Als helpen niet helpt - online groepstraining
2022-09-15 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – online

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelt dit pas een klein jaar, misschien al vele jaren.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de online groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. Dit doen we door het proces van de Boonstra-methode in te gaan. Door het in een groep te doen met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten, krijg je meer herkenning, erkenning en kun je nog meer leren.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de online groepstraining ( of de live groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: donderdag 15 en 22 en 29 september, 4 en 13 en 20 oktober 2022 van 19.00 tot 21.00 uur
Als vriend bent of wordt van de ADF stichting, betaal je €300 voor de online groepstraining.

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2022-10-01 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Hazerswoude Dorp, Loeteweg 19A, Hazerswoude Dorp, 2391 NM, Nederland
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 1 oktober, 12 november en 10 december 2022.

Als helpen niet helpt - online groepstraining
2022-11-14 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – online

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelt dit pas een klein jaar, misschien al vele jaren.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de online groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. Dit doen we door het proces van de Boonstra-methode in te gaan. Door het in een groep te doen met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten, krijg je meer herkenning, erkenning en kun je nog meer leren.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de online groepstraining ( of de live groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: maandag 14, 21 en 28 november 2022, 12 en 19 december 2022 en 9 januari 2023van 19.00 tot 21.00 uur
Als vriend bent of wordt van de ADF stichting, betaal je €300 voor de online groepstraining.

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2023-01-21 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Hazerswoude Dorp, Loeteweg 19A, Hazerswoude Dorp, 2391 NM, Nederland
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 21 januari, 18 februari en 25 maart 2023.

Als helpen niet helpt - online groepstraining
2023-02-08 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – online

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelt dit pas een klein jaar, misschien al vele jaren.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de online groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. Dit doen we door het proces van de Boonstra-methode in te gaan. Door het in een groep te doen met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten, krijg je meer herkenning, erkenning en kun je nog meer leren.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de online groepstraining ( of de live groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: woensdag 8 en 15 februari, 8, 15 en 22 maart en 12 april 2023 19.00 tot 21.00 uur
Als je lid bent of wordt van de ADF stichting, betaal je €300 voor de online groepstraining.

Gratis webinar meedwangen
2023-03-29 19:00 - 20:00, 2023-04-03 09:00 - 10:00 (Europe/Amsterdam)
Ben jij een naaste (partner, kind, ouder, broer of zus) van iemand met een angststoornis, OCD, depressie, eetstoornis of een andere GGZ-diagnose, al of niet in combinatie met ASS?
Die ander heeft het al niet makkelijk, maar jij ook niet!
Meedwangen
Herken je het dat je continu ‘aan’ staat? Of op eieren loopt, zoals sommige mensen dat noemen?
Waarschijnlijk doe je dit omdat je probeert het gedrag van hem of haar in rustige banen te leiden.
Ik ken het, want ik heb het zelf ruim 15 jaar gedaan. Bij mijn partner en mijn kind.
Ik heb alles gedaan om hen te helpen in hun angst, dwang en depressie en al het gedrag dat daaruit voorkomt.
En heeft het geholpen wat ik deed? Wil je een eerlijk antwoord? NEE!
Door mijn helpen heb ik het zelfs erger gemaakt.
Dat had ik toen niet door, want ik kon niet anders. Als ik me niet aanpaste, ging het echt mis.
Alle tips en adviezen die ik kreeg, werkten niet. Het maakte dat ik me steeds eenzamer en machtelozer ging voelen. En boos!
Ik moest diep gaan om te ontdekken dat mijn helpen niet hielp en dat IK moest veranderen. Dat betekende stoppen met het ‘beter’ maken van mijn partner en kind.
Emotionele chantage
Achteraf weet ik dat we als gezin vastzaten in de emotionele chantage die angst en dwang (genadeloos) inzetten.
Angstig en dwangmatig gedrag maakten gebruik van mijn liefde, mijn verantwoordelijkheidsgevoel en mijn zorgzaamheid.
Wat ik te leren had was om mijn partner en kind hun eigen verantwoordelijkheid te geven. Ja, ook aan mijn kind die toen pas negen jaar oud was.
Dus stoppen met grenzen stellen tegen hun gedrag en ruimte gaan innemen voor mezelf.
Toen bleek er – na vijftien jaar! – wel iets te veranderen.
De therapie bij mijn partner en kind had toen wel effect en ons andere kind kreeg meer aandacht.
Als helpen niet helpt
Misschien ken je ‘Als helpen niet helpt’, het boek dat ik heb geschreven voor en over naasten van angst en dwang.
Die titel is niet voor niets.
Als jouw helpen werkelijk helpt in jouw situatie en het gaat steeds beter, blijf vooral zo doorgaan.
Merk je echter dat jouw helpen niet helpt, de situatie langzaam steeds erger wordt en jij je steeds meer moet aanpassen en aan het verdwijnen bent… dan nodig ik je graag uit voor dit gratis webinar.

