Sterk in Eigen Kracht Coaching

Workshop Waar laat ik MIJN emoties?
2018-04-21 13:00 - 16:30 (Europe/Paris) | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
BINNENKORT VOLGT DATUM VOOR NIEUWE WORKSHOP OVER EMOTIES
Bang, boos, blij, bedroefd, body feelings, schuld en schaamte
Als je een gezinslid hebt die last heeft van angstig, dwangmatig of dominant gedrag (wel of niet gekoppeld aan een officiële GGZ-diagnose), dan wordt er van jou als naaste veel gevraagd.
Je hebt eindeloos geduld, bent een kampioen in op eieren te lopen, je voelsprieten staan continu aan.
Maar soms voel je de wanhoop, de machtelloosheid, het verdriet.
Of je ontploft omdat dit de enige manier is waarop je boosheid tot uiting komt.
Niet handig. dat weet je ook wel. Zeker omdat het geen positief effect heeft.
In deze workshop ga je erachter komen waarom emoties de ruimte geven WEL handig is.
En je krijgt praktische handvatten hoe je dit kunt doen, zonder dat de emoties met jou aan de haal gaan.
Dit gaan we doen met de meest bekende (basis)emoties:

Bang
Boos
Blij
Bedroefd

Maar ook met deze emoties:

Body feelings
Schuld
Schaamte

Zeker de laatste twee zijn ingewikkelde emoties.
Juist bij een GGZ-diagnose in het gezin speelt dit voor de naaste vaak een grote rol.
Jij wilt de vuile was niet buiten hangen, maar je gezinslid met angst of dwang wil waarschijnlijk helemaal niet dat jij verhalen over hem of haar met anderen deelt.
Wat doet dat met jou en hoe kun je hier op een respectvolle en liefdevolle manier mee omgaan?
Lees hier mijn blog over emoties.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Methodiek: doorbreken van patronen in gezinnen/relaties
2018-04-13 10:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Groepstraining voor coaches en therapeuten in de Boonstra-methode.
Flyer training voor coaches Boonstra-methode
Voor info en aanmelding, neem contact met mij op.

Open huis op zaterdag 24 maart
2018-03-24 13:00 - 16:00 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Meer tijd voor cliënten
Meer ruimte om een afspraak te maken
Een nieuwe coachkamer
Alle reden om mijn praktijk open te stellen.

Wil je eens een kijkje nemen in de nieuwe coachkamer?
Vind je het fijn om mij eens te spreken?
Wil je meer weten wat Sterk in Eigen Kracht biedt?

Heb jij te maken met angst, dwang of een andere GGZ-diagnose in je gezin?
Heb jij professioneel te maken met naasten van angst, dwang of andere GGZ-diagnoses in het gezin?
Op zaterdag 24 maart ben je van harte welkom tussen 13.00 en 16.00 uur.
Onder het genot van een hapje en drankje mag je alles bekijken en vragen.
Aanmelden (d.m.v. een berichtje) is fijn, maar niet verplicht.
Of bel/app naar 06 81941059

Workshop: Hoe stap je uit de dramadriehoek?
2018-01-20 13:30 - 17:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Stap uit de dramadriehoek!
Als je een gezinslid hebt met psychische klachten heb je veel te maken met angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander. Grote kans dat jij veel in de dramadriehoek wordt betrokken.
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen. Zeker bij angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander, zit je waarschijnlijk veel in de rol van redder, om daarna de schuld te krijgen dat je het niet goed hebt gedaan. Terwijl je het goed bedoelde.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoef jij je geen slachtoffer meer te voelen. En kun je stoppen met redden en klagen.
In deze workshop leer je de dramadriehoek te herkennen. En je krijgt praktische tools waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Workshop voor coaches: Begeleiden van naasten van angst of dwang in het gezin
2017-11-07 19:00 - 21:30 | Onbenoemde locatie, Utrecht
Workshop georganiseerd door de Nobco in Utrecht, waarin ik je mee laat kijken in de problematiek waar naasten van angst en dwang mee te maken hebben.
Daarbij geef ik uitleg over de methodiek waardoor deze naasten wél ruimte voor zichzelf kunnen maken. Vóór zichzelf, niet tégen de ander!
Klik hier om je aan te melden via de Nobco.
Deze workshop heb ik 6 april gegeven in Den Haag.

Info-avond
2017-10-04 20:00 - 21:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Gratis mini-workshop: Als er angst of dwang in je gezin voorkomt

De mini-workshop wordt verschoven naar een ander datum. Zodra deze bekend is, kun je hem hier vinden.
Komt er angst of dwang in jouw gezin voor? Zit jij vast in het patroon van je partner of kind? Moet jij dingen doen of mag jij bepaalde dingen niet doen? Angst of dwang kan diverse oorzaken hebben.
Het hebben van een partner of kind met angst of dwang vraagt veel van de gezinsleden. Dingen moeten doen of juist niet mogen doen, alles om te zorgen dat de partner of het kind met angst of dwang rustig blijft. Het eigen leven verdwijnt naar de achtergrond en het schaamtegevoel groeit.
Belangrijk is hoe jij er als naaste mee om kunt gaan en je eigen ruimte kunt maken. Dit op een zorgvuldige en liefdevolle manier. Goed voor jou én voor je gezin.
Deze avond geeft je handvatten waar je direct mee aan de slag kunt en die goed zijn voor jou en voor je partner en kind.
Aanmelden
Klik HIER om je voor deze avond aan te melden.

