klachten, wil je elkaar ontzien. Je wilt de ander helpen door adviezen te geven of door het juist alleen te willen doen. Terwijl je het allebei goed bedoelt, komt het bij de ander niet zo over. Boosheid en onbegrip is het gevolg.
De dramadriehoek is een bekende manier van communiceren waar elk mens regelmatig in stapt. Maar soms zit je er samen in vast en lukt het niet meer om eruit te komen.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoeven jullie niet samen het spel van redden, klagen en slachtoffer te spelen.
Op een speelse en effectieve manier uit het drama
In deze workshop voor jullie samen leren jullie herkennen hoe jullie samen in de dramadriehoek bewegen.
Jullie krijgen praktische tools hoe jullie dit kunnen doorbreken.
Doordat we hiermee gaan oefenen, kunnen jullie het direct in de praktijk brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf en elkaar.
Lees ervaringen van vorige deelnemers aan deze workshop.

Voor koppels en ouderparen
Voor jullie samen
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar jullie gaan samen met elkaar aan de slag.
Duur: twee uur
In Alphen aan den Rijn, of in overleg op locatie
Samen betaal je €125

Als je contact opneemt, plannen we samen dag en tijdstip.
Wil je eerst nog meer lezen over hoe je beweegt in de dramadriehoek? Dat kan hier (Hij begrijpt haar niet, zij begrijpt hem niet) en hier (Einstein: Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg)

Workshops: Hoe neem ik mijn verandering mee?
2019-06-15 13:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Workshops voor cliënten die eerder een traject hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht

Elke keer als ik een stap zette, was ik blij. Was ik trots. Het was niet makkelijk, maar stapje voor stapje bereikte ik iets. Zeker omdat ik zag dat ik ons hele gezin ermee hielp.
Toch had ik regelmatig mijn twijfel. Dan deed ik het weer ‘verkeerd’. In mijn ogen.
Ik sprak erover met goede vriendin. Fijn om te delen. Maar hoe lief bedoeld, ik kreeg toch weer adviezen waar ik niets mee kon.
Ik merkte dat ik tegen andere dingen aan liep.
Er kwam een andere boosheid naar boven. Bijvoorbeeld over dingen die lang geleden gebeurd waren, maar waar ik nu anders op terugkeek.
Ik voelde een verdriet dat ik eerder niet toeliet. En dat was zwaar.
Hoe kon het dat het enerzijds beter ging en ik anderzijds tegen andere dingen aanliep?
Later begreep ik dat er telkens een nieuw laagje van mij tevoorschijn kwam. Zoals mijn coach zei: “Je bent een ui met allemaal laagjes. Het is laagje voor laagje afpellen. Je bent pas toe aan de volgende als de vorige goed en volledig is afgepeld.”
Dat klopt. Ik pel nog steeds laagjes van mijzelf. Soms bewust, vaak ongewild. Dan voel ik weerstand, maar weet ik achteraf dat ik er aan toe was.
Ik heb geleerd dat een verandering ook in verandering moet blijven. Dan kan het steeds meer eigen worden.
Thea

Hoe gaat het bij jou?
Het is jou gelukt om dingen te veranderen in jouw situatie als naaste van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose.
Toch merk je dat je af en toe in je oude valkuil stapt of dat de situatie thuis zodanig is dat het moeilijk is om duidelijk te zijn en je grenzen aan te geven.
Je probeert het geleerde weer in praktijk te brengen en dat lukt wel een beetje maar niet helemaal. Emoties komen op een andere manier naar boven.
Soms heb je het gevoel dat het minder goed gaat, terwijl je weet dat je goed bezig bent.
Je wilt wel een beetje hulp
Komend jaar geef ik een serie van drie workshops voor mensen die een traject (Boonstra-methode) hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht.
Je wilt geen heel traject volgen, maar wel:

Samen naar je situatie kijken
Je ervaringen delen
Met de groei die je hebt doorgemaakt een nieuwe stap zetten in veranderen

Praktisch

In 2019 drie workshops (2 februari, 15 juni, 5 oktober)
Elke workshop een ander thema afgestemd
Twee weken van tevoren ontvang je een mail van mij met de vraag welk thema jij zou willen behandelen tijdens de workshop
Je hebt een traject gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht of de ADF stichting
Minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers
In Alphen aan den Rijn op zaterdagen van 13.00 tot 16.00 uur
Na afloop onder het genot van een hapje en drankje napraten