Woensdag 29 maart 2023 om 19.00 uur, aanmelden
Maandag 3 april 2023 om 9.00 uur, aanmelden

Ik leg je uit wat meedwangen is en hoe de emotionele chantage maakt dat jullie daar met elkaar in vastzitten.
Ook vertel ik je over de verschillende groepstrainingen ‘Als helpen niet helpt’.
Whatsapp groepstraining start 29 april 2023
Live groepstraining start 13 mei 2023
De online groepstraining start weer in september 2023

Whatsapp groepstraining 'Als helpen niet helpt'
2023-04-29 10:00 - 2023-06-24 10:00 (Europe/Amsterdam)
“Een prachtig en krachtig geheel met een goeie opbouw.
Thea durft te confronteren waardoor ze heel duidelijk is
in wat de boodschap van de training is. We begonnen met
‘zware’ verhalen te delen, maar Thea bracht ons direct
in een andere focus.”

De training ‘Als helpen niet helpt’ voor naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose, via Whatsapp.
Laagdrempelig
Je volgt wekelijks de training op het moment dat het jou goed uitkomt.
Hoe ziet dat eruit?
Je krijgt toegang tot de online leeromgeving van Sterk in Eigen kracht waar je de gehele training ‘Als helpen niet helpt’ zelfstandig gaat doorlopen.
Je doet het alleen, maar toch niet helemaal.
Je komt in een Whatsappgroep waarin je je vragen kunt stellen en met elkaar kunt delen.
Op maandagmiddag en donderdagmiddag reageer ik (Thea) op al jullie vragen in de Whatsappgroep en geef ik extra uitleg.
In de vierde en zevende week doen we een Q&A via zoom. De opname kun je later terugkijken.
Deze training is geschikt voor jou als jij:

een naaste hebt met psychische klachten of GGZ-problematiek
vastzit in het gedrag dat daaruit voorkomt
beseft dat jouw helpen tot nu toe niet werkelijk helpt
naar jezelf wilt gaan kijken en wilt ontdekken wat en hoe jij wilt veranderen

Praktisch

Start 29 april 2023 ( die dag kun je starten met de online training ‘Als helpen niet helpt’)
Maandag 22 mei en 12 juni 2023 Q&A via zoom (opname beschikbaar)
De Whatsappgroep sluit 24 juni 2023
€175
Maximaal 10 deelnemers

Hier kun je uitgebreidere informatie lezen over de training.
Ja, ik wil me inschrijven.

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2023-05-13 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Hazerswoude Dorp, Loeteweg 19A, Hazerswoude Dorp, 2391 NM, Nederland
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 13 mei, 3 en 24 juni 2023.

Webinar Zonder meedwangen de zomer in?
2023-06-10 10:00 - 11:00 (Europe/Amsterdam)
Webinar Zonder meedwangen de zomer in?

De zomervakantie komt eraan…
Ontspanning? Of juist niet?
Voor de meeste naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose is de zomervakantie helemaal geen periode om naar uit te kijken.
De hele dag op elkaars lip. Geen afleiding van werk, studie en de dagelijkse bezigheden.
Meedwangen, vermijden, aanpassen aan de onvoorspelbaarheid van het gedrag van de GGZ-diagnose.
Dit jaar hoop je dat het beter gaat. Je wilt gaan genieten van deze zomer, maar je krijgt het al benauwd als je eraan denkt. Je loopt nu al op eieren.
Als de ander (en je gezin) het enigszins leuk hebben in de vakantie, ben jij al blij.
Is dat genoeg? Ben jij daar tevreden mee? Hoeveel kost dit jou op een schaal van 1 – 100 aan energie?
(1 = kost geen energie / 100 = kost al je energie)
Wil jij deze zomer niet alleen maar overleven, maar misschien zelfs gaan genieten?
Dan is de zomergroep Sterk in je vakantieKracht misschien iets voor jou.
In dit gratis webinar vertel ik je over:

de opzet en inhoud van de zomergroep
voor wie deze zomergroep geschikt is
wat je kunt verwachten en wat er van jou als deelnemer wordt verwacht

Aanmelden voor het webinar van zaterdag 10 juni 0m 10 uur.
Hetzelfde webinar geef ik woensdag 14 juni om 19 uur. Hier kun je je daarvoor aanmelden.

