Sterk in Eigen Kracht Coaching

Studiedag: (Tegen)overdracht vanuit de karakterstructuren
2026-01-19 10:00 - 16:30 (Europe/Amsterdam) | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
GEANNULEERD wegens ziekte
(Tegen)overdracht vanuit de karakterstructuren
Een GGZ-diagnose heeft invloed op de naaste familieleden. Jij wilt het gesprek houden met de naaste over zichzelf en toch gaat het weer over het gezinslid thuis.
Een dag over werken met overdracht en tegenoverdracht en je eigen parallel proces. Dit benaderen we vanuit de karakterstructuren van William Reich.

Volgende studiedag is op maandag 19 januari 2026

Op deze studiedag gaan we in op hoe je het gesprek bij de naaste kunt houden, want voor je het weet gaat het weer over het gezinslid en ben jij aan het meedenken hoe het bij die persoon opgelost kan worden. Iets met overdracht en tegenoverdracht. Vooral dat laatste moet je uitblijven toch?
Alle drie hieronder beschreven valkuilen komen hier aan bod.
Ook mij overkomt het nog regelmatig. Ik stel heel duidelijk vragen aan de naaste over zichzelf en toch…. na 10 seconden of na een minuut vertelt de naaste over wat zijn gezinslid thuis doet en waarom hij dat zo moeilijk vindt. Dan lijkt het alsof het gesprek nog steeds over de naaste gaat, maar daar zijn jouw vaardigheden cruciaal. Ga je ongemerkt mee in het verhaal over de ander? Of kun je het gesprek weer op de naaste zelf brengen?
Vaak gebeurt het eerste. Dat is niet zo vreemd, want daar gaat alle aandacht naartoe. Dit is hoe veel therapeuten het geleerd hebben.
De sleutel ligt bij het herkennen van overdracht en tegenoverdracht en om deze in te zetten in het gesprek met de naaste.
Durf je te spiegelen?
Durf je (liefdevol en duidelijk) te confronteren?
Hoe herken jij de overdracht van de naaste en hoe ga je daarmee om?
Hoe herken jij de tegenoverdracht bij jezelf en hoe zet je deze in?
Voor de tegenoverdracht neem ik je mee in de karakterstructuren van Reich en leer ik je dit concreet te maken met behulp van het lemniscaat.
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP.
De drie valkuilen
In mijn praktijk komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de ggz-instelling van hun kind of partner. Deze naasten hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de psychische problematiek van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar het probleem en het gedrag van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit!
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om mee te gaan in het gedrag van de ander (vermijden en meedwangen).
Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt…. en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt voort uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan het gedrag dat bij de diagnose hoort. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de therapeut of begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Naasten zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten beïnvloeden door de psychische problematiek van hun gezinslid. Zij raken zichzelf kwijt en durven niet meer ‘normaal’ te reageren.
INSCHRIJVEN

Doel
Na het volgen van deze tweede studiedag ben je je bewust van overdracht en tegenoverdracht in het begeleiden van naasten.
Je hebt handvatten om de overdracht te herkennen en bespreekbaar te maken.
Je zet je eigen tegenoverdracht in als instrument in het gesprek.
Voor wie?
Je bent zorg- of hulpverlener en werkt met naasten van mensen met psychische problematiek.
Bijvoorbeeld coach, therapeut, psycholoog, poh-ggz, SPV’er, familie-ervaringsdeskundige…
INSCHRIJVEN
Vier studiedagen
Dit is een studiedag in een serie van vier studiedagen over psychische problematiek in een gezin of relatie.
15-09-2025 Onderliggende dynamiek (€299)
03-11-25 Twee ijsbergenmodel (€299)
17-03-25 (Tegen)overdracht vanuit de karakterstructuren (€299)
12-05-25 Van grenzen stellen naar ruimte innemen (€299)

