Jubileumcongres ADF stichting: Open over angst en dwang
2018-08-11 09:30 - 17:00 (Europe/Paris) | Driebergen, Hoofdstraat 8, Driebergen
50 jaar Open over angst en dwang
De ADF stichting bestaat 50 jaar! Een halve eeuw kennis en ervaring die wij graag met jullie delen op het jubileumcongres op 22 september a.s. in Driebergen. Het lijkt nog ver weg, maar schrijf je nu in, want vol=vol.
Voor de kosten hoef je het echt niet te laten.
Deze dag wil je niet missen!
Gaat het over jou, of over iemand die je lief is? Grijp deze kans om te leren en te ontmoeten.

Kom alles te weten over de nieuwste behandeling en therapieën
Lach om het alarmerend grappige cabaret van Marjolijn van Kooten
Ontmoet elkaar
Kom speeddaten met de experts
Inclusief koffie/thee, lunch en borrel

Vanuit Sterk in Eigen Kracht geef ik twee keer een workshop voor naasten van mensen met angst of dwang. “Hoe kan ik als naaste bewegen in het meedwangen?”
https://adfstichting.nl/programma/

Gratis challenge voor professionals- Angst vanuit diverse methodieken
2018-08-27 - 2018-08-31
Gratis challenge voor professionals – De andere gezichten van angst
Angst bekeken vanuit verschillende methodieken
Hoe kun je kijken naar angst vanuit

NLP
Tranactionele analyse
Systemisch werk
Karakterstructuren
Mindfulness

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, zoals:

zich aanpassen aan anderen
alle verantwoordelijkheid op zich nemen
veel klagen
controle willen hebben
uit contact gaan
het leed van anderen op zich nemen
door schaamte niets zeggen
belemmerende overtuigingen

De verschillende gezichten van angst
In deze 5-daagse challenge laat ik je vanuit diverse methodieken zien hoe je naar angst kunt kijken. Om jou als professional anders naar angst te laten kijken dan je tot nu toe gewend bent.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst vanuit diverse methodieken?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor angst?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft
Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

En als jij nieuwsgierig bent naar andere invalshoeken met betrekking tot angst.
Waarom geef ik deze 5-daagse challenge?

“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

Dat was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg.

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst – van zichzelf of van anderen. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven.

In mijn praktijk werk ik met mensen die een partner of kind hebben met angstig, dwangmatig of dominant gedrag. Het grootste thema van deze mensen is dat zij gaan herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
In deze challenge wil ik jou als coach of therapeut graag laten delen in mijn ervaring.
Praktische informatie:

Van maandag 27 augustus tot en met vrijdag 31 augustus.
Vijf dagen lang een mail met uitleg over angst vanuit een methodiek.
Besloten Facebookgroep waarin je je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen. In deze groep vindt de interactie plaats. In deze groep beantwoord ik vragen, geef ik extra informatie en doe ik Facebook live.

DOE MEE MET DE CHALLENGE

*verplicht
E-mail *

Voornaam *

Achternaam

Duidelijk zijn bij angst, dwang of dominant gedrag in je gezin!
2018-09-08 13:00 - 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Duidelijk zijn bij angst, dwang of dominant gedrag in je gezin

Iets vóór jezelf doen, is niet tégen de ander
Als er in jouw gezin angst of dwang voor komt, geef jij veel zorg. Een vorm van mantelzorg die weinig (h)erkend wordt, die veel energie van jou vraagt.
Hoe duidelijk ben je en hoe geef je grenzen aan?
Je loopt de hele dag op eieren. Je weet precies hoe de ander zich voelt en hoe hij of zij gaat reageren. Je moet meegaan in het vermijden van situatie of je moet juist meedwangen. Doe je dat niet, dan loopt de angst bij de ander hoog op.
In deze workshop krijg jij inzicht in het patroon waar jij in vastzit en ga je begrijpen waarom het zo lastig is om eruit te komen. Je komt erachter hoe jij je grenzen aangeeft en hoe je dat anders kan gaan doen. Hiervoor krijg je een methode waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen. Je leert op welke manier je wel duidelijk kunt en durft te zijn.

Aan jou of je het durft om het zo te leren.
Voor mij en mijn gezin (waar veel angst en dwang voorkwam bij mijn partner en kind) is de verandering ingezet toen ik het anders durfde te doen.
En dat begon met echt duidelijk te durven zijn.
Liefdevol en zorgvuldig!
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.
Lees de recencies van eerdere deelnemers.

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Workshop: Hoe stap je uit de dramadriehoek?
2018-11-03 13:00 - 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Stap uit de dramadriehoek!
Als je een gezinslid hebt met psychische klachten heb je veel te maken met angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander. Grote kans dat jij veel in de dramadriehoek wordt betrokken.
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen. Zeker bij angstig, dwangmatig of dominant gedrag van de ander, zit je waarschijnlijk veel in de rol van redder, om daarna de schuld te krijgen dat je het niet goed hebt gedaan. Terwijl je het goed bedoelde.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoef jij je geen slachtoffer meer te voelen. En kun je stoppen met redden en klagen.
In deze workshop leer je de dramadriehoek te herkennen. En je krijgt praktische tools waarmee we gaan oefenen, zodat je dit direct thuis in de praktijk kunt gaan brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf.
Lees ervaringen van vorige deelnemers aan deze workshop.

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar je gaat vooral zelf aan de slag met de oefeningen. Door zelf te ervaren, integreer je dit het beste in je eigen leven
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.30 uur workshop, daarna is het mogelijk na te praten met elkaar en ervaringen uit te wisselen, natuurlijk onder het genot van een hapje en drankje

Schrijf je nu in voor de workshop
* verplicht
Email *

Voornaam *

Achternaam

Workshops: Hoe neem ik mijn verandering mee?
2019-02-02 13:00 - 16:00, 2019-10-05 13:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Workshops voor cliënten die eerder een traject hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht

Elke keer als ik een stap zette, was ik blij. Was ik trots. Het was niet makkelijk, maar stapje voor stapje bereikte ik iets. Zeker omdat ik zag dat ik ons hele gezin ermee hielp.
Toch had ik regelmatig mijn twijfel. Dan deed ik het weer ‘verkeerd’. In mijn ogen.
Ik sprak erover met goede vriendin. Fijn om te delen. Maar hoe lief bedoeld, ik kreeg toch weer adviezen waar ik niets mee kon.
Ik merkte dat ik tegen andere dingen aan liep.
Er kwam een andere boosheid naar boven. Bijvoorbeeld over dingen die lang geleden gebeurd waren, maar waar ik nu anders op terugkeek.
Ik voelde een verdriet dat ik eerder niet toeliet. En dat was zwaar.
Hoe kon het dat het enerzijds beter ging en ik anderzijds tegen andere dingen aanliep?
Later begreep ik dat er telkens een nieuw laagje van mij tevoorschijn kwam. Zoals mijn coach zei: “Je bent een ui met allemaal laagjes. Het is laagje voor laagje afpellen. Je bent pas toe aan de volgende als de vorige goed en volledig is afgepeld.”
Dat klopt. Ik pel nog steeds laagjes van mijzelf. Soms bewust, vaak ongewild. Dan voel ik weerstand, maar weet ik achteraf dat ik er aan toe was.
Ik heb geleerd dat een verandering ook in verandering moet blijven. Dan kan het steeds meer eigen worden.
Thea

