Sterk in Eigen Kracht Coaching

Live dag (systemisch) verdiepen in je persoonlijke thema’s
2026-06-13 10:30 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Leiden Haagweg, Haagweg 4, Leiden, 2311AA
De zomer komt eraan. Een periode waar veel naasten tegenop zien.
Veel vrij. Veel samen. Doorbreken van de vaste routine.
Nog meer geconfronteerd worden met de psychische problematiek van je partner of kind (broer of zus of ouder).Hoe kom jij de zomer door? Hoe houd jij dit vol? Hoe zorg je ervoor dat je je niet nog meer aan gaat passen.
Jij gaat nog meer dragen om te zorgen dat ‘het’ niet misgaat.

“Ik wilde onderzoeken waarom sommige dingen toch zo moeilijk zijn.
Fijn om dit tussen mensen te zijn die tegen dezelfde dingen aanlopen.”

Tijdens deze live dag ga je ontdekken waar jij het meest tegenop ziet in de omgang met je partner of kind. Of dat afhankelijk is van de zomer of dat het daarvan los staat. Ik help je om je persoonlijke thema hierin te gaan pakken.
Door middel van verschillende (systemische) oefeningen ga je op een diepere laag in jezelf werken.
Door juist aandacht te geven aan die diepere laag ontstaan er vanzelf andere inzichten en mogelijkheden waarmee je aan het eind van de dag naar huis gaat. Daarbij krijgt iedere deelnemer een persoonlijke opdracht om in de zomer mee bezig te zijn.
Voorbeelden van thema’s waarin je kunt werken, zijn: schuldgevoel, verantwoordelijkheid, (niet) loslaten, aanpassen, geen grenzen durven stellen. Doordat we in groepsverband werken leer je niet alleen van je eigen thema, maar ook van het thema en leerproces van de ander.
AANMELDEN
Voor wie:

Je hebt een gezinslid met psychische problematiek dat jou beïnvloed.
Je bent bekend met ‘Als helpen niet helpt’.
Je realiseert je dat jouw gedrag invloed heeft op de (diagnose van de) ander.
Je bent bereid om op een andere manier naar jezelf te kijken.
Je staat open om systemisch met je eigen thema in een groep te werken.

Voor wie is dit niet geschikt:

Als je alleen maar praktische adviezen en oplossingen wilt hebben.
Als je op zoek bent naar manieren om je partner of kind ‘beter’ te maken of te veranderen.

Inclusief:

Koffie/thee en lekkers, heerlijke lunch

“Ik deed mee omdat ik Thea nog ken van eerder en ik weinig woorden nodig heb om haar uit te leggen wat er speelt. Ik sta nu minder wantrouwig in de wereld. Mijn grootste inzicht: Help ik mijn dochter omdat ze het nodig heeft of omdat ik het niet kan verdragen dat ze zich ze slecht voelt? Ik gun iedereen deze dag.”

Twijfel je of deze dag geschikt is voor jou?
Neem contact met mij op, mail, app of bel. Dan bespreken we of jij op je plek bent op deze dag. Direct aanmelden?
Ik neem dan contact met je op om alvast voor te bespreken wat jouw thema is.

Je kunt je hier aanmelden

Let: de bevestiging kan in je spam terechtkomen.
Twijfel je of je aanmelding is aangekomen? Stuur een berichtje naar 0681941059
Lees ook dit blog: ‘Stop met geruststellen!’

Als helpen niet helpt – in 1 dag (groepstraining)
2026-10-24 10:00 - 17:00
Je kind, partner of andere dierbare worstelt met depressie, angst, dwang, eetstoornis of andere psychische klachten. Jij doet er alles aan om te helpen. Je luistert, zoekt naar oplossingen, probeert het lichter te maken. Maar ondanks al je inspanningen lijkt je dierbare juist dieper weg te zakken. En jij? Jij raakt steeds vermoeider, raakt jezelf kwijt en voelt je schuldig. Alles wat je doet helpt niet. Het lijkt alleen maar erger te worden.
Wat als je er wél kunt zijn voor je dierbare, maar zonder jezelf uit te putten? Wat als je kunt helpen, zonder jezelf te verliezen?
Nadat 150+ mensen de meerdaagse groepstraining al gevolgd hebben, is er nu een andere mogelijkheid…
Namelijk Als helpen niet helpt – in 1 dag!
Twijfel je al een tijd om mee te doen met deze groepstraining, maar lukte het simpelweg niet om meerdere dagen vrij te maken? Dan is dit je kans.
Dit is de vierde training in 1 dag. Deelnemers geven gemiddeld een 9 voor deze dag!
Lees hier de ervaringen van de naasten die je voorgingen.
Als je je aanmeldt vóór 15 september 2026 krijg je €50 korting!
Wil jij je situatie veranderen?
En ben jij iemand die:

Een gezinslid heeft met psychische problematiek? (ongeacht de diagnose)
Zich verantwoordelijk voelt?
Probeert de ander te helpen om zich beter te voelen, wel iets te durven of probeert te overtuigen dat dwanghandelingen niet helpen?
Merkt dat al zijn/haar aandacht naar die ander gaat?
Weinig aandacht voor de andere gezinsleden heeft?
Zichzelf wegcijfert?
Continu op eieren loopt?
Zich machteloos, bang en gefrustreerd voelt?
Zichzelf niet meer leuk vindt?