€100 per workshop, bij aanmelding voor drie workshops €225, bij aanmelding voor twee workshops €175
Voor info of aanmelding mag je me een berichtje sturen of bellen/appen 06 81941059

NOBCO workshop "Anders kijken naar angst"
2019-06-13 19:00 - 21:30
Ik vond het een zeer inspirerende en boeiende bijeenkomst. Veel nieuwe inzichten opgedaan, aanvullingen gekregen op methodieken die ik al kende en nieuwe methodieken geleerd! De manier van vertellen vond ik erg fijn, zeker ook door de eigen voorbeelden ging de theorie erg leven.
Deelnemer workshop in Leiden
Ook dit jaar mag ik voor de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) workshops geven.
De tweede is op donderdag 13 juni in Breda van 19.00 tot 21.30 uur.
Thema: “Anders kijken naar angst”
Als coach of therapeut werk je veel met angst bij je cliënt. Toch wordt angst niet altijd herkend omdat het zich op andere manieren laat zien dan de therapeut en cliënt verwachten.
In deze workshop neem neem ik je mee in de diverse lagen van angst door middel van diverse methodieken.
Deze blogserie kun je alvast lezen.
Geïnteresseerd in de 2-daagse verdieping “Anders kijken naar angst”?
Dan is deze workshop een voorproefje.
Aanmelding via NOBCO. Zowel voor leden (gratis) als niet-leden (€45)
Op 7 maart gegeven in Leiden.
14 november in Deventer

2-daagse verdieping voor professionals - Anders kijken naar angst
2019-04-15 10:00 - 2019-04-16 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
2-daagse verdieping voor professionals in het thema angst
Reactie van een deelnemer:
“Trainingen geven vaak een vaste methode en theorie die ik lastig vind om in de praktijk toe te passen. Jouw 2-daagse zet mij juist in beweging. Het toepassen gaat vanzelf. Het gaat over durven, over lef, over bewegen. Precies dat wat nodig is om iemand stappen te laten maken in zijn angst. En eerlijk gezegd, ook voor mij als therapeut”

Deze reactie krijg ik regelmatig van een cliënt:
“Ik ben de laatste jaren bij diverse therapeuten en coaches geweest, maar nog nooit heeft iemand tegen me gezegd dat ik reageer uit angst. Jij bent de eerste. En je hebt gelijk.”

Dit was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg:
“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie de vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven.

Vandaar deze 2-daagse verdieping voor professionals.

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, waar jij als coach of therapeut mee te maken hebt.
Een client die:

in de weerstand zit
in de belemmerende overtuigingen blijft
vastzit in patronen
niet gemotiveerd is
niet wil
die niet naar zichzelf wil kijken
niet in beweging wil komen
het niet aan wil gaan
veel blokkades heeft
zich blijft verzetten
waarbij jij geen ingang kunt vinden om iets in beweging te zetten

Wat we niet zien is de angst die hieronder ligt.
Angst zorgt ervoor dat iemand minder beweegt, in hetzelfde patroon blijft, denkt in onmogelijkheden.
Maar ook:
Durf jij – als professional – te bewegen? Durf jij het aan om door diverse methodieken en technieken heen te bewegen? Durf jij het aan om zelf te mengen op het palet dat ik je aanreik?
Als professional ben jij degene die het voorbeeld geeft aan je cliënt. Juist in datgene wat je niet ziet, wat je doorgeeft in de onderstroom.
De verschillende kanten van angst
In deze 2-daagse verdieping neem ik je mee naar de diversiteit van angst.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst?
Welke lagen zijn er in angst?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor hun angst?
Hoe komt het dat je soms met een client niet verder komt?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft?
Hoe ga je om met jezelf als je er met jouw methode niet helemaal uitkomt bij je cliënt?
Hoe ga jij om met mensen die bang zijn voor angst?
Na deze 2-daagse beschik jij over een palet om te kijken naar je cliënt met (verborgen) angst