Hoe gaat het bij jou?
Het is jou gelukt om dingen te veranderen in jouw situatie als naaste van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose.
Toch merk je dat je af en toe in je oude valkuil stapt of dat de situatie thuis zodanig is dat het moeilijk is om duidelijk te zijn en je grenzen aan te geven.
Je probeert het geleerde weer in praktijk te brengen en dat lukt wel een beetje maar niet helemaal. Emoties komen op een andere manier naar boven.
Soms heb je het gevoel dat het minder goed gaat, terwijl je weet dat je goed bezig bent.
Je wilt wel een beetje hulp
Komend jaar geef ik een serie van drie workshops voor mensen die een traject (Boonstra-methode) hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht.
Je wilt geen heel traject volgen, maar wel:

Samen naar je situatie kijken
Je ervaringen delen
Met de groei die je hebt doorgemaakt een nieuwe stap zetten in veranderen

Praktisch

In 2019 drie workshops (2 februari, 15 juni, 5 oktober)
Elke workshop een ander thema afgestemd
Je mag jouw wens/behoefte tot een week van tevoren doorgeven
Je hebt een traject gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht of de ADF stichting
Minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers
In Alphen aan den Rijn op zaterdagen van 13.00 tot 16.00 uur
Na afloop onder het genot van een hapje en drankje napraten

€100 per workshop, bij aanmelding voor drie workshops €225
Voor info of aanmelding mag je me een berichtje sturen of bellen/appen 06 81941059

NOBCO workshop "Anders kijken naar angst"
2019-03-07 19:00 - 21:30
Ook dit jaar mag ik voor de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) workshops geven.
De eerste is op donderdag 7 maart in Leiden van 19.00 tot 21.30 uur.
Thema: “Anders kijken naar angst”
Als coach of therapeut werk je veel met angst bij je cliënt. Toch wordt angst niet altijd herkend omdat het zich op andere manieren laat zien dan de therapeut en cliënt verwachten.
In deze workshop neem neem ik je mee in de diverse lagen van angst door middel van diverse methodieken.
Deze blogserie kun je alvast lezen.
Geïnteresseerd in de 2-daagse verdieping “Anders kijken naar angst”?
Dan is deze workshop een voorproefje.
Aanmelding via NOBCO. Zowel voor leden (gratis) als niet-leden (€45)
13 juni in Breda
14 november in Deventer

Workshop: Stap samen uit het drama!
2019-03-23 13:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Stap samen uit het drama!
Als één van jullie te dealen heeft met psychische klachten, dan hebben jullie daar beiden ‘last’ van. Allebei op je eigen manier.
De kans is groot dat jullie vaak samen in kringetjes rondpraten. De een wil helpen, de ander wil het op de eigen manier doen. En ergens geeft dat irritatie.
Het lijkt dat wat jullie tegen elkaar zeggen niet duidelijk overkomt bij de ander.
Reuze irritant.
Ik wilde hem helpen, hij wilde mij ontzien.
Hij had niets aan mijn adviezen, ik voelde me afgewezen.
Ik boos, hij boos.
Verdriet om hoe het ging, maar dat vaak niet kunnen delen.
En dan begon het weer van vooraf aan.
Drama dus!
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen.
Zeker als je één van jullie last heeft van psychische klachten, wil je elkaar ontzien. Je wilt de ander helpen door adviezen te geven of door het juist alleen te willen doen. Terwijl je het allebei goed bedoelt, komt het bij de ander niet zo over. Boosheid en onbegrip is het gevolg.
De dramadriehoek is een bekende manier van communiceren waar elk mens regelmatig in stapt. Maar soms zit je er samen in vast en lukt het niet meer om eruit te komen.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoeven jullie niet samen het spel van redden, klagen en slachtoffer te spelen.
Op een speelse en effectieve manier uit het drama
In deze workshop leren jullie herkennen hoe jullie samen in de dramadriehoek bewegen.
Jullie krijgen praktische tools hoe jullie dit kunnen doorbreken.
Doordat we hiermee gaan oefenen, kunnen jullie het direct in de praktijk brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf en elkaar.
Lees ervaringen van vorige deelnemers aan deze workshop.

Voor koppels en ouderparen
Minimaal drie stellen maximaal vijf stellen
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar jullie gaan samen met elkaar aan de slag.
Verzorgd met hapjes en drankjes
Van 13.00 tot 16.00 uur
In Alphen aan den Rijn
Samen betaal je €150
Ook mogelijk als sessie om samen te doen

Hier kunnen jullie je inschrijven.
Wil je eerst nog meer lezen over hoe je beweegt in de dramadriehoek? Dat kan hier (Hij begrijpt haar niet, zij begrijpt hem niet) en hier (Einstein: Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg)

2-daagse verdieping voor professionals - Anders kijken naar angst
2019-04-15 10:00 - 2019-04-16 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
2-daagse verdieping voor professionals in het thema angst
Reactie van een deelnemer:
“Trainingen geven vaak een vaste methode en theorie die ik lastig vind om in de praktijk toe te passen. Jouw 2-daagse zet mij juist in beweging. Het toepassen gaat vanzelf. Het gaat over durven, over lef, over bewegen. Precies dat wat nodig is om iemand stappen te laten maken in zijn angst. En eerlijk gezegd, ook voor mij als therapeut”

Deze reactie krijg ik regelmatig van een cliënt:
“Ik ben de laatste jaren bij diverse therapeuten en coaches geweest, maar nog nooit heeft iemand tegen me gezegd dat ik reageer uit angst. Jij bent de eerste. En je hebt gelijk.”

Dit was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg:
“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie de vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven.

Vandaar deze 2-daagse verdieping voor professionals.

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, waar jij als coach of therapeut mee te maken hebt.
Een client die:

in de weerstand zit
in de belemmerende overtuigingen blijft
vastzit in patronen
niet gemotiveerd is
niet wil
die niet naar zichzelf wil kijken
niet in beweging wil komen
het niet aan wil gaan
veel blokkades heeft
zich blijft verzetten
waarbij jij geen ingang kunt vinden om iets in beweging te zetten

Wat we niet zien is de angst die hieronder ligt.
Angst zorgt ervoor dat iemand minder beweegt, in hetzelfde patroon blijft, denkt in onmogelijkheden.
Maar ook:
Durf jij – als professional – te bewegen? Durf jij het aan om door diverse methodieken en technieken heen te bewegen? Durf jij het aan om zelf te mengen op het palet dat ik je aanreik?
Als professional ben jij degene die het voorbeeld geeft aan je cliënt. Juist in datgene wat je niet ziet, wat je doorgeeft in de onderstroom.
De verschillende kanten van angst
In deze 2-daagse verdieping neem ik je mee naar de diversiteit van angst.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst?
Welke lagen zijn er in angst?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor hun angst?
Hoe komt het dat je soms met een client niet verder komt?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft?
Hoe ga je om met jezelf als je er met jouw methode niet helemaal uitkomt bij je cliënt?
Hoe ga jij om met mensen die bang zijn voor angst?
Na deze 2-daagse beschik jij over een palet om te kijken naar je cliënt met (verborgen) angst