Deze vier studiedagen geven je de basis en belangrijkste handvatten uit de Boonstra-methode die werkt vanuit de volgende visie:
Niet de naaste leren hoe met de ander om te gaan.
Maar de naaste begeleiden in (weer) zichzelf te
(durven)worden naast de ander!
Bij inschrijving voor alle vier de studiedagen betaal je € 975 i.p.v. € 1196 (prijzen zijn excl BTW). Wil je alle 4 de studiedagen volgen? Neem dan contact op.
Trainer
Thea van Bodegraven-Boonstra is eigenaar van coachpraktijk Sterk in Eigen Kracht waarin zij al ruim tien jaar mensen via de Boonstra-methode begeleidt die een naaste hebben met een ggz-diagnose. Deze methode is ontstaan vanuit haar eigen ervaringsdeskundigheid. Door jarenlange ervaring en onderbouwing vanuit diverse theorieën heeft zij de methode naar een professioneel niveau getild. Zij leidt zorg- en hulpverleners hierin op.
Regelmatig wordt zij benaderd door psychiaters en psychologen voor advies.
Thea is auteur van de boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’. Non-fictie en fictie over naaste zijn van een gezinslid met angst of dwang.
Praktisch
De studiedag is inclusief koffie/thee en lunch en vindt plaats in de Graanmaalderij in Gouderak.
Na inschrijven en het invullen van het digitale inschrijfformulier, ontvang je factuur van €299 (excl BTW) per mail.
Na ontvangst van je betaling is je inschrijving definitief.
Je kunt je INSCHRIJVEN via de link.
Algemene voorwaarden en aanvullende voorwaarden B2B
PLATO eindtermen

Als helpen niet helpt – in 1 dag (groepstraining)
2026-02-28 10:00 - 17:00 | Leiden Haagweg, Haagweg 4, Leiden, 2311AA
Je kind, partner of andere dierbare worstelt met depressie, angst, dwang, eetstoornis of andere psychische klachten. Jij doet er alles aan om te helpen. Je luistert, zoekt naar oplossingen, probeert het lichter te maken. Maar ondanks al je inspanningen lijkt je dierbare juist dieper weg te zakken. En jij? Jij raakt steeds vermoeider, raakt jezelf kwijt en voelt je schuldig. Alles wat je doet helpt niet. Het lijkt alleen maar erger te worden.
Wat als je er wél kunt zijn voor je dierbare, maar zonder jezelf uit te putten? Wat als je kunt helpen, zonder jezelf te verliezen?
Nadat 150+ mensen de meerdaagse groepstraining al gevolgd hebben, is er nu een andere mogelijkheid…
Namelijk Als helpen niet helpt – in 1 dag!
Twijfel je al een tijd om mee te doen met deze groepstraining, maar lukte het simpelweg niet om meerdere dagen vrij te maken? Dan is dit je kans.
Wil jij je situatie veranderen?
En ben jij iemand die:

Een gezinslid heeft met psychische problematiek? (ongeacht de diagnose)
Zich verantwoordelijk voelt?
Probeert de ander te helpen om zich beter te voelen, wel iets te durven of probeert te overtuigen dat dwanghandelingen niet helpen?
Merkt dat al zijn/haar aandacht naar die ander gaat?
Weinig aandacht voor de andere gezinsleden heeft?
Zichzelf wegcijfert?
Continu op eieren loopt?
Zich machteloos, bang en gefrustreerd voelt?
Zichzelf niet meer leuk vindt?

Dan is Als helpen niet helpt – in 1 dag iets voor jou!
Want jij kunt wel jouw situatie veranderen.
“Ik ben anders naar de dingen gaan kijken. Meer bewust geworden van mijn gedrag.
De angst van mij om wat er zou kunnen gebeuren is minder geworden.”
De sleutel: de Boonstra-methode
In deze training leer je niet hoe je je dierbare kunt veranderen. Je leert wel hoe jij zelf in je kracht kunt blijven staan. Dit doen we aan de hand van de Boonstra-methode, een bewezen aanpak die je helpt om:

In te zien aan welk patroon jij meedoet en hoe je dit kunt doorbreken.
Je dierbare niet als diagnose te zien, maar als persoon met een diagnose.
Te reageren vanuit rust, in plaats van vanuit emotie of angst.
Duidelijk en consequent te zijn in wat jij wilt en nodig hebt.
Grenzen te stellen én je daaraan te houden.
Los te laten – zonder je dierbare te laten vallen.

“Mooie inhoud/theorie en ondersteunende oefeningen.”
Door deze stappen leer je:

Je eigen behoeften en grenzen beter te herkennen en te benoemen.
Bewust te worden van je angst voor de reactie van de ander – en hoe je hiermee omgaat.
Begrijp je waarom je soms ‘nee’ zegt, maar toch ‘ja’ doet en verander je dit in ‘nee’ zeggen en ‘nee’ doen.
Hoe je stap voor stap iets kunt veranderen waar JIJ invloed op hebt.