Webinar Zonder meedwangen de zomer in?
2023-06-14 19:00 - 20:00 (Europe/Amsterdam)
Webinar: Zonder meedwangen de zomer in?

De zomervakantie komt eraan…
Ontspanning? Of juist niet?
Voor de meeste naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose is de zomervakantie helemaal geen periode om naar uit te kijken.
De hele dag op elkaars lip. Geen afleiding van werk, studie en de dagelijkse bezigheden.
Meedwangen, vermijden, aanpassen aan de onvoorspelbaarheid van het gedrag van de GGZ-diagnose.
Dit jaar hoop je dat het beter gaat. Je wilt gaan genieten van deze zomer, maar je krijgt het al benauwd als je eraan denkt. Je loopt nu al op eieren.
Als de ander (en je gezin) het enigszins leuk hebben in de vakantie, ben jij al blij.
Is dat genoeg? Ben jij daar tevreden mee? Hoeveel kost dit jou op een schaal van 1 – 100 aan energie?
(1 = kost geen energie / 100 = kost al je energie)
Wil jij deze zomer niet alleen maar overleven, maar misschien zelfs gaan genieten?
Dan is de zomergroep Sterk in je vakantieKracht misschien iets voor jou.
In dit gratis webinar vertel ik je over:

de opzet en inhoud van de zomergroep
voor wie deze zomergroep geschikt is
wat je kunt verwachten en wat er van jou als deelnemer wordt verwacht

Aanmelden voor het webinar van woensdag 14 juni 0m 19 uur.
Hetzelfde webinar geef ik zaterdag 10 juni om 10 uur. Hier kun je je daarvoor aanmelden.

Als helpen niet helpt - online groepstraining
2023-06-14 19:00 - 21:00 (Europe/Paris)
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – online

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft. Zeker in Corona tijd.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?
Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelt dit pas een klein jaar, misschien al vele jaren.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de online groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. Dit doen we door het proces van de Boonstra-methode in te gaan. Door het in een groep te doen met mensen die in een vergelijkbare situatie zitten, krijg je meer herkenning, erkenning en kun je nog meer leren.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de online groepstraining ( of de live groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: woensdag 14, 21 en 28 juni, 5 en 12 juli en 30 augustus 2023 van 19.00 tot 21.00 uur

Zomergroep Sterk in je vakantieKracht
2023-07-01 10:30 - 2023-08-26 16:00 (Europe/Amsterdam)
Zomergroep Sterk in je vakantieKracht
Van 1 juli t/m 26 augustus 2023
De zomervakantie komt eraan…
Ontspanning? Of juist niet?
Voor de meeste naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose is de zomervakantie helemaal geen periode om naar uit te kijken.
De hele dag op elkaars lip. Geen afleiding van werk, studie en de dagelijkse bezigheden.
Meedwangen, vermijden, aanpassen aan de onvoorspelbaarheid van het gedrag van de GGZ-diagnose.
Dit jaar hoop je dat het beter gaat. Je wilt gaan genieten van deze zomer, maar je krijgt het al benauwd als je eraan denkt. Je loopt nu al op eieren.
Als de ander (en je gezin) het enigszins leuk hebben in de vakantie, ben jij al blij.
Is dat genoeg? Ben jij daar tevreden mee? Hoeveel kost dit jou op een schaal van 1 – 100 aan energie?
(1 = kost geen energie / 100 = kost al je energie)
Wil jij deze zomer niet alleen maar overleven, maar misschien zelfs gaan genieten?
Dan is de zomergroep Sterk in je vakantieKracht iets voor jou.
Deze zomergroep is voor jou als jij:

een naaste hebt met psychische klachten of GGZ-problematiek
je gedwongen voelt om je aan te passen aan de psychische klachten of GGZ-diagnose
niet kunt ontspannen en genieten in de vakantie

En als jij:

wilt durven genieten tijdens de zomerperiode en je vakantie
daar graag een steuntje in de rug bij wilt hebben
in het najaar wilt terugkijken op een fijne zomer

Inhoud:

Live dag op zaterdag 1 juli en 26 augustus 2023 van 10.30 tot 16.00 uur in Boskoop
Whatsappgroep van 1 juli t/m 26 augustus 2023
Toegang tot de online trainingen ‘Als helpen niet helpt’ en ‘Als helpen wel helpt’
€55 per week (1x €440 betalen of 2x €250 betalen)
Minimaal 10 maximaal 15 deelnemers

Uitgebreide informatie hoe deze acht weken eruit zien en wat je kunt verwachten, kun je hier lezen.