Kijk jij op een andere manier naar angst
Komt jouw client sneller in beweging
Kun je angst benaderen vanuit Transactionele Analyse, Systemisch Werk, Karakterstructuren, NLP
Beschik je over diverse technieken om op een andere manier met angst te werken bij jouw cliënt
Ben je je bewust van jouw angst in de tegenoverdracht

Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

Waarom geef ik deze 2-daagse?
In mijn praktijk werk ik met relaties waarin psychische klachten of een GGZ-diagnose een plek hebben. Het grootste thema van mensen is dat zij niet herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
Sinds ik steeds meer durf, is het effect bij mijn cliënten steeds groter geworden.
Mijn durf om mijn angst steeds meer los te laten, om me werkelijk af te stemmen op mijn cliënt, om alles wat ik professioneel geleerd heb te mengen op mijn palet.
Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen, omdat er zoveel meer te vertellen is over angst. Juist omdat het zich op andere manieren kan uiten.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve 2-daagse
Ik geef uitleg en achtergrondinformatie en je gaat zelf aan de slag met diverse methoden.
Door zelf te ervaren en te oefenen met anderen, integreer je dit het beste in je eigen manier van werken
Verzorgd met koffie/thee en lunch
Maandag 15 en dinsdag 16 april 2019 van 10.00 tot 16.30 uur
€400 excl BTW

In deze blogserie kun je alvast meer lezen over angst vanuit de verschillende methodieken.
Neem gerust contact op als je meer over deze 2-daagse wilt weten of als je je wilt aanmelden

NOBCO workshop "Anders kijken naar angst"
2019-06-13 19:00 - 21:30
Ik vond het een zeer inspirerende en boeiende bijeenkomst. Veel nieuwe inzichten opgedaan, aanvullingen gekregen op methodieken die ik al kende en nieuwe methodieken geleerd! De manier van vertellen vond ik erg fijn, zeker ook door de eigen voorbeelden ging de theorie erg leven.
Deelnemer workshop in Leiden
Ook dit jaar mag ik voor de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) workshops geven.
De tweede is op donderdag 13 juni in Breda van 19.00 tot 21.30 uur.
Thema: “Anders kijken naar angst”
Als coach of therapeut werk je veel met angst bij je cliënt. Toch wordt angst niet altijd herkend omdat het zich op andere manieren laat zien dan de therapeut en cliënt verwachten.
In deze workshop neem neem ik je mee in de diverse lagen van angst door middel van diverse methodieken.
Deze blogserie kun je alvast lezen.
Geïnteresseerd in de 2-daagse verdieping “Anders kijken naar angst”?
Dan is deze workshop een voorproefje.
Aanmelding via NOBCO. Zowel voor leden (gratis) als niet-leden (€45)
Op 7 maart gegeven in Leiden.
14 november in Deventer

Workshops: Hoe neem ik mijn verandering mee?
2019-06-15 13:00 - 16:00 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
Workshops voor cliënten die eerder een traject hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht

Elke keer als ik een stap zette, was ik blij. Was ik trots. Het was niet makkelijk, maar stapje voor stapje bereikte ik iets. Zeker omdat ik zag dat ik ons hele gezin ermee hielp.
Toch had ik regelmatig mijn twijfel. Dan deed ik het weer ‘verkeerd’. In mijn ogen.
Ik sprak erover met goede vriendin. Fijn om te delen. Maar hoe lief bedoeld, ik kreeg toch weer adviezen waar ik niets mee kon.
Ik merkte dat ik tegen andere dingen aan liep.
Er kwam een andere boosheid naar boven. Bijvoorbeeld over dingen die lang geleden gebeurd waren, maar waar ik nu anders op terugkeek.
Ik voelde een verdriet dat ik eerder niet toeliet. En dat was zwaar.
Hoe kon het dat het enerzijds beter ging en ik anderzijds tegen andere dingen aanliep?
Later begreep ik dat er telkens een nieuw laagje van mij tevoorschijn kwam. Zoals mijn coach zei: “Je bent een ui met allemaal laagjes. Het is laagje voor laagje afpellen. Je bent pas toe aan de volgende als de vorige goed en volledig is afgepeld.”
Dat klopt. Ik pel nog steeds laagjes van mijzelf. Soms bewust, vaak ongewild. Dan voel ik weerstand, maar weet ik achteraf dat ik er aan toe was.
Ik heb geleerd dat een verandering ook in verandering moet blijven. Dan kan het steeds meer eigen worden.
Thea

Hoe gaat het bij jou?
Het is jou gelukt om dingen te veranderen in jouw situatie als naaste van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose.
Toch merk je dat je af en toe in je oude valkuil stapt of dat de situatie thuis zodanig is dat het moeilijk is om duidelijk te zijn en je grenzen aan te geven.
Je probeert het geleerde weer in praktijk te brengen en dat lukt wel een beetje maar niet helemaal. Emoties komen op een andere manier naar boven.
Soms heb je het gevoel dat het minder goed gaat, terwijl je weet dat je goed bezig bent.
Je wilt wel een beetje hulp
Komend jaar geef ik een serie van drie workshops voor mensen die een traject (Boonstra-methode) hebben gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht.
Je wilt geen heel traject volgen, maar wel:

Samen naar je situatie kijken
Je ervaringen delen
Met de groei die je hebt doorgemaakt een nieuwe stap zetten in veranderen

Praktisch

In 2019 drie workshops (2 februari, 15 juni, 5 oktober)
Elke workshop een ander thema afgestemd
Twee weken van tevoren ontvang je een mail van mij met de vraag welk thema jij zou willen behandelen tijdens de workshop
Je hebt een traject gevolgd bij Sterk in Eigen Kracht of de ADF stichting
Minimaal 5 – maximaal 8 deelnemers
In Alphen aan den Rijn op zaterdagen van 13.00 tot 16.00 uur
Na afloop onder het genot van een hapje en drankje napraten

€100 per workshop, bij aanmelding voor drie workshops €225, bij aanmelding voor twee workshops €175
Voor info of aanmelding mag je me een berichtje sturen of bellen/appen 06 81941059