Kijk jij op een andere manier naar angst
Komt jouw client sneller in beweging
Kun je angst benaderen vanuit Transactionele Analyse, Systemisch Werk, Karakterstructuren, NLP
Beschik je over diverse technieken om op een andere manier met angst te werken bij jouw cliënt
Ben je je bewust van jouw angst in de tegenoverdracht

Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

Waarom geef ik deze 2-daagse?
In mijn praktijk werk ik met relaties waarin psychische klachten of een GGZ-diagnose een plek hebben. Het grootste thema van mensen is dat zij niet herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
Sinds ik steeds meer durf, is het effect bij mijn cliënten steeds groter geworden.
Mijn durf om mijn angst steeds meer los te laten, om me werkelijk af te stemmen op mijn cliënt, om alles wat ik professioneel geleerd heb te mengen op mijn palet.
Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen, omdat er zoveel meer te vertellen is over angst. Juist omdat het zich op andere manieren kan uiten.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve 2-daagse
Ik geef uitleg en achtergrondinformatie en je gaat zelf aan de slag met diverse methoden.
Door zelf te ervaren en te oefenen met anderen, integreer je dit het beste in je eigen manier van werken
Verzorgd met koffie/thee en lunch
Maandag 15 en dinsdag 16 april 2019 van 10.00 tot 16.30 uur
€400 excl BTW

In deze blogserie kun je alvast meer lezen over angst vanuit de verschillende methodieken.
Neem gerust contact op als je meer over deze 2-daagse wilt weten of als je je wilt aanmelden

Workshop: Stap samen uit het drama!
2019-03-23 13:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Stap samen uit het drama!
Als één van jullie te dealen heeft met psychische klachten, dan hebben jullie daar beiden ‘last’ van. Allebei op je eigen manier.
De kans is groot dat jullie vaak samen in kringetjes rondpraten. De een wil helpen, de ander wil het op de eigen manier doen. En ergens geeft dat irritatie.
Het lijkt dat wat jullie tegen elkaar zeggen niet duidelijk overkomt bij de ander.
Reuze irritant.
Ik wilde hem helpen, hij wilde mij ontzien.
Hij had niets aan mijn adviezen, ik voelde me afgewezen.
Ik boos, hij boos.
Verdriet om hoe het ging, maar dat vaak niet kunnen delen.
En dan begon het weer van vooraf aan.
Drama dus!
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen.
Zeker als je één van jullie last heeft van psychische klachten, wil je elkaar ontzien. Je wilt de ander helpen door adviezen te geven of door het juist alleen te willen doen. Terwijl je het allebei goed bedoelt, komt het bij de ander niet zo over. Boosheid en onbegrip is het gevolg.
De dramadriehoek is een bekende manier van communiceren waar elk mens regelmatig in stapt. Maar soms zit je er samen in vast en lukt het niet meer om eruit te komen.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoeven jullie niet samen het spel van redden, klagen en slachtoffer te spelen.
Op een speelse en effectieve manier uit het drama
In deze workshop leren jullie herkennen hoe jullie samen in de dramadriehoek bewegen.
Jullie krijgen praktische tools hoe jullie dit kunnen doorbreken.
Doordat we hiermee gaan oefenen, kunnen jullie het direct in de praktijk brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf en elkaar.
Lees ervaringen van vorige deelnemers aan deze workshop.

Voor koppels en ouderparen
Minimaal drie stellen maximaal vijf stellen
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar jullie gaan samen met elkaar aan de slag.
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.00 uur
In Alphen aan den Rijn
Samen betaal je €150
Ook mogelijk als sessie om samen te doen

Hier kunnen jullie je inschrijven.
Wil je eerst nog meer lezen over hoe je beweegt in de dramadriehoek? Dat kan hier (Hij begrijpt haar niet, zij begrijpt hem niet) en hier (Einstein: Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg)