Whatsapp groepstraining 'Als helpen niet helpt'
2023-09-23 10:00 - 2023-11-17 10:00 (Europe/Amsterdam)
“Een prachtig en krachtig geheel met een goeie opbouw.
Thea durft te confronteren waardoor ze heel duidelijk is
in wat de boodschap van de training is. We begonnen met
‘zware’ verhalen te delen, maar Thea bracht ons direct
in een andere focus.”

De training ‘Als helpen niet helpt’ voor naasten van mensen met psychische klachten of een GGZ-diagnose, via Whatsapp.
Laagdrempelig
Je volgt wekelijks de training op het moment dat het jou goed uitkomt.

Hoe ziet dat eruit?
Je krijgt toegang tot de online leeromgeving van Sterk in Eigen kracht waar je de gehele training ‘Als helpen niet helpt’ zelfstandig gaat doorlopen.
Je doet het alleen, maar toch niet helemaal.
Je komt in een Whatsappgroep waarin je je vragen kunt stellen en met elkaar kunt delen.
Op maandagmiddag en donderdagmiddag reageer ik (Thea) op al jullie vragen in de Whatsappgroep en geef ik extra uitleg.
In de vierde en zevende week doen we een Q&A via zoom. De opname kun je later terugkijken.
Deze training is geschikt voor jou als jij:

een naaste hebt met psychische klachten of GGZ-problematiek
vastzit in het gedrag dat daaruit voorkomt
beseft dat jouw helpen tot nu toe niet werkelijk helpt
naar jezelf wilt gaan kijken en wilt ontdekken wat en hoe jij wilt veranderen

Praktisch

Start 23 september 2023 ( die dag kun je starten met de online training ‘Als helpen niet helpt’)
Maandag 16 oktober en 6 november 2023 Q&A via zoom (opname beschikbaar)
De Whatsappgroep sluit 17 november 2023
€200
Maximaal 10 deelnemers

Hier kun je uitgebreidere informatie lezen over de training.
Ja, ik wil me inschrijven.
Wil je liever ‘echt’ contact? Op zaterdag 7 oktober start de live groepstraining.

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2023-10-07 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Rutten
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?

Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.
Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 7 oktober, 4 november en 9 december 2023.
Locatie: Rutten (vlakbij Lemmer)

Als helpen niet helpt - live groepstraining
2024-01-13 10:30 - 16:00 (Europe/Paris) | Kompassie, Laan 20, Den Haag, 2512 GN, Nederland
Groepstraining voor naasten van iemand met psychische klachten of een GGZ-diagnose – live

Sterk staan in je Eigen Kracht? Grenzen aangeven?
Het klinkt zo mooi, maar hoe moeilijk is dat als je een partner of (volwassen) kind hebt die last heeft van psychische klachten of een GGZ-diagnose heeft.
Hoe wordt er rekening gehouden met jouw grenzen?
Welke ruimte en vrijheid voel jij?
Wat mag jij wel of niet?
Wat moet jij wel of niet?

Helpt het wat je doet?
Waarschijnlijk probeer jij te zorgen dat de spanning niet te hoog oploopt bij de ander. Daardoor word jij enorm beperkt en voel je weinig ontspanning. Misschien speelde dit al voor Corona, misschien is het sinds die tijd pas echt duidelijk geworden.
Je hebt al van alles geprobeerd om het beter te maken, maar het heeft maar kort effect en waarschijnlijk wordt het uiteindelijk alleen maar erger in plaats van beter.
Hoe komt het dat jij daarin vastzit? Waarom helpt het niet wat je doet?
In de live groepstraining geef ik je de inzichten waardoor je begrijpt waarom je doet zoals je doet. In deze dagen neem ik je mee in het proces van de Boonstra-methode.
De eerste twee dagen leveren jou direct op dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
De derde dag geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daar onder zit bij jou.
Je leert inzien op welke manier jij wel en niet duidelijk bent en wat je hierin anders kunt doen.
En je krijgt praktische handvatten waardoor je op een veilige en zorgvuldige manier je grenzen kunt gaan aangeven en iets kunt veranderen.

Het lichaam is altijd eerst. Het hoofd is altijd later!