Workshop: Stap samen uit het drama!
2019-09-01 - 2020-01-31, 2020-02-05 - 2020-07-06 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Stap samen uit het drama!
Als één van jullie te dealen heeft met psychische klachten, dan hebben jullie daar beiden ‘last’ van. Allebei op je eigen manier.
De kans is groot dat jullie vaak samen in kringetjes rondpraten. De een wil helpen, de ander wil het op de eigen manier doen. En ergens geeft dat irritatie.
Het lijkt dat wat jullie tegen elkaar zeggen niet duidelijk overkomt bij de ander.
Reuze irritant.
Ik wilde hem helpen, hij wilde mij ontzien.
Hij had niets aan mijn adviezen, ik voelde me afgewezen.
Ik boos, hij boos.
Verdriet om hoe het ging, maar dat vaak niet kunnen delen.
En dan begon het weer van vooraf aan.
Drama dus!
De dramadriehoek is een manier van communiceren en omgaan met elkaar. Je bent een redder, je voelt je slachtoffer of je gaat (al of niet hardop) klagen. Deze manier van omgaan met elkaar voelt vaak niet goed, maar je weet niet hoe je eruit moet komen.
Zeker als je één van jullie last heeft van psychische klachten, wil je elkaar ontzien. Je wilt de ander helpen door adviezen te geven of door het juist alleen te willen doen. Terwijl je het allebei goed bedoelt, komt het bij de ander niet zo over. Boosheid en onbegrip is het gevolg.
De dramadriehoek is een bekende manier van communiceren waar elk mens regelmatig in stapt. Maar soms zit je er samen in vast en lukt het niet meer om eruit te komen.
Er is een eenvoudige manier om dit te herkennen. Èn er zijn praktische tools om hieruit te stappen. Dan hoeven jullie niet samen het spel van redden, klagen en slachtoffer te spelen.
Op een speelse en effectieve manier uit het drama
In deze workshop voor jullie samen leren jullie herkennen hoe jullie samen in de dramadriehoek bewegen.
Jullie krijgen praktische tools hoe jullie dit kunnen doorbreken.
Doordat we hiermee gaan oefenen, kunnen jullie het direct in de praktijk brengen.
Niet tégen de ander, wel vóór jezelf en elkaar.
Lees ervaringen van vorige deelnemers aan deze workshop.

Voor koppels en ouderparen
Voor jullie samen
Actieve workshop. Ik geef uitleg, maar jullie gaan samen met elkaar aan de slag.
Duur: twee uur
In Alphen aan den Rijn, of in overleg op locatie
Samen betaal je €125

Als je contact opneemt, plannen we samen dag en tijdstip.
Wil je eerst nog meer lezen over hoe je beweegt in de dramadriehoek? Dat kan hier (Hij begrijpt haar niet, zij begrijpt hem niet) en hier (Einstein: Als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg)

2-daagse verdieping voor professionals - Anders kijken naar angst
2019-09-17 10:00 - 2019-09-18 16:30 | Wijkcentrum Swaenswijk, Raadhuisstraat 84, Alphen a/d Rijn, 2406 AH
2-daagse verdieping voor professionals in het thema angst
Reactie van een deelnemer:
“Trainingen geven vaak een vaste methode en theorie die ik lastig vind om in de praktijk toe te passen. Jouw 2-daagse zet mij juist in beweging. Het toepassen gaat vanzelf. Het gaat over durven, over lef, over bewegen. Precies dat wat nodig is om iemand stappen te laten maken in zijn angst. En eerlijk gezegd, ook voor mij als therapeut”

Deze reactie krijg ik regelmatig van een cliënt:
“Ik ben de laatste jaren bij diverse therapeuten en coaches geweest, maar nog nooit heeft iemand tegen me gezegd dat ik reageer uit angst. Jij bent de eerste. En je hebt gelijk.”

Dit was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg:
“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie de vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven. Mensen die niet bewust zijn hoe hun eigen angst de ander beïnvloedt.
Maar ook mijn eigen zoektocht. Durfde ik – als professional – te bewegen als het gaat over angst? Ik probeerde me vast te houden aan bepaalde methodieken en technieken.

Vandaar deze 2-daagse verdieping voor professionals.

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, waar jij als coach of therapeut mee te maken hebt.
Een client die:

in de weerstand zit
in de belemmerende overtuigingen blijft
vastzit in patronen
niet gemotiveerd is
niet wil
die niet naar zichzelf wil kijken
niet in beweging wil komen
het niet aan wil gaan
veel blokkades heeft
zich blijft verzetten
waarbij jij geen ingang kunt vinden om iets in beweging te zetten

Wat we niet zien is de angst die hieronder ligt.
Angst zorgt ervoor dat iemand minder beweegt, in hetzelfde patroon blijft, denkt in onmogelijkheden.
Maar ook:
Jij bent als professional het voorbeeld voor je cliënt. Als jij durft te bewegen, durft je cliënt het ook. Dat is hoe het systemisch werkt. Durf jij het aan om door diverse methodieken en technieken heen te bewegen? Durf jij het aan om zelf te mengen op het palet dat ik je aanreik in deze 2-daagse verdieping?
Als professional ben jij degene die het voorbeeld geeft aan je cliënt. Juist in datgene wat je niet ziet, wat je doorgeeft in de onderstroom.
De verschillende kanten van angst
In deze 2-daagse verdieping neem ik je mee naar de diversiteit van angst.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst?
Welke lagen zijn er in angst?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor hun angst?
Hoe komt het dat je soms met een client niet verder komt?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft?
Hoe ga je om met jezelf als je er met jouw methode niet helemaal uitkomt bij je cliënt?
Hoe ga jij om met mensen die bang zijn voor angst?
Na deze 2-daagse beschik jij over een palet om te kijken naar je cliënt met (verborgen) angst

Kijk jij op een andere manier naar angst
Komt jouw client sneller in beweging
Kun je angst benaderen vanuit Transactionele Analyse, Systemisch Werk, Karakterstructuren, NLP en mindfulness
Beschik je over diverse technieken om op een andere manier met angst te werken bij jouw cliënt
Ben je je bewust van jouw angst in de tegenoverdracht

Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

Lees hier wat Sandra van deze training vond

Waarom geef ik deze 2-daagse?
In mijn praktijk werk ik met relaties waarin psychische klachten of een GGZ-diagnose een plek hebben. Het grootste thema van mensen is dat zij niet herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
Sinds ik steeds meer durf, is het effect bij mijn cliënten steeds groter geworden.
Mijn durf om mijn angst steeds meer los te laten, om me werkelijk af te stemmen op mijn cliënt, om alles wat ik professioneel geleerd heb te mengen op mijn palet.
Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen, omdat er zoveel meer te vertellen is over angst. Juist omdat het zich op andere manieren kan uiten.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve 2-daagse
Ik geef uitleg en achtergrondinformatie en je gaat zelf aan de slag met diverse methoden.
Door zelf te ervaren en te oefenen met anderen, integreer je dit het beste in je eigen manier van werken
Verzorgd met koffie/thee en lunch
Dinsdag 17 en woensdag 18 september 2019 van 10.00 tot 16.30 uur (volgende verdieping is 9 en 10 december)
€400 excl BTW

In deze blogserie kun je alvast meer lezen over angst vanuit de verschillende methodieken.
Neem gerust contact op als je meer over deze 2-daagse wilt weten of als je je wilt aanmelden

Samen..... jouw verandering inzetten
2019-10-12 10:30 - 2019-11-02 16:00, 2020-01-18 10:30 - 2020-02-08 16:00 | Driebergen, Hoofdstraat 8, Driebergen
Samen……jouw verandering inzetten