Dan is Als helpen niet helpt – in 1 dag iets voor jou!
Want jij kunt wel jouw situatie veranderen.
“Ik ben anders naar de dingen gaan kijken. Meer bewust geworden van mijn gedrag.
De angst van mij om wat er zou kunnen gebeuren is minder geworden.”
De sleutel: de Boonstra-methode
In deze training leer je niet hoe je je dierbare kunt veranderen. Je leert wel hoe jij zelf in je kracht kunt blijven staan. Dit doen we aan de hand van de Boonstra-methode, een bewezen aanpak die je helpt om:

In te zien aan welk patroon jij meedoet en hoe je dit kunt doorbreken.
Je dierbare niet als diagnose te zien, maar als persoon met een diagnose.
Te reageren vanuit rust, in plaats van vanuit emotie of angst.
Duidelijk en consequent te zijn in wat jij wilt en nodig hebt.
Grenzen te stellen én je daaraan te houden.
Los te laten – zonder je dierbare te laten vallen.

“Mooie inhoud/theorie en ondersteunende oefeningen.”
Door deze stappen leer je:

Je eigen behoeften en grenzen beter te herkennen en te benoemen.
Bewust te worden van je angst voor de reactie van de ander – en hoe je hiermee omgaat.
Begrijp je waarom je soms ‘nee’ zegt, maar toch ‘ja’ doet en verander je dit in ‘nee’ zeggen en ‘nee’ doen.
Hoe je stap voor stap iets kunt veranderen waar JIJ invloed op hebt.

“Thea is een fijne trainster die haar boodschap goed kan
overbrengen en je net even anders laat kijken naar waarom je
de dingen doet die je doet, of juist ook kan, mag, wil, moet of durft te laten.”

Het levert je op dat je:

Je dierbare liefdevol kunt loslaten zonder hem of haar te laten vallen.
Je niet langer schuldig voelt als je ook voor jezelf kiest.
Weer energie krijgt en ruimte maakt voor ontspanning.
Er kunt zijn voor je hele gezin – zonder dat al je aandacht naar één persoon gaat.
Tijd en plezier terugbrengt in je relatie en sociale leven.
Op je werk weer goed functioneert.
Weer jezelf wordt!

Wat kun je verwachten?
In een kleine groep (6-10 deelnemers) ga je aan de slag met:

Jouw verhaal en de invloed van onzichtbare patronen tussen jou en je dierbare.
Inzicht krijgen in hoe jullie elkaar onbewust beïnvloeden.
Grip krijgen op je emoties en lichaamssignalen – zodat je rustiger blijft in moeilijke situaties.
Grenzen leren stellen én ruimte innemen zonder schuldgevoel.
Een concreet stappenplan maken om anders te reageren in moeilijke situaties.

“Ik zie nu hoe ongelofelijk ik over mijn grenzen heb laten gaan.
Dat besef had ik nog niet eerder. Pijnlijk, maar het
maakt wel dat ik besef dat IK nu iets moet gaan doen.“
Durf jij met jezelf aan de slag te gaan?
Gun jezelf deze dag. Een dag waarin jíj centraal staat. Waarin jíj leert hoe je op een diepere laag echte verandering kunt realiseren – niet als trucje, maar vanuit jezelf. Ook als je als ouderpaar meedoet.
AANMELDEN
Belangrijk
Als helpen niet helpt – in 1 dag is een unieke kans om in relatief korte tijd te leren hoe je je huidige situatie verandert.
De training werd tot nu toe alleen in meerdaagse varianten gegeven, en ik begrijp dat niet iedereen daar de tijd of mogelijkheid voor heeft. Je leert en doorloopt in deze training de hele Boonstra-methode.
Dat je dit in 1 dag kunt leren, betekent ook dat dit jouw energie en aandacht vraagt. Het is niet voor de faint of heart, maar voor hen die de moed hebben om een dag in je eigen spiegel te kijken.

Datum: zaterdag 28 februari 2026 van 10.00 tot 17.00 uur
Locatie: Haagweg 4 F1, 2311AA Leiden
Voor wie? Naasten van psychisch kwetsbare mensen
Minimaal 6, maximaal 10 deelnemers
Kosten: €299, bij aanmelding vóór 15 september 2026 betaal je €249 pp
Zakelijk tarief: €299 (excl BTW)
Online afrondende bijeenkomst op zaterdag 14 november 2026 van 10 tot 12 uur
Inclusief werkmap, koffie/thee en lunch

Jij verdient dit. Doe mee en merk hoe je in 1 dag verandering in je situatie leert brengen. Sluit je aan bij 150+ mensen die deze groepstraining al gevolgd hebben en hier dagelijks nog profijt van hebben. Schrijf je nu in via deze link!
Heb je vragen? Wil je dat ik meekijk of deze training geschikt is voor jou? Mail naar info@sterkineigenkracht.nl of app/bel 0681941059 en dan neem ik persoonlijk contact met je op.
Wil je eerst ‘proeven’ aan Als helpen niet helpt?
Dat kan met de online minitraining. Voor slechts €49 maak je kennis met de methode en ontdek je direct of dit iets is voor jou.
Als je daarna besluit om mee te doen met de training in 1 dag, krijg je €49 korting.