Wil je meer info over de live groepstraining ( of de online groepstraining)? Kijk dan hier.
Nieuwgierig wat andere deelnemers van de training vonden? Dat kun je hier lezen.
Data: zaterdag 13 januari, 3 februari en 9 maart 2024.
Locatie: Kompassie, Den Haag

Groepstraining voor naasten 'Als helpen niet helpt'
2024-09-14 13:00 - 17:00 (Europe/Amsterdam) | Soul Balance, Vreekesweid 1, 1721 PP
Je kind, partner of andere dierbare is depressief, heeft angst of dwang. Of heeft misschien andere psychische klachten. Je maakt je je constant zorgen over hem (of haar). Komt hij hier ooit uit? Wordt hij ooit beter? Wat voor toekomst heeft hij?
En natuurlijk wil je hem helpen om van zijn klachten af te komen. Daar doe je alles voor. Dat vind je niet erg want je wilt je dierbare helpen. Maar je merkt dat jouw helpen niet helpt. Sterker nog. Je dierbare verdwijnt, ondanks jouw inspanningen, nog verder in zijn depressie of andere psychische klachten.
Je doet enorm je best, maar het lukt niet meer om de ballen omhoog te houden. Je bent doodmoe, je lijf doet pijn, je slaapt slecht. Tijd voor jezelf, wat is dat? Je bent door dit alles zeker niet de leukste persoon om mee om te gaan! Daarom voel je je ook nog eens enorm schuldig tegenover iedereen en vooral tegenover degene die ziek is. Je zou het wel anders willen doen, maar je weet niet hoe.
Er zijn voor je dierbare vanuit je eigen kracht en energie
Hoe mooi zou het zijn, als je leven niet meer alleen om je psychisch kwetsbare dierbare draait.
Maar dat je…

je dierbare liefdevol kunt los laten zonder hem te laten vallen
je niet meer schuldig voelt
tijd voor jezelf hebt waarin je kunt ontspannen en opladen.
energie hebt om er te zijn voor je hele gezin
tijd hebt om weer iets leuks te doen met je partner
op je werk weer goed kan functioneren
jezelf weer kan zijn!
En de sleutel tot dit alles ligt bij je zelf!

Als helpen niet helpt – groepstraining
In de ‘Als helpen niet helpt’-groepstraining sta jíj centraal. Het gaat niet om hoe jij je dierbare kunt helpen. Je leert hoe jij je eigen gedrag kunt veranderen, waardoor je je dierbare liefdevol los kunt laten.
In de training leer je hoe jíj vanuit zelfkennis, in je eigen kracht en met genoeg energie je dierbare kunt ondersteunen in zijn eigen proces, zonder daarbij je rest van het gezin en je werk uit het oog te verliezen.
Durf jij met jezelf aan de slag te gaan?
Wat kan je verwachten van de live training ‘Als helpen niet helpt’
We gaan in een groep van 4-10 naasten van psychisch kwetsbare mensen op een fijne locatie in Broek op Langedijk aan de slag met de volgende onderwerpen:

Jouw verhaal en het verhaal van je dierbare.
Je krijgt inzicht in hoe jij en je dierbare elkaar beïnvloeden door onzichtbare patronen, gedachten en emoties van jullie allebei.
Herkenning van en grip op je emoties.
Je leert je je emoties herkennen, waarom je deze emoties hebt en je wordt bewust wat voor signalen je lichaam afgeeft als deze emoties opkomen. Je krijgt handvatten om hier wat mee te doen zodat je rustiger kan blijven in moeilijke situaties.
Grenzen stellen of ruimte innemen?
Je gaat aan de slag om te bepalen wat jouw grenzen zijn waardoor je deze ook beter kunt bewaken.
Welke stap kan ík nemen?
Je gaat een stappenplan maken zodat jij een op een adequate manier kan reageren in een moeilijke situatie met je dierbare.
Lichaamsbewustzijn.
Je krijgt oefeningen waardoor je je bewust wordt van de signalen die je lichaam geeft. Je herkent deze signalen en kan deze gebruiken om met lastige situaties om te gaan.
Ontspanning.
Door eenvoudige ontspanningsoefeningen te leren kan je tijd voor jezelf creëren waardoor je tot rust komt en ontspant.

Praktisch

Drie zaterdagmiddagen (13.00 – 17.00 uur) waarop we fysiek bij elkaar komen
Dag 1 en dag 2 nemen we je mee in het proces van de ‘Als helpen niet helpt’-methode in combinatie met ondersteunende lichaamsgerichte oefeningen.
Twee intensieve middagen die jou direct opleveren dat het je lukt om het in je thuissituatie anders te gaan doen – op een liefdevolle en zorgvuldige manier.
Dag 3 geeft je gelegenheid om te ontdekken wat je nog moeilijk vindt en welk thema daaronder zit bij jou.