Heb jij te maken met een gezinslid met psychische klachten?
Wil je hetzelfde bereiken als in een individueel traject, maar vind je het fijner om dit samen in een kleine groep te doen? Om meer ervaringen uit te wisselen en steun te voelen van mensen die jouw situatie herkennen?
Dan is er de mogelijkheid tot een twee-maanden-traject, bestaande uit:

twee zaterdagen training met mij (Thea) van 10.30 tot 16.00 uur volgens de Boonstra-methode
gedurende twee maanden een geheime Facebookgroep, waarin je al je vragen kunt stellen en je ervaringen kunt delen
Trainingdata:
19 januari en 3 februari 2019
13 april en 11 mei 2019
12 oktober en 2 november 2019

Bij voldoende aanmelding kunnen er extra groepen starten.
Kijk hier voor meer info en aanmelding

NOBCO workshop "Anders kijken naar angst"
2019-11-14 19:00 - 21:30
Ook dit jaar mag ik voor de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) workshops geven.
De derde is op donderdag 14 november in Deventer van 19.00 tot 21.30 uur.
Thema: “Anders kijken naar angst”
Als coach of therapeut werk je veel met angst bij je cliënt. Toch wordt angst niet altijd herkend omdat het zich op andere manieren laat zien dan de therapeut en cliënt verwachten.
In deze workshop neem neem ik je mee in de diverse lagen van angst door middel van diverse methodieken.
Deze blogserie kun je alvast lezen.
Geïnteresseerd in de 2-daagse verdieping “Anders kijken naar angst”?
Dan is deze workshop een voorproefje.
Aanmelding via NOBCO. Zowel voor leden (gratis) als niet-leden (€45)
Op 7 maart in Leiden en 13 juni in Breda gegeven
Deze workshop is volgeboekt. Stuur me een berichtje als je belangstelling hebt.

2-daagse verdieping voor professionals - Anders kijken naar angst
2019-12-09 10:00 - 2019-12-10 16:30 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
2-daagse verdieping voor professionals in het thema angst
Reactie van een deelnemer:
“Trainingen geven vaak een vaste methode en theorie die ik lastig vind om in de praktijk toe te passen. Jouw 2-daagse zet mij juist in beweging. Het toepassen gaat vanzelf. Het gaat over durven, over lef, over bewegen. Precies dat wat nodig is om iemand stappen te laten maken in zijn angst. En eerlijk gezegd, ook voor mij als therapeut”
Deze reactie krijg ik regelmatig van een cliënt:
“Ik ben de laatste jaren bij diverse therapeuten en coaches geweest, maar nog nooit heeft iemand tegen me gezegd dat ik reageer uit angst. Jij bent de eerste. En je hebt gelijk.”

Dit was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg:
“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie de vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven. Mensen die niet bewust zijn hoe hun eigen angst de ander beïnvloedt.
Maar ook mijn eigen zoektocht. Durfde ik – als professional – te bewegen als het gaat over angst? Ik probeerde me vast te houden aan bepaalde methodieken en technieken.

Vandaar deze 2-daagse verdieping voor professionals.

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, waar jij als coach of therapeut mee te maken hebt.
Een client die:

in de weerstand zit
in de belemmerende overtuigingen blijft
vastzit in patronen
niet gemotiveerd is
niet wil
die niet naar zichzelf wil kijken
niet in beweging wil komen
het niet aan wil gaan
veel blokkades heeft
zich blijft verzetten
waarbij jij geen ingang kunt vinden om iets in beweging te zetten

Wat we niet zien is de angst die hieronder ligt.
Angst zorgt ervoor dat iemand minder beweegt, in hetzelfde patroon blijft, denkt in onmogelijkheden.
Maar ook:
Jij bent als professional het voorbeeld voor je cliënt. Als jij durft te bewegen, durft je cliënt het ook. Dat is hoe het systemisch werkt. Durf jij het aan om door diverse methodieken en technieken heen te bewegen? Durf jij het aan om zelf te mengen op het palet dat ik je aanreik in deze 2-daagse verdieping?
Als professional ben jij degene die het voorbeeld geeft aan je cliënt. Juist in datgene wat je niet ziet, wat je doorgeeft in de onderstroom.
De verschillende kanten van angst
In deze 2-daagse verdieping neem ik je mee naar de diversiteit van angst.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst?
Welke lagen zijn er in angst?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor hun angst?
Hoe komt het dat je soms met een client niet verder komt?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft?
Hoe ga je om met jezelf als je er met jouw methode niet helemaal uitkomt bij je cliënt?
Hoe ga jij om met mensen die bang zijn voor angst?
Na deze 2-daagse beschik jij over een palet om te kijken naar je cliënt met (verborgen) angst

Kijk jij op een andere manier naar angst
Komt jouw client sneller in beweging
Kun je angst benaderen vanuit Transactionele Analyse, Systemisch Werk, Karakterstructuren, NLP
Beschik je over diverse technieken om op een andere manier met angst te werken bij jouw cliënt
Ben je je bewust van jouw angst in de tegenoverdracht

Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

Waarom geef ik deze 2-daagse?
In mijn praktijk werk ik met relaties waarin psychische klachten of een GGZ-diagnose een plek hebben. Het grootste thema van mensen is dat zij niet herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
Sinds ik steeds meer durf, is het effect bij mijn cliënten steeds groter geworden.
Mijn durf om mijn angst steeds meer los te laten, om me werkelijk af te stemmen op mijn cliënt, om alles wat ik professioneel geleerd heb te mengen op mijn palet.
Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen, omdat er zoveel meer te vertellen is over angst. Juist omdat het zich op andere manieren kan uiten.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve 2-daagse
Ik geef uitleg en achtergrondinformatie en je gaat zelf aan de slag met diverse methoden.
Door zelf te ervaren en te oefenen met anderen, integreer je dit het beste in je eigen manier van werken
Verzorgd met koffie/thee en lunch
Maandag 9 en dinsdag 10 december 2019 van 10.00 tot 16.30 uur
€400 excl BTW

In deze blogserie kun je alvast meer lezen over angst vanuit de verschillende methodieken.
Neem gerust contact op als je meer over deze 2-daagse wilt weten of als je je wilt aanmelden

Boekpresentatie 'Als helpen niet helpt'
2020-01-31 19:00 - 20:30 | Boekhandel Haasbeek, Sint Jorisstraat 13, Alphen aan den Rijn, 2405CK
Op vrijdag 31 januari is de boekpresentatie van mijn boek ‘Als helpen niet helpt’.
Het boek voor naasten van angst en dwang.
Je bent van harte welkom om langs te komen bij boekhandel Haasbeek in de Julianastraat in Alphen aan den Rijn.
Ik vertel iets over het ‘hoe’ en ‘waarom’ van het boek.
Het eerste exemplaar overhandig ik aan een speciaal iemand.
Voel je vrij om te komen. Elkaar in een ontspannen sfeer ontmoeten zijn voor mij de sleutelwoorden.
Het boek is natuurlijk te koop en ik signeer het graag voor je.
De winkel is open en je kunt vrij rondkijken in een fijne boekhandel.
Ik kijk er naar uit om je die avond te ontmoeten.
Het is fijn als je me laat weten als je komt naar de boekpresentatie.
Meer info over het boek ‘Als helpen niet helpt’.
Boekhandel Haasbeek

Cover boek

Cover werkboek

Samen..... jouw verandering inzetten
2020-03-07 10:30 - 2020-03-28 16:00 | Driebergen, Hoofdstraat 8, Driebergen
Samen……jouw verandering inzetten

Heb jij te maken met een gezinslid met psychische klachten?
Wil je hetzelfde bereiken als in een individueel traject, maar vind je het fijner om dit samen in een kleine groep te doen? Om meer ervaringen uit te wisselen en steun te voelen van mensen die jouw situatie herkennen?
In samenwerking met de ADF stichting start:
Het twee-maanden-traject, bestaande uit:

groepstraining van minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers
twee zaterdagen training met mij (Thea) van 10.30 tot 16.00 uur volgens de Boonstra-methode
gedurende twee maanden een geheime Facebookgroep, waarin je al je vragen kunt stellen en je ervaringen kunt delen
Trainingdata:
7 en 28 maart 2020

Bij voldoende aanmelding kunnen er extra groepen starten.
Kijk hier voor uitgebreide info en eventuele aanmelding.