Challenge: Hoe kun jij bewegen in het vaste patroon van je dierbare?
2017-10-02 - 2017-10-06
Vastzitten in het patroon van je dierbare. Het komt veel voor en toch praten we er weinig over. De schaamte is groot. Vaak zit je er zo in vast dat je niet meer doorhebt hoe erg het is. De enige manier om te overleven en te zorgen dat het niet escaleert thuis is door in dat patroon mee te gaan. Je hebt al zo vaak geprobeerd om het te veranderen en er tegenin te gaan. Je hebt de ervaring dat dat niet werkt.

Heb je in gezin te maken met iemand die last heeft van angst, dwang of dominant gedrag? Al of niet door een officiële diagnose
Kun jij niet meer reageren zoals jij zou willen, want dan escaleert de boel?
Ben je bang om het anders te gaan doen? Geweldig dat anderen dat kunnen, maar in jouw situatie is dat onmogelijk!

Je weet dat je die ander niet kunt veranderen. De diagnose kun je niet beïnvloeden. Je kunt het wel zelf anders gaan doen. Veranderen hoe jij er mee omgaat. In eerste instantie voor jezelf, omdat jij er rustiger van wordt. Ik durf je eigenlijk wel de garantie te geven dat je dat kunt. Als ik het kan, kan jij het ook. Maar durf jij het jezelf te bewijzen, dat het wel anders kan?
Doe je mee aan de challenge?
Veilig en laagdrempelig. Het grootste risico dat je loopt is dat er inderdaad iets verandert. Liefdevol en zorgvuldig naar jezelf en je gezin.
Van 2 t/m 6 oktober krijg je iedere dag een mail met een korte video, uitleg en opdracht. Hiermee ga je zelf aan de slag.
Daarnaast is er een Facebookgroep. Daarin kun je je ervaringen delen, vragen aan mij stellen en deel ik nog extra dingen.
Kijk hier voor meer info en om je aan te melden.

Mind, landelijke familiedag
2017-09-30 10:00 - 17:00 | Mind, Lambert Heijnricsstraat 23, Amersfoort, 3817, Nederland
Op 30 september is de eerste landelijke familiedag voor naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid.
Ik ben gevraagd om in het plenaire gedeelte mijn verhaal te vertellen. Een hele eer, wat ik natuurlijk graag doe.
Die dag wordt het boek gepresenteerd “Focus op familie” waar ik ook voor geinterviewd ben.
En ik mag ’s middags een workshop geven waarin ik actief met de deelnemers aan de slag wil.
Meer info en aanmelding hier.

Thema-avond: Hoe ga jij om met dwang bij je kind met autistisme?
2017-05-17 20:00 - 22:00 | Wijkcentrum Kerk&Zanen, Oude Wereld 51-59, Alphen aan den Rijn
Veel kinderen met autisme hebben last van angst of dwang. Dit vraagt veel van jou als ouder en van jullie relatie en gezin. Deze avond geef ik je inzicht hoe het patroon van meedwangen en vermijden werkt.
Je krijgt handvatten hoe jij – in jouw situatie – meer ruimte voor jezelf kunt maken en sneller in je rust komt. Dit alles in liefde en zorgvuldigheid.
Klik hier voor meer informatie of aanmelden.

De dag van de dwangstoornis
2017-05-12 10:00 - 18:00 | Onbenoemde locatie, Utrecht, Nederland
Dwang.eu en de ADF stichting organiseren op vrijdag 12 mei de eerste landelijke ontmoetingsdag voor naasten van en mensen met een dwangstoornis. Het programma is bekend. Zelf verzorg ik twee workshops.

Hoe ga je om met angst en dwang in het gezin? Van 11.00 – 11.45 uur
Hoe kun jij als ouder aandacht geven aan je kinderen die geen last hebben van angst of dwang? Van 12.10 – 12.50 uur

Aanmelden kun je hier doen.

Workshop Hoe blijf jij bij je zelf als er angst of dwang in je gezin voorkomt?
2017-02-25 13:00 - 17:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Iets vóór jezelf doen, is niet tégen de ander
Als er in jouw gezin angst of dwang voor komt, geef jij veel zorg. Een vorm van mantelzorg die weinig (h)erkend wordt, die veel energie van jou vraagt.
Je loopt de hele dag op eieren. Je weet precies hoe de ander zich voelt en hoe hij of zij gaat reageren. Je moet meegaan in het vermijden van situatie of je moet juist meedwangen. Doe je dat niet, dan loopt de angst bij de ander hoog op.
In deze workshop kom je erachter hoe jij je grenzen aangeeft en hoe je dat anders kan gaan doen. Hiervoor krijg je een methode waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.
Schrijf je hier in.
Lees de recencies van eerdere deelnemers.
Maximaal 10 personen
Locatie in Alphen aan den Rijn

Thema avond NVA Alphen aan den Rijn
2017-02-07 20:00 - 22:00 | Onbenoemde locatie, Kerk en Zanen Wijkcentrum, Alphen a/d Rijn
Bij de partnergroep voor mensen met autisme verzorg ik in Alphen aan den Rijn een thema-avond over omgaan met angst of dwang in je relatie.
Laat me weten als je belangstelling hebt. Je bent van harte welkom.

Info-avond
2016-06-23 20:00 - 21:30 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Hoe kan ik iets veranderen in de situatie waar ik, in mijn gezin, in zit?
Bedoeld voor mensen die te maken hebben met angst of dwang in het gezin. Deze avond geeft drie helpende tips waar je direct mee aan de slag kunt en die goed zijn voor jou en voor je naaste.
Aanmelden
Klik HIER om je voor deze avond aan te melden.