NOBCO workshop "Anders kijken naar angst"
2019-03-07 19:00 - 21:30
Ook dit jaar mag ik voor de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) workshops geven.
De eerste is op donderdag 7 maart in Leiden van 19.00 tot 21.30 uur.
Thema: “Anders kijken naar angst”
Als coach of therapeut werk je veel met angst bij je cliënt. Toch wordt angst niet altijd herkend omdat het zich op andere manieren laat zien dan de therapeut en cliënt verwachten.
In deze workshop neem neem ik je mee in de diverse lagen van angst door middel van diverse methodieken.
Deze blogserie kun je alvast lezen.
Geïnteresseerd in de 2-daagse verdieping “Anders kijken naar angst”?
Dan is deze workshop een voorproefje.
Aanmelding via NOBCO. Zowel voor leden (gratis) als niet-leden (€45)
13 juni in Breda
14 november in Deventer

Workshop: Hoe stap je uit de dramadriehoek?
2018-11-03 13:00 - 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Stap uit de dramadriehoek!
Als je een gezinslid hebt met psychische klachten heb je veel te maken met angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander. Grote kans dat jij veel in de dramadriehoek wordt betrokken.
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen. Zeker bij angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander, zit je waarschijnlijk veel in de rol van redder, om daarna de schuld te krijgen dat je het niet goed hebt gedaan. Terwijl je het goed bedoelde.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoef jij je geen slachtoffer meer te voelen. En kun je stoppen met redden en klagen.
In deze workshop leer je de dramadriehoek te herkennen. En je krijgt praktische tools waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.
Lees ervaringen van vorige deelnemers aan deze workshop.

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Duidelijk zijn bij angst, dwang of dominant gedrag in je gezin!
2018-09-08 13:00 - 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Duidelijk zijn bij angst, dwang of dominant gedrag in je gezin

Iets vóór jezelf doen, is niet tégen de ander
Als er in jouw gezin angst of dwang voor komt, geef jij veel zorg. Een vorm van mantelzorg die weinig (h)erkend wordt, die veel energie van jou vraagt.
Hoe duidelijk ben je en hoe geef je grenzen aan?
Je loopt de hele dag op eieren. Je weet precies hoe de ander zich voelt en hoe hij of zij gaat reageren. Je moet meegaan in het vermijden van situatie of je moet juist meedwangen. Doe je dat niet, dan loopt de angst bij de ander hoog op.
In deze workshop krijg jij inzicht in het patroon waar jij in vastzit en ga je begrijpen waarom het zo lastig is om eruit te komen. Je komt erachter hoe jij je grenzen aangeeft en hoe je dat anders kan gaan doen. Hiervoor krijg je een methode waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen. Je leert op welke manier je wel duidelijk kunt en durft te zijn.

Aan jou of je het durft om het zo te leren.
Voor mij en mijn gezin (waar veel angst en dwang voorkwam bij mijn partner en kind) is de verandering ingezet toen ik het anders durfde te doen.
En dat begon met echt duidelijk te durven zijn.
Liefdevol en zorgvuldig!
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.
Lees de recencies van eerdere deelnemers.

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Gratis challenge voor professionals- Angst vanuit diverse methodieken
2018-08-27 - 2018-08-31
Gratis challenge voor professionals – De andere gezichten van angst
Angst bekeken vanuit verschillende methodieken
Hoe kun je kijken naar angst vanuit

NLP
Tranactionele analyse
Systemisch werk
Karakterstructuren
Mindfulness

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, zoals:

zich aanpassen aan anderen
alle verantwoordelijkheid op zich nemen
veel klagen
controle willen hebben
uit contact gaan
het leed van anderen op zich nemen
door schaamte niets zeggen
belemmerende overtuigingen

De verschillende gezichten van angst
In deze 5-daagse challenge laat ik je vanuit diverse methodieken zien hoe je naar angst kunt kijken. Om jou als professional anders naar angst te laten kijken dan je tot nu toe gewend bent.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst vanuit diverse methodieken?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor angst?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft
Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

En als jij nieuwsgierig bent naar andere invalshoeken met betrekking tot angst.
Waarom geef ik deze 5-daagse challenge?

“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

Dat was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg.

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst – van zichzelf of van anderen. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven.

In mijn praktijk werk ik met mensen die een partner of kind hebben met angstig, dwangmatig of dominant gedrag. Het grootste thema van deze mensen is dat zij gaan herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
In deze challenge wil ik jou als coach of therapeut graag laten delen in mijn ervaring.
Praktische informatie:

Van maandag 27 augustus tot en met vrijdag 31 augustus.
Vijf dagen lang een mail met uitleg over angst vanuit een methodiek.
Besloten Facebookgroep waarin je je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen. In deze groep vindt de interactie plaats. In deze groep beantwoord ik vragen, geef ik extra informatie en doe ik Facebook live.