Tweedaagse training voor professionals - Anders kijken naar angst
2020-03-19 10:00 - 2020-03-20 16:30 | Sterk in eigen kracht, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen a/d Rijn, 2406 AP, Nederland
Tweedaagse training voor professionals in het thema angst
Reactie van een deelnemer:
“Trainingen geven vaak een vaste methode en theorie die ik lastig vind om in de praktijk toe te passen. Jouw 2-daagse zet mij juist in beweging. Het toepassen gaat vanzelf. Het gaat over durven, over lef, over bewegen. Precies dat wat nodig is om iemand stappen te laten maken in zijn angst. En eerlijk gezegd, ook voor mij als therapeut”
Deze reactie krijg ik regelmatig van een cliënt:
“Ik ben de laatste jaren bij diverse therapeuten en coaches geweest, maar nog nooit heeft iemand tegen me gezegd dat ik reageer uit angst. Jij bent de eerste. En je hebt gelijk.”

Dit was de tip die ik in de opleiding karakterstructuren kreeg:
“Jij weet zoveel over de andere kant van angst, misschien moet je daar eens iets in gaan delen.”

En eigenlijk klopt het wel. Ik zie de vele kanten van angst. Met name mensen die bang zijn voor angst. Die zich niet bewust zijn dat hun eigen angst leidend is in hun leven. Mensen die niet bewust zijn hoe hun eigen angst de ander beïnvloedt.
In mijn boek ‘Als helpen niet helpt’ beschrijf ik welk effect deze angst heeft op een gezinslid met een GGZ-diagnose.
In mijn eigen zoektocht stond angst centraal. Zie ik achteraf!
Durfde ik – als professional – te bewegen als het gaat over angst? Ik probeerde me vast te houden aan bepaalde methodieken en technieken.

Vandaar deze 2-daagse verdieping voor professionals.

Hyperventilatie, paniekaanvallen, faalangst zijn bekende uitingen van angst bij mensen.

Er zijn ook mensen die niet durven te voelen dat zij bang zijn en daar op een andere manier mee omgaan, waar jij als coach of therapeut mee te maken hebt.
Een client die:

in de weerstand zit
in de belemmerende overtuigingen blijft
vastzit in patronen
niet gemotiveerd is
niet wil
die niet naar zichzelf wil kijken
niet in beweging wil komen
het niet aan wil gaan
veel blokkades heeft
zich blijft verzetten
waarbij jij geen ingang kunt vinden om iets in beweging te zetten

Wat we niet zien is de angst die hieronder ligt.
Angst zorgt ervoor dat iemand minder beweegt, in hetzelfde patroon blijft, denkt in onmogelijkheden.
Maar ook:
Jij bent als professional het voorbeeld voor je cliënt. Als jij durft te bewegen, durft je cliënt het ook. Dat is hoe het systemisch werkt. Durf jij het aan om door diverse methodieken en technieken heen te bewegen? Durf jij het aan om zelf te mengen op het palet dat ik je aanreik in deze 2-daagse verdieping?
Als professional ben jij degene die het voorbeeld geeft aan je cliënt. Juist in datgene wat je niet ziet, wat je doorgeeft in de onderstroom.
De verschillende kanten van angst
In deze 2-daagse verdieping neem ik je mee naar de diversiteit van angst.
Wat zijn de verschillende gezichten van angst?
Welke lagen zijn er in angst?
Hoe herken je mensen die bang zijn voor hun angst?
Hoe komt het dat je soms met een client niet verder komt?
Hoe ga je om met een client die niet wil voelen dat hij onderliggende angst heeft?
Hoe ga je om met jezelf als je er met jouw methode niet helemaal uitkomt bij je cliënt?
Hoe ga jij om met mensen die bang zijn voor angst?
Na deze 2-daagse beschik jij over een palet om te kijken naar je cliënt met (verborgen) angst

Kijk jij op een andere manier naar angst
Komt jouw client sneller in beweging
Kun je angst benaderen vanuit Transactionele Analyse, Systemisch Werk, Karakterstructuren, NLP
Beschik je over diverse technieken om op een andere manier met angst te werken bij jouw cliënt
Ben je je bewust van jouw angst in de tegenoverdracht

Geschikt voor:

Coaches
Therapeuten
Andere professionals die persoonlijke begeleiding geven aan mensen

Waarom geef ik deze tweedaagse?
In mijn praktijk werk ik met relaties waarin psychische klachten of een GGZ-diagnose een plek hebben. Het grootste thema van mensen is dat zij niet herkennen en erkennen dat alles wat zij doen voor hun partner of kind, dat zij dit doen vanuit hun eigen angst.
Angst voor de reactie van de ander.
Angst dat de situatie slechter gaat worden als zij niet meegaan in het gedrag van de ander.
Angst die wordt gevoed en onderhouden door een ander (emotionele chantage).
Sinds ik steeds meer durf, is het effect bij mijn cliënten steeds groter geworden.
Mijn durf om mijn angst steeds meer los te laten, om me werkelijk af te stemmen op mijn cliënt, om alles wat ik professioneel geleerd heb te mengen op mijn palet.
Mijn kennis en ervaring wil ik graag delen, omdat er zoveel meer te vertellen is over angst. Juist omdat het zich op andere manieren kan uiten.
Praktische informatie:

Minimaal 6 maximaal 10 deelnemers
Actieve 2-daagse
Ik geef uitleg en achtergrondinformatie en je gaat zelf aan de slag met diverse methoden.
Door zelf te ervaren en te oefenen met anderen, integreer je dit het beste in je eigen manier van werken
Verzorgd met koffie/thee en lunch
Donderdag 19 en vrijdag 20 maart 2020 van 10.00 tot 16.30 uur
€500 excl BTW

In deze blogserie kun je alvast meer lezen over angst vanuit de verschillende methodieken.
Neem gerust contact op als je meer over deze tweedaagse wilt weten of als je je wilt aanmelden

Halfjaartraject - Met je angst weer normaal doen
2020-04-17 13:00 - 17:00 | Alphen aan den Rijn, Jongkindt Coninckstraat 10, Alphen aan den Rijn, Nederland
Halfjaartraject voor mensen die zich – bewust of onbewust – laten leiden door angst en daar weer grip op willen krijgen.
Herken jij jezelf in onderstaande punten?