Data : 14 september, 5 oktober en 19 oktober 2024
Tijd : 13.00 -17.00 uur
Locatie : Soul Balance, Broek op Langedijk
Trainers : Chi-Ling Chu en Thea van Bodegraven
Kosten : €325
MELD JE HIER AAN, dan nemen we contact met je op voor een intake.
Wat krijg je nog meer?

Uitgebreid intakegesprek ter voorbereiding van de training.
Persoonlijke aandacht: In de live training is er veel tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht van ons, waardoor je je eigen thema beter kunt vastpakken (en loslaten).
Online training ‘Als helpen niet helpt’ omgeving: Gedurende twee jaar heb je toegang tot de online leeromgeving waar je alle uitleg en opdrachten vindt. Tussendoor houden we contact via de groeps-app.
Online lichaamsbewustzijn- en ontspanningsoefeningen: Tijdens de training krijg je lichaamsgerichte oefeningen, die je helpen om een momentje voor jezelf te nemen in de hectiek van je dagelijks leven. Je krijgt een link naar de filmpjes met de oefeningen en beschrijvingen van de oefeningen. Zodat je de oefeningen terug kunt kijken zodat je ze ook thuis kunt doen. Je krijgt een jaar toegang tot deze filmpjes.

Jouw resultaat

Geen schuldgevoel meer!
Je dierbare voelt je vertrouwen en durft daardoor ook het vertrouwen terug te geven.
Waardoor je meer in verbinding komt met elkaar.
De juiste verantwoordelijkheid blijft bij de juiste persoon.
Je kunt je dierbare liefdevol los laten zonder hem te laten vallen.
Je kunt weer moeder zijn in plaats van hulpverlener.
Rust en ruimte voor jezelf.
Je weet dat jouw eigen patronen, emoties en gedachten het gedrag van je dierbare beïnvloeden
Je weet waarom de depressie, dwanghandelingen, angsten of andere klachten van je dierbare jouw gedrag beïnvloeden
Je herkent de signalen in je lichaam als er iets bij jou geraakt wordt en je weet wat je dan moet doen zodat jij rustig en ontspannen kan blijven.
En daardoor weet je wat jíj kunt doen als het gedrag van je dierbare uit de hand loopt. Als de spanning te hoog oploopt weet jij hoe dat kunt doorbreken door bij jezelf te blijven. En dat lukt ook.

Wat kost de ‘Als helpen niet helpt’ live groepstraining?
Je investeert 325 euro in jezelf om alles uit deze groepstraining te halen wat jij nodig hebt om anders om te gaan met psychisch kwetsbaarheid in je gezin en je eigen thema vast te pakken.
Voordeel van een groepstraining
Je hoeft het niet alleen te doen. In een groepje van minimaal 4 en maximaal 10 naasten van psychisch kwetsbare mensen gaan we aan de slag. Omdat we met een groep naasten bij elkaar zitten, zul je merken dat je niet de enige bent met deze problematiek. Je herkent wat er speelt, je mag delen en steun ervaren. Doordat je elkaars getuigen bent, wordt het effect van het leren groter.
De training wordt live gegeven in Broek op Langedijk. Maar een groepstraining is niet voor iedereen geschikt. Daarom maken we eerst een afspraak voor een intake waarin we samen bespreken of deze training bij je past.
MELD JE HIER AAN, dan nemen we contact met je op voor een intake.
Op een rijtje…

3 middagen live training met een groep mensen die je herkennen, begrijpen en steunen en waarmee je samen gaat leren
Inzicht en handvatten om anders om te gaan met je psychisch kwetsbare kind
Persoonlijk aandacht van ons om met je eigen thema aan de slag te gaan
12 maanden toegang tot de online omgeving ‘Als helpen niet helpt’
WhatsApp groep om tussendoor contact met elkaar te houden
Ontspanningsoefeningen, waarvan je ook een filmpjes en beschrijving krijgt.

MELD JE HIER AAN, dan nemen we contact met je op voor een intake.
Over de trainers

Meer lezen over Chi-Ling?

Meer lezen over Thea?

Gratis minitraining 'Als helpen niet helpt'
2024-11-10 09:00 - 2024-11-22 20:00 (Europe/Amsterdam)
Gratis minitraining ‘Als helpen niet helpt’ voor naasten
Heb je een gezinslid met psychische problemen of een GGZ-diagnose*?
Ben je altijd met hem/haar bezig?
Zijn er veel dingen die je moet? Of juist moet laten? Zodat het met de ander goed gaat?
Kun jij je ontspannen naast de ander?
Lukt het jou om de ander ‘beter’ te maken?