“Thea is een fijne trainster die haar boodschap goed kan
overbrengen en je net even anders laat kijken naar waarom je
de dingen doet die je doet, of juist ook kan, mag, wil, moet of durft te laten.”

Het levert je op dat je:

Je dierbare liefdevol kunt loslaten zonder hem of haar te laten vallen.
Je niet langer schuldig voelt als je ook voor jezelf kiest.
Weer energie krijgt en ruimte maakt voor ontspanning.
Er kunt zijn voor je hele gezin – zonder dat al je aandacht naar één persoon gaat.
Tijd en plezier terugbrengt in je relatie en sociale leven.
Op je werk weer goed functioneert.
Weer jezelf wordt!

Wat kun je verwachten?
In een kleine groep (6-10 deelnemers) ga je aan de slag met:

Jouw verhaal en de invloed van onzichtbare patronen tussen jou en je dierbare.
Inzicht krijgen in hoe jullie elkaar onbewust beïnvloeden.
Grip krijgen op je emoties en lichaamssignalen – zodat je rustiger blijft in moeilijke situaties.
Grenzen leren stellen én ruimte innemen zonder schuldgevoel.
Een concreet stappenplan maken om anders te reageren in moeilijke situaties.

“Ik zie nu hoe ongelofelijk ik over mijn grenzen heb laten gaan.
Dat besef had ik nog niet eerder. Pijnlijk, maar het
maakt wel dat ik besef dat IK nu iets moet gaan doen.“
Durf jij met jezelf aan de slag te gaan?
Gun jezelf deze dag. Een dag waarin jíj centraal staat. Waarin jíj leert hoe je op een diepere laag echte verandering kunt realiseren – niet als trucje, maar vanuit jezelf. Ook als je als ouderpaar meedoet.
Belangrijk
Als helpen niet helpt – in 1 dag is een unieke kans om in relatief korte tijd te leren hoe je je huidige situatie verandert.
De training werd tot nu toe alleen in meerdaagse varianten gegeven, en ik begrijp dat niet iedereen daar de tijd of mogelijkheid voor heeft. Je leert en doorloopt in deze training de hele Boonstra-methode.
Dat je dit in 1 dag kunt leren, betekent ook dat dit jouw energie en aandacht vraagt. Het is niet voor de faint of heart, maar voor hen die de moed hebben om een dag in je eigen spiegel te kijken.

Datum: zaterdag 28 februari 2026 van 10.00 tot 17.00 uur
Locatie: Haagweg 4 F1, 2311AA Leiden
Voor wie? Naasten van psychisch kwetsbare mensen
Minimaal 6, maximaal 10 deelnemers
Kosten: €299, bij aanmelding vóór 1 december 2025 betaal je €249 pp
Zakelijk tarief: €299 (excl BTW)
Online afrondende bijeenkomst op zaterdag 14 maart van 10 tot 12 uur
Inclusief werkmap, koffie/thee en lunch

Jij verdient dit. Doe mee en merk hoe je in 1 dag verandering in je situatie leert brengen. Sluit je aan bij 150+ mensen die deze groepstraining al gevolgd hebben en hier dagelijks nog profijt van hebben. Schrijf je nu in via deze link!
Heb je vragen? Wil je dat ik meekijk of deze training geschikt is voor jou? Mail naar info@sterkineigenkracht.nl of app/bel 0681941059 en dan neem ik persoonlijk contact met je op.

Studiedag: Van grenzen stellen naar ruimte innemen
2026-03-16 10:00 - 16:30 | Graanmaalderij, Middelblok 2, Gouderak, 2831 BP
Van grenzen stellen naar ruimte innemen
Veel naasten krijgen het advies om grenzen te stellen. Toch lukt dit niet. Want het gaat om een grens tegen de ander in plaats van ruimte voor zichzelf.