DOE MEE MET DE CHALLENGE

*verplicht
E-mail *

Voornaam *

Achternaam

Jubileumcongres ADF stichting: Open over angst en dwang
2018-08-11 09:30 - 17:00 | Driebergen, Hoofdstraat 8, Driebergen
50 jaar Open over angst en dwang
De ADF stichting bestaat 50 jaar! Een halve eeuw kennis en ervaring die wij graag met jullie delen op het jubileumcongres op 22 september a.s. in Driebergen. Het lijkt nog ver weg, maar schrijf je nu in, want vol=vol.
Voor de kosten hoef je het echt niet te laten.
Deze dag wil je niet missen!
Gaat het over jou, of over iemand die je lief is? Grijp deze kans om te leren en te ontmoeten.

Kom alles te weten over de nieuwste behandeling en therapieën
Lach om het alarmerend grappige cabaret van Marjolijn van Kooten
Ontmoet elkaar
Kom speeddaten met de experts
Inclusief koffie/thee, lunch en borrel

Vanuit Sterk in Eigen Kracht geef ik twee keer een workshop voor naasten van mensen met angst of dwang. “Hoe kan ik als naaste bewegen in het meedwangen?”
https://adfstichting.nl/programma/

Workshop Waar laat ik MIJN emoties?
2018-04-21 13:00 - 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
BINNENKORT VOLGT DATUM VOOR NIEUWE WORKSHOP OVER EMOTIES
Bang, boos, blij, bedroefd, body feelings, schuld en schaamte
Als je een gezinslid hebt die last heeft van angstig, dwangmatig of dominant gedrag (wel of niet gekoppeld aan een officiële GGZ-diagnose), dan wordt er van jou als naaste veel gevraagd.
Je hebt eindeloos geduld, bent een kampioen in op eieren te lopen, je voelsprieten staan continu aan.
Maar soms voel je de wanhoop, de machtelloosheid, het verdriet.
Of je ontploft omdat dit de enige manier is waarop je boosheid tot uiting komt.
Niet handig. dat weet je ook wel. Zeker omdat het geen positief effect heeft.
In deze workshop ga je erachter komen waarom emoties de ruimte geven WEL handig is.
En je krijgt praktische handvatten hoe je dit kunt doen, zonder dat de emoties met jou aan de haal gaan.
Dit gaan we doen met de meest bekende (basis)emoties:

Bang
Boos
Blij
Bedroefd

Maar ook met deze emoties:

Body feelings
Schuld
Schaamte

Zeker de laatste twee zijn ingewikkelde emoties.
Juist bij een GGZ-diagnose in het gezin speelt dit voor de naaste vaak een grote rol.
Jij wilt de vuile was niet buiten hangen, maar je gezinslid met angst of dwang wil waarschijnlijk helemaal niet dat jij verhalen over hem of haar met anderen deelt.
Wat doet dat met jou en hoe kun je hier op een respectvolle en liefdevolle manier mee omgaan?
Lees hier mijn blog over emoties.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Methodiek: doorbreken van patronen in gezinnen/relaties
2018-04-13 10:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Groepstraining voor coaches en therapeuten in de Boonstra-methode.
Flyer training voor coaches Boonstra-methode
Voor info en aanmelding, neem contact met mij op.

Open huis op zaterdag 24 maart
2018-03-24 13:00 - 16:00 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Meer tijd voor cliënten
Meer ruimte om een afspraak te maken
Een nieuwe coachkamer
Alle reden om mijn praktijk open te stellen.

Wil je eens een kijkje nemen in de nieuwe coachkamer?
Vind je het fijn om mij eens te spreken?
Wil je meer weten wat Sterk in Eigen Kracht biedt?