“Het is nooit gezellig bij ons aan tafel,” de uitspraak van mijn dochter was mijn wake up call.
Vijftien jaar lang had ik de psychische problemen van mijn partner en kind laten bepalen hoe de sfeer in huis was. In alles deed ik mee om te zorgen dat het rustig zou blijven.
‘Zolang de boel maar niet ontploft’ was mijn motto.
Ik was moe, machteloos en bang.
Ik dacht nog dat ik ze ermee hielp ook.
Niets bleek minder waar. Ik ontdekte dat het totaal anders kon.

Ik bleek mijn eigen ruimte in te kunnen nemen én de sfeer thuis daarmee te verbeteren.

Ik bleek mijn eigen leven weer terug te kunnen krijgen.
En mijn partner en kind voelden zich zelfs méér geholpen.

Thea van Bodegraven

INSCHRIJVEN
Je kind, partner of andere dierbare heeft psychische klachten, zoals bijvoorbeeld depressie, angst, dwang, eetstoornis, eventueel in combinatie met ASS.
Je maakt je je constant zorgen over hem (of haar). Komt hij hier ooit uit? Wordt hij ooit beter? Wat voor toekomst heeft hij?
En natuurlijk wil je hem helpen om van zijn klachten af te komen. Daar doe je alles voor. Dat vind je niet erg want je wilt je gezinslid helpen. Maar je merkt dat jouw helpen niet helpt. Sterker nog. Je gezinslid verdwijnt, ondanks jouw inspanningen, nog verder in zijn psychische klachten.
Je doet enorm je best, maar het lukt niet meer om de ballen omhoog te houden. Je bent doodmoe, je lijf doet pijn, je slaapt slecht en je maakt je continu zorgen. Tijd voor jezelf, wat is dat? Je bent door dit alles zeker niet de leukste persoon om mee om te gaan! Daarom voel je je ook nog eens enorm schuldig tegenover iedereen en vooral tegenover degene die ziek is. Je zou het wel anders willen doen, maar je weet niet hoe.
Wil je:
DE magische manier vinden om eindelijk rust terug te brengen in jezelf en in huis?
Je eigen leven terug krijgen?
Leren wat er nu écht helpt om de ander te laten stoppen met hun gedrag?
(H)erkenning van deelgenoten vinden in een besloten community?

De minitraining was echt een eye-opener.
Het zou toch zo waardevol zijn als dit ook gekoppeld zou worden aan de behandelingen in de GGZ. Het zou zoveel naasten en gezinnen helpen.
Ik heb dit al die jaren zo gemist. Het had zo anders kunnen zijn voor mij… en helpender voor mijn dochter. Verder lezen…
Ans

In deze GRATIS 2-weekse minitraining ‘Als helpen niet helpt’ krijg je inzicht in waarom jouw helpen niet helpt om je gezinslid beter te maken en ontdek je hoe je het anders kunt doen.
Je gaat meer begrip krijgen voor jezelf en voor je gezinslid. Dit geeft rust voor jou en je gezin.
Je doet dit niet alleen. Samen met mensen in een soortgelijke situatie word je lid van de community die zich bevindt in een afgeschermd deel van de online leeromgeving van Sterk in Eigen Kracht. Je bent deelgenoten van elkaar. Dit gaat veel verder dan lotgenoten.
Je leert naast en met elkaar.
Naaste zijn van iemand met een psychische problemen of een GGZ-diagnose is zwaar en ingewikkeld. Je wilt delen, tips en handvatten. Die ga je in de minitraining krijgen.
Maar… in een andere vorm dan dat je gewend bent, want na de minitraining:

ben je je bewust van jouw meedwangen en vermijden
begrijp jij waarom je reageert zoals je reageert
zet je een concrete stap om zelf iets te veranderen
voel je je rustiger
ervaar je de kracht van deelgenoten

“Ik heb de omslag gemaakt. Eerst vanuit machteloosheid, niet weten en niet meer kunnen, later vanuit boosheid.
Dat gaf kracht. Ik ben gaan werken aan mijn angst, aan duidelijk worden en grenzen stellen.
Want als ik NEE zeg, daarna bang wordt voor zijn reactie en daardoor JA doe, hoe duidelijk ben ik dan?
Hoe betrouwbaar ben ik?”
Thea van Bodegraven

INSCHRIJVEN
Van 10 t/m 22 november 2024.
Twee weken lang waardevolle inzichten, oefeningen en praktische tips.
Opdrachten in een besloten community.
Q&A sessies via Zoom met Thea voor extra persoonlijke begeleiding.