Je moet doen of mag dingen niet doen, van jezelf of door een ander.
Je durft niet te reageren zoals jij dat zou willen.
Je vindt het moeilijk om duidelijk te zijn.
Je merkt dat een ander telkens over jouw grens heen gaat.
Jij weet dat je ontzettend je best doet, maar ergens lukt het telkens niet.
Je wilt graag ‘normaal’ leven, maar dat lukt niet.
Je helpt graag een ander, maar merkt dat dit niet altijd gewaardeerd wordt.

Kortom, als jij jezelf ergens tegenhoudt, dan is dit traject iets voor jou.
Niet WAT je moet doen, wel HOE je het moet doen
Je wilt weer ‘normaal’ kunnen doen. Niet de hele tijd op je tenen lopen en rekening houden met wat je niet durft vanuit jezelf of door anderen om je heen. Gewoon ontspannen kunnen zijn, je hoofd en gevoel eens ‘uit’ kunnen zetten. Niks bijzonders voor anderen, maar wel voor jou.
Wat heb je allemaal al geprobeerd? Waarschijnlijk al veel. En goed dat je dat gedaan hebt, maar waarom lukt het dan niet om rustiger te worden en de angst minder te voelen? Of waarom reageer je vaak boos?
Waarschijnlijk heb je veel tips gekregen, maar ook daar heb je niets aan.
Dat klopt, want tips vertellen je WAT je moet doen, maar niet HOE je het moet doen. Niet hoe JIJ het moet doen.
Je wilt wel tips krijgen, maar vooral leren HOE JIJ het moet doen in JOUW situatie.
Als je je in bovenstaande herkent, is dit halfjaartraject wellicht iets voor jou.
In april 2020 ga ik starten met het halfjaartraject “Met je angst weer normaal doen”.

Zes personen
Zeven bijeenkomsten in Alphen aan den Rijn
Elke derde vrijdag van de maand van 13.00 tot 17.00 uur, uitgezonderd juli en augustus
App-groep om tussen de bijeenkomsten contact te hebben
€700 voor zeven bijeenkomsten

Wat levert dit halfjaartraject je op in het dagelijkse leven?

Je kunt weer ‘normaal’ leven.
Je hebt minder last van je eigen emoties die met jou aan de haal gaan.
Je weet niet alleen wat je met je angst moet doen, maar vooral hoe je dat moet doen.
Je stapt minder snel in je oude valkuil en als je dat wel doet weet je hoe daaruit kan komen.
Je bent duidelijker naar anderen en durft je grenzen aan te geven. Je zult merken dat anderen dat fijn vinden als je dat doet.

Lees hier meer over dit traject.
Ben je nieuwsgierig en wil je eerst meer weten voordat je besluit of je een intake wilt? Stuur me een bericht of bel/app me op 0681941059

Interactieve online lezing 'Als helpen niet helpt'
2020-06-13 13:30 - 14:30
Hoe ga je om met angst of dwang in je gezin, juist in deze periode van corona? In deze online lezing neem ik je mee in het boek voor naasten van angst en dwang ‘Als helpen niet helpt’.
Interactieve online lezing…. ‘Als helpen niet helpt’
Als jij een partner, kind of andere dierbare hebt die last heeft van angst of dwang heb – ook – jij het niet makkelijk.
Je moet meedwangen in de dwang van de ander, dingen vermijden door de angst van de ander. Onderhuids speelt de emotionele chantage waar je meer geen vat op krijgt.
In deze online lezing neem ik je mee in mijn boek dat hierover gaat.
Met max 10 personen lees ik voor uit mijn boek maar vraag ik van jou ook interactie.
Stuur me een berichtje met je mailadres als je mee wilt doen. Of stuur een appje naar 0681941059.
Elke week geef ik deze online lezing. Hou de website of social media in de gaten voor nieuwe data.
Lees ook mijn blog “Maakt corona dwang erger?”

Interactieve online lezing 'Als helpen niet helpt'
2020-08-31 15:30
Hoe ga je om met angst of dwang in je gezin, juist in deze periode van corona? In deze online lezing neem ik je mee in het boek voor naasten van angst en dwang ‘Als helpen niet helpt’.
Interactieve online lezing…. ‘Als helpen niet helpt’
Als jij een partner, kind of andere dierbare hebt die last heeft van angst of dwang heb – ook – jij het niet makkelijk.
Je moet meedwangen in de dwang van de ander, dingen vermijden door de angst van de ander. Onderhuids speelt de emotionele chantage waar je meer geen vat op krijgt.
In deze online lezing neem ik je mee in mijn boek dat hierover gaat.
Met max 10 personen lees ik voor uit mijn boek maar vraag ik van jou ook interactie.
Stuur me een berichtje met je mailadres als je mee wilt doen. Of stuur een appje naar 0681941059.
Lees ook mijn blog “Maakt corona dwang erger?”

Samen..... jouw verandering inzetten
2020-09-19 10:30 - 2020-10-10 16:00 | Driebergen, Hoofdstraat 8, Driebergen
Samen……jouw verandering inzetten

Heb jij te maken met een gezinslid met psychische klachten?
Wil je hetzelfde bereiken als in een individueel traject, maar vind je het fijner om dit samen in een kleine groep te doen? Om meer ervaringen uit te wisselen en steun te voelen van mensen die jouw situatie herkennen?
In samenwerking met de ADF stichting start:
Het twee-maanden-traject, bestaande uit:

groepstraining van minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers
twee zaterdagen training met mij (Thea) van 10.30 tot 16.00 uur volgens de Boonstra-methode
gedurende twee maanden een geheime Facebookgroep, waarin je al je vragen kunt stellen en je ervaringen kunt delen
Trainingdata:
19 september en 10 oktober 2020

Bij voldoende aanmelding kunnen er extra groepen starten.
Kijk hier voor uitgebreide info en eventuele aanmelding.

Webinar - Grenzen stellen bij angst of dwang in je gezin
2020-10-08 16:00 - 17:00
Je moet je grenzen stellen!
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is het om je grenzen te stellen als je een partner of (volwassen) kind hebt dat last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Je geeft je grenzen aan (zoals iedereen tegen je zegt) maar het werkt niet. Die ander gaat daar gewoon overheen. Wat je ook probeert en hoe je het ook doet.
Hoe komt het dat het jou niet lukt om je grenzen aan te geven?
In dit webinar laat ik je zien hoe dat komt en ga je begrijpen waarom je doet zoals je doet.
En ik geef je een inkijkje in de online training en de online groepstraining waarin je dit kunt leren.
Mijn uitgangspunt daarbij is: Geen grenzen stellen tegen de ander, maar ruimte maken voor jezelf.
Je kunt je aanmelden door een berichtje te sturen met je naam en mailadres naar:
mail : info@sterkineigenkracht.nl
app : 0681941059
Een dag van tevoren ontvang je een mail van 3CX (een beveiligd programma om te beeldbellen) met daarin de link om mee te doen. Tijdens het webinar ben je niet zichtbaar en kun je je vragen stellen via de chat.
Hetzelfde webinar geef ik ook op zaterdag 17 oktober om 14.00 uur