Heb jij te maken met angst, dwang of een andere GGZ-diagnose in je gezin?
Heb jij professioneel te maken met naasten van angst, dwang of andere GGZ-diagnoses in het gezin?
Op zaterdag 24 maart ben je van harte welkom tussen 13.00 en 16.00 uur.
Onder het genot van een hapje en drankje mag je alles bekijken en vragen.
Aanmelden (d.m.v. een berichtje) is fijn, maar niet verplicht.
Of bel/app naar 06 81941059

Workshop: Hoe stap je uit de dramadriehoek?
2018-01-20 13:30 - 17:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Stap uit de dramadriehoek!
Als je een gezinslid hebt met psychische klachten heb je veel te maken met angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander. Grote kans dat jij veel in de dramadriehoek wordt betrokken.
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen. Zeker bij angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander, zit je waarschijnlijk veel in de rol van redder, om daarna de schuld te krijgen dat je het niet goed hebt gedaan. Terwijl je het goed bedoelde.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoef jij je geen slachtoffer meer te voelen. En kun je stoppen met redden en klagen.
In deze workshop leer je de dramadriehoek te herkennen. En je krijgt praktische tools waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Workshop voor coaches: Begeleiden van naasten van angst of dwang in het gezin
2017-11-07 19:00 - 21:30 | Onbenoemde locatie, Utrecht
Workshop georganiseerd door de Nobco in Utrecht, waarin ik je mee laat kijken in de problematiek waar naasten van angst en dwang mee te maken hebben.
Daarbij geef ik uitleg over de methodiek waardoor deze naasten wél ruimte voor zichzelf kunnen maken. Vóór zichzelf, niet tégen de ander!
Klik hier om je aan te melden via de Nobco.
Deze workshop heb ik 6 april gegeven in Den Haag.

Info-avond
2017-10-04 20:00 - 21:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Gratis mini-workshop: Als er angst of dwang in je gezin voorkomt

De mini-workshop wordt verschoven naar een ander datum. Zodra deze bekend is, kun je hem hier vinden.
Komt er angst of dwang in jouw gezin voor? Zit jij vast in het patroon van je partner of kind? Moet jij dingen doen of mag jij bepaalde dingen niet doen? Angst of dwang kan diverse oorzaken hebben.
Het hebben van een partner of kind met angst of dwang vraagt veel van de gezinsleden. Dingen moeten doen of juist niet mogen doen, alles om te zorgen dat de partner of het kind met angst of dwang rustig blijft. Het eigen leven verdwijnt naar de achtergrond en het schaamtegevoel groeit.
Belangrijk is hoe jij er als naaste mee om kunt gaan en je eigen ruimte kunt maken. Dit op een zorgvuldige en liefdevolle manier. Goed voor jou én voor je gezin.
Deze avond geeft je handvatten waar je direct mee aan de slag kunt en die goed zijn voor jou en voor je partner en kind.
Aanmelden
Klik HIER om je voor deze avond aan te melden.

Challenge: Hoe kun jij bewegen in het vaste patroon van je dierbare?
2017-10-02 - 2017-10-06
Vastzitten in het patroon van je dierbare. Het komt veel voor en toch praten we er weinig over. De schaamte is groot. Vaak zit je er zo in vast dat je niet meer doorhebt hoe erg het is. De enige manier om te overleven en te zorgen dat het niet escaleert thuis is door in dat patroon mee te gaan. Je hebt al zo vaak geprobeerd om het te veranderen en er tegenin te gaan. Je hebt de ervaring dat dat niet werkt.

Heb je in gezin te maken met iemand die last heeft van angst, dwang of dominant gedrag? Al of niet door een officiële diagnose
Kun jij niet meer reageren zoals jij zou willen, want dan escaleert de boel?
Ben je bang om het anders te gaan doen? Geweldig dat anderen dat kunnen, maar in jouw situatie is dat onmogelijk!

Je weet dat je die ander niet kunt veranderen. De diagnose kun je niet beïnvloeden. Je kunt het wel zelf anders gaan doen. Veranderen hoe jij er mee omgaat. In eerste instantie voor jezelf, omdat jij er rustiger van wordt. Ik durf je eigenlijk wel de garantie te geven dat je dat kunt. Als ik het kan, kan jij het ook. Maar durf jij het jezelf te bewijzen, dat het wel anders kan?
Doe je mee aan de challenge?
Veilig en laagdrempelig. Het grootste risico dat je loopt is dat er inderdaad iets verandert. Liefdevol en zorgvuldig naar jezelf en je gezin.
Van 2 t/m 6 oktober krijg je iedere dag een mail met een korte video, uitleg en opdracht. Hiermee ga je zelf aan de slag.
Daarnaast is er een Facebookgroep. Daarin kun je je ervaringen delen, vragen aan mij stellen en deel ik nog extra dingen.
Kijk hier voor meer info en om je aan te melden.