Studiedag
Ik heb een hele andere kijk op grenzen stellen. Een advies dat veel gegeven wordt aan naasten. Een groot deel van begeleidingsgesprekken gaat hierover, vertellen naasten mij. Er wordt met ze geoefend hoe ze hun grens kunnen stellen, wat ze moeten zeggen en wat ze moeten doen. Echter….. eigenlijk wordt met die grens bedoeld dat de ander (het gezinslid met de psychische problematiek) zich moet aanpassen. Hij moet veranderen en niet meer over de grens van de naaste heen gaan.
Dat is precies wat niet werkt.
Het waarom hiervan komt uitgebreid aan aan de orde in studiedag 1, 2 en 3.

Eigen ruimte innemen is een hele andere beweging. Die is niet tegen de ander, wel voor iemand zelf.
Hier loop je in je begeleiding direct aan tegen een groot thema van de naaste. Hij of zij wil maar één ding: de ander moet veranderen of ‘beter’ worden. Het gedrag van de psychische problematiek moet ‘normaler’ worden. Het vraagt andere kennis en vaardigheden van de professional die de naaste begeleidt.
Ook dit is één van de valkuilen die naasten ervaren in de begeleiding die zij krijgen (zie onderaan).
Tijdens deze vierde studiedag neem ik je mee in de theorie van de binnen- en buitengrens. Deze ga je bij jezelf ervaren.
Door middel van een (praktische) oefening ontdek je hoe je iemand kunt begeleiden in het ontdekken van zijn eigen ruimte.
Gebruikte theorieën: ijsbergmodel, systemisch werk, karakterstructuren, NLP.

INSCHRIJVEN

Doel
Na het volgen van deze vierde studiedag ben je je bewust van je eigen binnen- en buitengrens en zet deze in tijdens je begeleiding. Je kunt naasten begeleiden in het ontdekken van hun eigen ruimte, enerzijds in de diepe laag, anderzijds op een praktische manier.
Voor wie?
Je bent zorg- of hulpverlener en werkt met naasten van mensen met psychische problematiek.
Bijvoorbeeld coach, therapeut, psycholoog, poh-ggz, SPV’er, familie-ervaringsdeskundige…
INSCHRIJVEN
Vier studiedagen
Dit is de vierde studiedag in een serie van vier studiedagen over psychische problematiek in een gezin of relatie.
Verder naar onder vind je de drie valkuilen die naasten ervaren in de begeleiding die zij krijgen.
Deze vier studiedagen geven je de basis en belangrijkste handvatten uit de Boonstra-methode die werkt vanuit de volgende visie:
Niet de naaste leren hoe met de ander om te gaan.
Maar de naaste begeleiden in (weer) zichzelf te
(durven)worden naast de ander!
Vier studiedagen
Onderliggende dynamiek (€299)
03-11-25 Twee ijsbergenmodel (€299)
19-01-26 (Tegen)overdracht in het gesprek met de naaste (€299)
16-03-26 Van grenzen stellen naar ruimte innemen. (€299)
De vier studiedagen volgen elkaar in opbouw en proces op waardoor je vanuit een andere basis en visie naasten gaat begeleiden. De studiedagen zijn ook los te volgen.
Bij inschrijving voor alle vier de studiedagen betaal je € 975 i.p.v. € 1196 (prijzen zijn excl BTW). Wil je alle 4 de studiedagen volgen? Neem dan contact op.
Trainer
Thea van Bodegraven-Boonstra is eigenaar van coachpraktijk Sterk in Eigen Kracht waarin zij al ruim tien jaar mensen via de Boonstra-methode begeleidt die een naaste hebben met een ggz-diagnose. Deze methode is ontstaan vanuit haar eigen ervaringsdeskundigheid. Door jarenlange ervaring en onderbouwing vanuit diverse theorieën heeft zij de methode naar een professioneel niveau getild. Zij leidt zorg- en hulpverleners hierin op.
Regelmatig wordt zij benaderd door psychiaters en psychologen voor advies.
Thea is auteur van de boeken ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Gedwongen’. Non-fictie en fictie over naaste zijn van een gezinslid met angst of dwang.
Praktisch
De studiedag is inclusief koffie/thee en lunch en vindt plaats in de Graanmaalderij in Gouderak.
Na inschrijven en het invullen van het digitale inschrijfformulier, ontvang je factuur van €299 (excl BTW) per mail.
Na ontvangst van je betaling is je inschrijving definitief.
Je kunt je INSCHRIJVEN via de link.
Algemene voorwaarden en aanvullende voorwaarden B2B
PLATO eindtermen
De studiedag is GRO PLATO (MBK/PsBk) erkend met 6 SBU.
De drie valkuilen
In mijn praktijk komen veel naasten die eerder begeleiding hebben gehad bij de praktijkondersteuner van de huisarts, psycholoog of ouder- of partnerbegeleiding hebben gehad bij de ggz-instelling van hun kind of partner. Deze naasten hebben te maken gekregen met onderstaande valkuilen:

De begeleidingsgesprekken gaan over de psychische problematiek van de ander.
Het is heel fijn als een naaste ruimte krijgt om te vertellen. Zeker als schaamte een grote rol speelt (wat vaak zo is en onderdeel is van de emotionele chantage) geeft het ruimte om woorden te geven aan wat er gebeurt. De naaste voelt zich gehoord. Tegelijk wordt in de begeleiding hetzelfde patroon aangehouden als in de thuissituatie: alle aandacht gaat naar het probleem en het gedrag van de ander. Alles wat je aandacht geeft, groeit!
Er worden tips en adviezen gegeven om te stoppen om mee te gaan in het gedrag van de ander (vermijden en meedwangen).
Vaak kloppen de tips en adviezen, maar ja… als het zo makkelijk was, dan was er geen probleem. Natuurlijk zijn er naasten die aan een aantal tips en adviezen genoeg hebben en die in staat zijn om deze tips en adviezen in de praktijk te brengen. Voor het grootste deel van de naasten werkt dit helaas niet zo. Tips en adviezen gaan over WAT te doen. Het probleem zit in HOE te doen. Dat is een persoonlijk proces om te onderzoeken, omdat dit gaat over onderliggende persoonlijke thema’s.
Als helpen niet helpt…. en toch maar blijven proberen.
Naasten hebben het idee dat ze alles proberen, op allerlei manieren. In de praktijk is dit helaas niet het geval. Ze doen telkens hetzelfde maar gebruiken andere woorden of het komt voort uit een andere bovenliggende emotie. De kern blijft hetzelfde: aandacht geven aan het gedrag dat bij de diagnose hoort. In begeleiding ervaren veel naasten dat ze juist gesteund worden in het helpen dat niet helpt. Tot de therapeut of begeleider zelf aangeeft niet meer te kunnen helpen.

Naasten zitten gevangen in een vicieuze cirkel doordat zij hun leven laten beïnvloeden door de psychische problematiek van hun gezinslid. Zij raken zichzelf kwijt en durven niet meer ‘normaal’ te reageren.

Live dag (systemisch) verdiepen in je persoonlijke thema’s
2026-06-13 10:30 - 16:00 | Leiden Haagweg, Haagweg 4, Leiden, 2311AA
De zomer komt eraan. Een periode waar veel naasten tegenop zien.
Veel vrij. Veel samen. Doorbreken van de vaste routine.
Nog meer geconfronteerd worden met de psychische problematiek van je partner of kind (broer of zus of ouder).Hoe kom jij de zomer door? Hoe houd jij dit vol? Hoe zorg je ervoor dat je je niet nog meer aan gaat passen.
Jij gaat nog meer dragen om te zorgen dat ‘het’ niet misgaat.

“Ik wilde onderzoeken waarom sommige dingen toch zo moeilijk zijn.
Fijn om dit tussen mensen te zijn die tegen dezelfde dingen aanlopen.”

Tijdens deze live dag ga je ontdekken waar jij het meest tegenop ziet in de omgang met je partner of kind. Of dat afhankelijk is van de zomer of dat het daarvan los staat. Ik help je om je persoonlijke thema hierin te gaan pakken.
Door middel van verschillende (systemische) oefeningen ga je op een diepere laag in jezelf werken.
Door juist aandacht te geven aan die diepere laag ontstaan er vanzelf andere inzichten en mogelijkheden waarmee je aan het eind van de dag naar huis gaat. Daarbij krijgt iedere deelnemer een persoonlijke opdracht om in de zomer mee bezig te zijn.
Voorbeelden van thema’s waarin je kunt werken, zijn: schuldgevoel, verantwoordelijkheid, (niet) loslaten, aanpassen, geen grenzen durven stellen. Doordat we in groepsverband werken leer je niet alleen van je eigen thema, maar ook van het thema en leerproces van de ander.
AANMELDEN
Voor wie:

Je hebt een gezinslid met psychische problematiek dat jou beïnvloed.
Je bent bekend met ‘Als helpen niet helpt’.
Je realiseert je dat jouw gedrag invloed heeft op de (diagnose van de) ander.
Je bent bereid om op een andere manier naar jezelf te kijken.
Je staat open om systemisch met je eigen thema in een groep te werken.