Webinar - Grenzen stellen bij angst of dwang in je gezin
2020-10-17 14:00 - 15:00
Je moet je grenzen stellen!
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is het om je grenzen te stellen als je een partner of (volwassen) kind hebt dat last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Je geeft je grenzen aan (zoals iedereen tegen je zegt) maar het werkt niet. Die ander gaat daar gewoon overheen. Wat je ook probeert en hoe je het ook doet.
Hoe komt het dat het jou niet lukt om je grenzen aan te geven?
In dit webinar laat ik je zien hoe dat komt en ga je begrijpen waarom je doet zoals je doet.
En ik geef je een inkijkje in de online training en de online groepstraining waarin je dit kunt leren.
Mijn uitgangspunt daarbij is: Geen grenzen stellen tegen de ander, maar ruimte maken voor jezelf.
Je kunt je aanmelden door een berichtje te sturen met je naam en mailadres naar:
mail : info@sterkineigenkracht.nl
app : 0681941059
Een dag van tevoren ontvang je een mail van 3CX (een beveiligd programma om te beeldbellen) met daarin de link om mee te doen. Tijdens het webinar ben je niet zichtbaar en kun je je vragen stellen via de chat.
Hetzelfde webinar geef ik ook op donderdag 8 oktober om 16.00 uur

Online groepstraining "Omgaan met angst of dwang in je gezin"
2020-10-28 19:00 - 2020-12-02 21:00
Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit?
In de online groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. Door het in een groep te doen met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten, krijg je meer herkenning, erkenning en kun je nog meer leren.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wat doe je anders na de online groepstraining?

Je houdt van je partner of kind en kunt dat weer, door de angst heen, laten zien
Je voelt je meer ontspannen
Je voelt weer ruimte, in jouw situatie, m.a.w. je kunt en durft je grenzen weer aan te geven
Je loopt niet meer de hele dag op eieren
Je weet op welke manier je uit de discussie of ruzie met het angstig en dwangmatig kunt blijven
Je herkent bij jezelf wanneer je aan het vermijden of ‘meedwangen’ bent en daarin kun je kiezen wanneer je dat wel of niet wilt doen
Je hebt een zorgvuldige, liefdevolle aanpak om een stukje ruimte voor jezelf te maken

En als bonus heeft dit ook een positief effect op je partner of kind en je hele gezin.
Praktisch
Gedurende 6 weken heb je toegang tot de online leeromgeving waar je alle uitleg en opdrachten vindt, volgens de Boonstra-methode.
Op woensdagavond van 19.00 tot 21.00 uur hebben we wekelijks een online meeting (via een beveiligd beeldbelsysteem).
Daarin begeleid ik je door alle stappen en opdrachten en heb je contact hebt met je medegroepsgenoten. Het moment om te delen, te leren en je vragen te stellen.
Je investeert €350 in jezelf om alles uit deze online groepstraining te halen wat jij nodig hebt om anders om te gaan met angst of dwang in je gezin.
Als vriend van de ADF stichting betaal je €300.
De intentie is niet om de ander te veranderen. Was dat maar zo makkelijk, dan was het probleem allang opgelost. Nee, je intentie is om je eigen gedrag te veranderen, zodat je de situatie waar je in zit, beter vol kunt houden.
De ervaring van mensen in dezelfde situatie is dat dit een positief gevolg heeft voor je gezin. En dat is natuurlijk wat je graag wilt.
Dit noem ik: Sterk in je Eigen Kracht staan.
Ben je bereid om los te laten en iets te veranderen? Kom nu in actie, dan voorkom je dat het erger wordt. Wat ik van jou verwacht is dat je naar jezelf wilt kijken en iets bij jezelf wilt veranderen. Hierin ben ik je sparringpartner.
Ik luister, kijk met je mee en laat je zien welke mogelijkheden jij hebt in jouw situatie.
En zeker nu tijdens Coronatijd is deze online groepstraining met toegang tot de leeromgeving een mooie en efficiënte oplossing.
Webinar
Tijdens het gratis webinar op 8 oktober vertel ik je ook meer over deze online groepstraining.

Webinar - Hoe geef jij je grenzen aan met kerst?
2020-12-10 16:30 - 17:30
Hoe geef jij je grenzen aan met kerst?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is het om je grenzen te stellen als je een partner of (volwassen) kind hebt dat last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker als de ‘gezellige’ feestdagen eraan komen!
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander en probeer je ook nog te zorgen voor een ‘gezellige’ kerst. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Je geeft je grenzen aan (zoals iedereen tegen je zegt) maar het werkt niet. Die ander gaat daar gewoon overheen. Wat je ook probeert en hoe je het ook doet. Of het kerst is of niet!
Hoe komt het dat het jou niet lukt om je grenzen aan te geven?
In dit webinar laat ik je zien hoe dat komt en ga je begrijpen waarom je doet zoals je doet.
En ik geef je een inkijkje in de online training en de online groepstraining waarin je dit kunt leren.
Mijn uitgangspunt daarbij is: Geen grenzen stellen tegen de ander, maar ruimte maken voor jezelf.
Je kunt je aanmelden door een berichtje te sturen met je naam en mailadres naar:
mail : info@sterkineigenkracht.nl
app : 0681941059
Een dag van tevoren ontvang je een mail van 3CX (een beveiligd programma om te beeldbellen) met daarin de link om mee te doen. Tijdens het webinar ben je niet zichtbaar en kun je je vragen stellen via de chat.
Hetzelfde webinar geef ik ook op woensdag 16 december om 19.30 uur

Webinar - Hoe geef jij je grenzen aan met kerst?
2020-12-16 19:30 - 20:30
Hoe geef jij je grenzen aan met kerst?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is het om je grenzen te stellen als je een partner of (volwassen) kind hebt dat last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker als de ‘gezellige’ feestdagen eraan komen!
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander en probeer je ook nog te zorgen voor een ‘gezellige’ kerst. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Je geeft je grenzen aan (zoals iedereen tegen je zegt) maar het werkt niet. Die ander gaat daar gewoon overheen. Wat je ook probeert en hoe je het ook doet. Of het kerst is of niet!
Hoe komt het dat het jou niet lukt om je grenzen aan te geven?
In dit webinar laat ik je zien hoe dat komt en ga je begrijpen waarom je doet zoals je doet.
En ik geef je een inkijkje in de online training en de online groepstraining waarin je dit kunt leren.
Mijn uitgangspunt daarbij is: Geen grenzen stellen tegen de ander, maar ruimte maken voor jezelf.
Je kunt je aanmelden door een berichtje te sturen met je naam en mailadres naar:
mail : info@sterkineigenkracht.nl
app : 0681941059
Een dag van tevoren ontvang je een mail van 3CX (een beveiligd programma om te beeldbellen) met daarin de link om mee te doen. Tijdens het webinar ben je niet zichtbaar en kun je je vragen stellen via de chat.
Hetzelfde webinar geef ik ook op donderdag 10 december om 16.30 uur