Praktisch:

De gratis minitraining start zondag 10 november en duurt tot en met vrijdag 22 november
Je meldt je aan via deze link.
Je krijgt – met een inlognaam en wachtwoord – toegang tot de besloten community van de minitraining.
Onder het welkomsbericht vertel je waarom je meedoet met deze minitraining.
Op maandag, woensdag en vrijdag vind je in de community een bericht met een vraag, overdenking of informatie.
Je reageert als reactie onder dit bericht – daardoor blijven de berichten en reacties overzichtelijk.
Thea reageert op jouw reactie en je bent vrij om te reageren op de andere deelnemers.
Op 15 en 22 november van 16.00 tot 17.00 uur is er een Q&A via zoom waar Thea alle vragen beantwoordt die er zijn. Een opname is achteraf beschikbaar.

INSCHRIJVEN
In de afgelopen 10 jaar heeft Thea van Bodegraven al 1300+ mensen mogen helpen om meer te léven en ontspannen met een naaste met een GGZ diagnose. Dit doet zij door middel van haar trainingen, individuele begeleiding en boeken.
Heb je een vraag?
Mail deze naar info@sterkineigenkracht.nl

Training voor naasten: 'Je moet je grens stellen...'
2026-01-12 08:00 - 2026-01-19 17:00 (Europe/Amsterdam) | online
Je moet je grens stellen…
Hoe vaak heb je dit advies gehoord?
Hoe vaak heb je het geprobeerd?
Hoe vaak is het mislukt?
Grenzen stellen is het meest gegeven advies aan mensen (naasten), die thuis te maken hebben met een gezinslid met psychische problematiek.
Je kunt je hier aanmelden!
Na je aanmelding ontvang je een mail om deze te bevestigen. Deze kan in je spam terechtkomen! Daarna ontvang je een mail met info en het inschrijfformulier. Heb je twijfel of je aanmelding goed is doorgekomen of ontvang je geen factuur? Mail naar info@sterkineigenkracht.nl
Je grens stellen…
Het is het aller moeilijkste om te doen voor naasten. Je wilt het wel, maar het lukt je niet. Je gezinslid gaat – door zijn psychische klachten – dwars over jouw grens heen. Je hebt geen andere keuze dan het weer te laten gebeuren en je weer aan te passen.
In deze training ga ik je op een andere manier meenemen in het thema ‘grenzen stellen’.
Ik laat je ervaren dat grenzen stellen vs. ruimte innemen twee totaal verschillende dingen zijn. En waarom dat eerste vaak niet lukt, terwijl het laatste heel veel vrijheid en rust geeft.
Ik garandeer je dat het dingen zijn die je nog nooit hebt gedaan of geleerd, zelfs als je al bij talloze therapeuten hebt gezeten.
Voor wie?
Voor mensen die een gezinslid hebben met psychische problematiek en bij wie het niet lukt om een grens te stellen.
Je gezinslid kan een diagnose hebben zoals: OCD, angststoornis, depressie, ASS, eetstoornis, narcisme, een andere diagnose, een combinatie van diagnoses of er is geen diagnose.
Praktisch
Van 12 januari 2026 tot 19 januari 2026.
Gedurende die tijd vind je in de speciale afgeschermde online community elke dag een opdracht.
Hiermee ga je aan de slag.
Je ervaringen met de opdracht of je ervaringen deel je in de community. Hier vind je verbinding, herkenning en voel je je niet meer ‘de enige’.
Zondag 18 januari ontvang je de laatste opdracht.
Maandag 19 januari om 16 uur sluiten we af met een online Q&A waarin ik al je resterende vragen beantwoord.
De waarde van deze training is onbetaalbaar, maar je betaalt slechts €25.
Nogmaals: voor dat geld ga je dingen horen en leren die je nog nooit heb gehoord of geleerd. Ongeacht bij hoeveel therapeuten je ook bent geweest!
Je kunt je hier aanmelden!
Na je aanmelding ontvang je een mail om deze te bevestigen.
Deze kan in je spam terechtkomen!
Daarna ontvang je een mail met info en het inschrijfformulier.
Heb je twijfel of je aanmelding goed is doorgekomen of ontvang je geen factuur?
Mail naar info@sterkineigenkracht.nl
Geen grens stellen tegen de ander,
maar ruimte innemen voor jezelf!