Voor wie is dit niet geschikt:

Als je alleen maar praktische adviezen en oplossingen wilt hebben.
Als je op zoek bent naar manieren om je partner of kind ‘beter’ te maken of te veranderen.

Inclusief:

Koffie/thee en lekkers, heerlijke lunch

“Ik deed mee omdat ik Thea nog ken van eerder en ik weinig woorden nodig heb om haar uit te leggen wat er speelt. Ik sta nu minder wantrouwig in de wereld. Mijn grootste inzicht: Help ik mijn dochter omdat ze het nodig heeft of omdat ik het niet kan verdragen dat ze zich ze slecht voelt? Ik gun iedereen deze dag.”

Twijfel je of deze dag geschikt is voor jou?
Neem contact met mij op, mail, app of bel. Dan bespreken we of jij op je plek bent op deze dag. Direct aanmelden?
Ik neem dan contact met je op om alvast voor te bespreken wat jouw thema is.

Je kunt je hier aanmelden

Let: de bevestiging kan in je spam terechtkomen.
Twijfel je of je aanmelding is aangekomen? Stuur een berichtje naar 0681941059
Lees ook dit blog: ‘Stop met geruststellen!’

Als helpen niet helpt – in 1 dag (groepstraining)
2026-10-24 10:00 - 17:00 | Leiden Haagweg, Haagweg 4, Leiden, 2311AA
Je kind, partner of andere dierbare worstelt met depressie, angst, dwang, eetstoornis of andere psychische klachten. Jij doet er alles aan om te helpen. Je luistert, zoekt naar oplossingen, probeert het lichter te maken. Maar ondanks al je inspanningen lijkt je dierbare juist dieper weg te zakken. En jij? Jij raakt steeds vermoeider, raakt jezelf kwijt en voelt je schuldig. Alles wat je doet helpt niet. Het lijkt alleen maar erger te worden.
Wat als je er wél kunt zijn voor je dierbare, maar zonder jezelf uit te putten? Wat als je kunt helpen, zonder jezelf te verliezen?
Nadat 150+ mensen de meerdaagse groepstraining al gevolgd hebben, is er nu een andere mogelijkheid…
Namelijk Als helpen niet helpt – in 1 dag!
Twijfel je al een tijd om mee te doen met deze groepstraining, maar lukte het simpelweg niet om meerdere dagen vrij te maken? Dan is dit je kans.
Dit is de vierde training in 1 dag. Deelnemers geven gemiddeld een 9 voor deze dag!
Lees hier de ervaringen van de naasten die je voorgingen.
Als je je aanmeldt vóór 15 september 2026 krijg je €50 korting!
Wil jij je situatie veranderen?
En ben jij iemand die:

Een gezinslid heeft met psychische problematiek? (ongeacht de diagnose)
Zich verantwoordelijk voelt?
Probeert de ander te helpen om zich beter te voelen, wel iets te durven of probeert te overtuigen dat dwanghandelingen niet helpen?
Merkt dat al zijn/haar aandacht naar die ander gaat?
Weinig aandacht voor de andere gezinsleden heeft?
Zichzelf wegcijfert?
Continu op eieren loopt?
Zich machteloos, bang en gefrustreerd voelt?
Zichzelf niet meer leuk vindt?

Dan is Als helpen niet helpt – in 1 dag iets voor jou!
Want jij kunt wel jouw situatie veranderen.
“Ik ben anders naar de dingen gaan kijken. Meer bewust geworden van mijn gedrag.
De angst van mij om wat er zou kunnen gebeuren is minder geworden.”
De sleutel: de Boonstra-methode
In deze training leer je niet hoe je je dierbare kunt veranderen. Je leert wel hoe jij zelf in je kracht kunt blijven staan. Dit doen we aan de hand van de Boonstra-methode, een bewezen aanpak die je helpt om:

In te zien aan welk patroon jij meedoet en hoe je dit kunt doorbreken.
Je dierbare niet als diagnose te zien, maar als persoon met een diagnose.
Te reageren vanuit rust, in plaats van vanuit emotie of angst.
Duidelijk en consequent te zijn in wat jij wilt en nodig hebt.
Grenzen te stellen én je daaraan te houden.
Los te laten – zonder je dierbare te laten vallen.