Mind, landelijke familiedag
2017-09-30 10:00 - 17:00 | Mind, Lambert Heijnricsstraat 23, Amersfoort, 3817, Nederland
Op 30 september is de eerste landelijke familiedag voor naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid.
Ik ben gevraagd om in het plenaire gedeelte mijn verhaal te vertellen. Een hele eer, wat ik natuurlijk graag doe.
Die dag wordt het boek gepresenteerd “Focus op familie” waar ik ook voor geinterviewd ben.
En ik mag ’s middags een workshop geven waarin ik actief met de deelnemers aan de slag wil.
Meer info en aanmelding hier.

Thema-avond: Hoe ga jij om met dwang bij je kind met autistisme?
2017-05-17 20:00 - 22:00 | Wijkcentrum Kerk&Zanen, Oude Wereld 51-59, Alphen aan den Rijn
Veel kinderen met autisme hebben last van angst of dwang. Dit vraagt veel van jou als ouder en van jullie relatie en gezin. Deze avond geef ik je inzicht hoe het patroon van meedwangen en vermijden werkt.
Je krijgt handvatten hoe jij – in jouw situatie – meer ruimte voor jezelf kunt maken en sneller in je rust komt. Dit alles in liefde en zorgvuldigheid.
Klik hier voor meer informatie of aanmelden.

De dag van de dwangstoornis
2017-05-12 10:00 - 18:00 | Onbenoemde locatie, Utrecht, Nederland
Dwang.eu en de ADF stichting organiseren op vrijdag 12 mei de eerste landelijke ontmoetingsdag voor naasten van en mensen met een dwangstoornis. Het programma is bekend. Zelf verzorg ik twee workshops.

Hoe ga je om met angst en dwang in het gezin? Van 11.00 – 11.45 uur
Hoe kun jij als ouder aandacht geven aan je kinderen die geen last hebben van angst of dwang? Van 12.10 – 12.50 uur

Aanmelden kun je hier doen.

Workshop Hoe blijf jij bij je zelf als er angst of dwang in je gezin voorkomt?
2017-02-25 13:00 - 17:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Iets vóór jezelf doen, is niet tégen de ander
Als er in jouw gezin angst of dwang voor komt, geef jij veel zorg. Een vorm van mantelzorg die weinig (h)erkend wordt, die veel energie van jou vraagt.
Je loopt de hele dag op eieren. Je weet precies hoe de ander zich voelt en hoe hij of zij gaat reageren. Je moet meegaan in het vermijden van situatie of je moet juist meedwangen. Doe je dat niet, dan loopt de angst bij de ander hoog op.
In deze workshop kom je erachter hoe jij je grenzen aangeeft en hoe je dat anders kan gaan doen. Hiervoor krijg je een methode waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.
Schrijf je hier in.
Lees de recencies van eerdere deelnemers.
Maximaal 10 personen
Locatie in Alphen aan den Rijn

Thema avond NVA Alphen aan den Rijn
2017-02-07 20:00 - 22:00 | Onbenoemde locatie, Kerk en Zanen Wijkcentrum, Alphen a/d Rijn
Bij de partnergroep voor mensen met autisme verzorg ik in Alphen aan den Rijn een thema-avond over omgaan met angst of dwang in je relatie.
Laat me weten als je belangstelling hebt. Je bent van harte welkom.

Info-avond
2016-06-23 20:00 - 21:30 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Hoe kan ik iets veranderen in de situatie waar ik, in mijn gezin, in zit?
Bedoeld voor mensen die te maken hebben met angst of dwang in het gezin. Deze avond geeft drie helpende tips waar je direct mee aan de slag kunt en die goed zijn voor jou en voor je naaste.
Aanmelden
Klik HIER om je voor deze avond aan te melden.