“Mooie inhoud/theorie en ondersteunende oefeningen.”
Door deze stappen leer je:

Je eigen behoeften en grenzen beter te herkennen en te benoemen.
Bewust te worden van je angst voor de reactie van de ander – en hoe je hiermee omgaat.
Begrijp je waarom je soms ‘nee’ zegt, maar toch ‘ja’ doet en verander je dit in ‘nee’ zeggen en ‘nee’ doen.
Hoe je stap voor stap iets kunt veranderen waar JIJ invloed op hebt.

“Thea is een fijne trainster die haar boodschap goed kan
overbrengen en je net even anders laat kijken naar waarom je
de dingen doet die je doet, of juist ook kan, mag, wil, moet of durft te laten.”

Het levert je op dat je:

Je dierbare liefdevol kunt loslaten zonder hem of haar te laten vallen.
Je niet langer schuldig voelt als je ook voor jezelf kiest.
Weer energie krijgt en ruimte maakt voor ontspanning.
Er kunt zijn voor je hele gezin – zonder dat al je aandacht naar één persoon gaat.
Tijd en plezier terugbrengt in je relatie en sociale leven.
Op je werk weer goed functioneert.
Weer jezelf wordt!

Wat kun je verwachten?
In een kleine groep (6-10 deelnemers) ga je aan de slag met:

Jouw verhaal en de invloed van onzichtbare patronen tussen jou en je dierbare.
Inzicht krijgen in hoe jullie elkaar onbewust beïnvloeden.
Grip krijgen op je emoties en lichaamssignalen – zodat je rustiger blijft in moeilijke situaties.
Grenzen leren stellen én ruimte innemen zonder schuldgevoel.
Een concreet stappenplan maken om anders te reageren in moeilijke situaties.

“Ik zie nu hoe ongelofelijk ik over mijn grenzen heb laten gaan.
Dat besef had ik nog niet eerder. Pijnlijk, maar het
maakt wel dat ik besef dat IK nu iets moet gaan doen.“
Durf jij met jezelf aan de slag te gaan?
Gun jezelf deze dag. Een dag waarin jíj centraal staat. Waarin jíj leert hoe je op een diepere laag echte verandering kunt realiseren – niet als trucje, maar vanuit jezelf. Ook als je als ouderpaar meedoet.
AANMELDEN
Belangrijk
Als helpen niet helpt – in 1 dag is een unieke kans om in relatief korte tijd te leren hoe je je huidige situatie verandert.
De training werd tot nu toe alleen in meerdaagse varianten gegeven, en ik begrijp dat niet iedereen daar de tijd of mogelijkheid voor heeft. Je leert en doorloopt in deze training de hele Boonstra-methode.
Dat je dit in 1 dag kunt leren, betekent ook dat dit jouw energie en aandacht vraagt. Het is niet voor de faint of heart, maar voor hen die de moed hebben om een dag in je eigen spiegel te kijken.

Datum: zaterdag 28 februari 2026 van 10.00 tot 17.00 uur
Locatie: Haagweg 4 F1, 2311AA Leiden
Voor wie? Naasten van psychisch kwetsbare mensen
Minimaal 6, maximaal 10 deelnemers
Kosten: €299, bij aanmelding vóór 15 september 2026 betaal je €249 pp
Zakelijk tarief: €299 (excl BTW)
Online afrondende bijeenkomst op zaterdag 14 november 2026 van 10 tot 12 uur
Inclusief werkmap, koffie/thee en lunch

Jij verdient dit. Doe mee en merk hoe je in 1 dag verandering in je situatie leert brengen. Sluit je aan bij 150+ mensen die deze groepstraining al gevolgd hebben en hier dagelijks nog profijt van hebben. Schrijf je nu in via deze link!
Heb je vragen? Wil je dat ik meekijk of deze training geschikt is voor jou? Mail naar info@sterkineigenkracht.nl of app/bel 0681941059 en dan neem ik persoonlijk contact met je op.
